Fabi Dutra Terapeuta

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Brasil
Cotia, SP
Fabi Dutra Terapeuta

Terapeuta integrativa - meu propósito é fazer com que você dance a liberdade de ser você!

15/06/2026

Coisas que achei que eram frescura, mas eram meu corpo pedindo socorro:

Dor de barriga antes de prova ✓
Pescoço duro toda semana ✓
Garganta fechando quando alguém te decepciona ✓
Cansaço que não passa nem dormindo ✓

Quantos desses você já sentiu e ouviu “é coisa da sua cabeça”?

Pois é. A ciência discorda.

Emoções não processadas moram no corpo. E o corpo fala — do jeito que sabe.

Quando a gente aprende a escutar esses sinais em vez de ignorá-los, algo muda. Você para de lutar contra si mesmo e começa a se entender.

Isso não é fraqueza. É inteligência emocional de verdade.

Qual desses sinais você mais reconhece? Me conta nos comentários 👇

03/06/2026

Coração acelerado, garganta fechando, pernas bambas... isso não é fraqueza. É seu sistema nervoso pedindo socorro.

Entenda o que está acontecendo e como a terapia integrativa pode te ajudar!

01/06/2026

Ok, precisamos conversar sobre esse mito!

Terapia é sinônimo de divã, silêncio constrangedor, perguntas sobre a infância e problemas que você tem em casa — pelo menos, é essa referência que muitos jovens ainda tem.

Na vida real? Depende muito do que você busca e de quem te acompanha. A terapia pode ser uma ferramenta fundamental para o seu autoconhecimento e desenvolvimento emocional.

Na terapia integrativa, a gente usa o corpo como ponto de entrada. Porque às vezes as palavras não chegam, mas o corpo já conhece o caminho.

A gente pode:
→ Trabalhar por meio da respiração, movimentos conscientes e se você estiver confortável, pela dança;
→ Explorar o que está preso sem precisar “explicar tudo” com palavras;
→ Criar um espaço onde você não precisa ter as respostas — só presença.

Não é academia. Não é meditação. Não é aula de dança.

É um espaço onde você e o seu corpo são bem-vindos do jeito que chegam.

Se você ficou curioso, mande uma mensagem para mim. Sem compromisso. Sem julgamento.

25/05/2026

Antes de você falar, seu corpo já demonstra tudo.

1. Ombros subindo em direção às orelhas
2. Maxilar travado o tempo todo
3. Respiração curta e no peito
4. Coluna que desaba quando você senta

São respostas inteligentes de um corpo que aprendeu a sobreviver.

A boa notícia: quando você tem consciência, você pode agir sobre o que te desafia ao invés de reagir! 🌱

Em qual desses você se reconheceu? Me conta nos comentários — você vai se surpreender com quantas pessoas sentem o mesmo que você.👇

21/05/2026

É muito comum que, em momentos de fragilidade emocional, a família queira se aproximar, cuidar de perto e acompanhar cada etapa do processo.

Quem está ao redor pode e deve ajudar, principalmente buscando informação, tentando entender e acolher da melhor forma possível cada diagnóstico, cada fase. Apoiar também é aprender a estar presente com sensibilidade e respeito.

Mas existe um ponto delicado que precisa ser respeitado: ninguém pode ocupar o lugar do paciente, nem falar por ele.
Porque o processo de cura precisa, antes de tudo, de um espaço seguro. Expressar o que sente sem medo e julgamento.

É com esse olhar, mais humano e acolhedor, que esse vídeo te convida a refletir.

18/05/2026

Talvez você não precise de mais definições, mas de um espaço seguro para se descobrir.

Especialmente na adolescência, quando nem tudo vira palavra, faz muita diferença ter um espaço onde você pode se expressar de outras formas. Onde o corpo também fala.

E tem um ponto essencial: muitas adolescentes se expressam melhor pelo corpo, pela arte, pela música, pelo movimento do que pela fala direta.

Por quê? Você ainda está aprendendo a entender o que sente. A juventude é maravilhosa, mas, também tem os seus desafios. É uma etapa do desenvolvimento.

Sem rótulos, sem pressão. Só um espaço pra você ser você.

16/05/2026

Para muitos adolescentes, a terapia ainda pode parecer um sinal de fragilidade. Como se fosse sinônimo de ser “diferente” ou de ter algo errado para resolver. Mas essa ideia não nasceu com você. A gente não foi ensinado a enxergar forma de cuidado emocional como um espaço de autoconhecimento, de crescimento, de se entender melhor para viver melhor.

Não é sobre dar nomes,
Não é sobre encaixar em diagnósticos,
Não precisa vir acompanhado de um rótulo.

É sobre se escutar.

Mesmo assim, muitos de nós ainda somos atravessados pelo senso comum. E, para quem é jovem hoje, isso pode pesar ainda mais. São muito mais estímulos, mais pressões, mais expectativas do que gerações anteriores viveram.

Se você é adolescente e sente que ninguém te entende de verdade… talvez você só não tenha encontrado o espaço certo ainda.

14/05/2026

Enfim você completa meio século! Que data especial!!!

Eu poderia ter contratado um carro com música para te fazer essa homenagem e enviar lá para a Paulista, o que seria a nossa cara! Mas achei que ia ser um pouco complicada a logística! 😁 E como estamos em uma outra época, resolvi utilizar os recursos atuais para te dar esse presente em substituição ao carro, lembrando um pouquinho da nossa história!

Desejo que você tenha uma vida longa, com tudo que merece, muito amor, sabedoria, paz, saúde e pareceria. Te amo desde os nossos 7 anos, como meu melhor amigo e hoje, como meu grande parceiro de vida.

Que possamos continuar, dia a dia, construindo essa relação maravilhosa que temos. Obrigada por tudo! Obrigada por ser aquela pessoa que desperta a cada dia, uma versão melhor de mim!

Feliz 50 anos!

13/05/2026

Você está exposta o tempo todo a imagens irreais: filtros, edições, padrões estéticos que não existem na vida real, mas que, ainda assim, parecem ser o “normal”.

A teoria da comparação social, proposta por Leon Festinger, explica exatamente isso: a gente mede o próprio valor com base no outro. E, quando a referência é distorcida, a forma como você se enxerga também se distorce.

É um sistema que te ensinou a se olhar de fora.

E, sem perceber, seu corpo deixa de ser vivido… e passa a ser avaliado. Mas existe um caminho de volta.

A dançaterapia surge exatamente nesse ponto: como uma forma de reconexão real com você mesma.

Você começa a se sentir de novo. Sem precisar performar. Sem precisar se encaixar nos padrões.. Sem precisar ser outra pessoa.

Endereço

EStrada Velha De Sorocaba
Cotia, SP
06709-320

Site

http://www.fabidutra.com.br/

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