09/06/2026
Você sabia que o medo de se mover pode ser tão limitante quanto a dor em si?
Isso tem nome: cinesiofobia. E é mais comum do que parece.
Quando o corpo passa por uma lesão ou dor intensa, o cérebro aprende a associar o movimento ao perigo — e começa a evitá-lo como forma de proteção.
O problema é que a imobilidade prolonga a recuperação e reduz cada vez mais a qualidade de vida.
A boa notícia? Isso tem tratamento. E o movimento, feito com acompanhamento certo, é parte fundamental dele.
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