12/06/2026
Alerta fofoca científica!
Você sabia que é comprovado cientificamente que o autocuidado vai muito além da estética?
Cuidar da pele, manter uma rotina e separar um tempo para você ativa áreas do cérebro ligadas a planejamento, recompensa e regulação emocional. Também ajuda a reduzir o estresse, melhora a qualidade do sono e até a forma como você se percebe.
No fim, aquilo que parece pequeno no dia a dia é exatamente o que constrói como você se sente.
Agora me conta: o seu autocuidado está em dia?