28/06/2022
O que você deve dizer para uma pessoa querida que sofre com ansiedade?
Como ser um apoio nesse momento mesmo que a pessoa não consiga
processar o que está acontecendo?
Pode parecer desafiador, mas a verdade é que os transtornos de ansiedade
são mais fáceis de entender do que você imagina e há maneiras de oferecer ajuda.
São emoções humanas que todos nós sentimos. Para certas pessoas, elas podem se manifestar como um medo profundo ou algum tipo de
ansiedade, enquanto para você é algo bem diferente.
"Medo é algo que todos sentimos, por isso quando conversamos com alguém que sofre de ansiedade o importante é tentar estabelecer conexões."
A maneira chave de fazer essa conexão é oferecer apoio sem julgamentos. Pessoas queridas podem achar que estão ajudando ao recomendar a calma. Mas, na realidade, isso pode acabar piorando o
problema.
E o que devemos dizer?
🧡. Você pode falar mais sobre o que está sentindo?
Se você realmente quer ajudar, o melhor a fazer é se perguntar como você pode dar apoio de maneira que a pessoa consiga falar o que está sentindo e por quê.
😉. Sinto muito que você esteja passando por isso.
Parte do desafio dos transtornos de ansiedade e de pânico é lidar com os ataques de pânico, episódios
carregados de medo que causam uma enorme sensação de pavor. Se você nunca passou por um desses ataques
- que também pode ser fisicamente
debilitantes -, abordar a pessoa com simpatia em ver de preocupação pode ser o método mais eficaz.
🤞🏻. Fique em silêncio.
No fim das contas, não é necessariamente o que você diz o que realmente importa, mas como você
demonstra seu apoio.
Às vezes, o simples ato de
ouvir pode ser mais do que suficiente.
Vamos tentar ajudar alguém que amamos e sofre com ansiedade? Envie esse post!🧡
