Psicóloga Suzana Floriano Crp-08/31958

Psicóloga Suzana Floriano Crp-08/31958 Meu nome é Suzana. Sou Psicóloga com formação em Psicoterapia. Atendimento presencial e online.

Cursando Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental em Saúde.Trabalho com o foco no atendimento para mulheres e adolescentes.

💭🤔Você já parou para observar seus pensamentos? Às vezes, ficamos tão imersos em nossas próprias cabeças que esquecemos ...
01/06/2023

💭🤔Você já parou para observar seus pensamentos?

Às vezes, ficamos tão imersos em nossas próprias cabeças que esquecemos de questionar se esses pensamentos são realmente verdadeiros. Eles são APENAS hipóteses.

📣✨Por isso, eu te convido a começar o mês com uma reflexão: saia da sua cabeça e observe seus pensamentos com CARINHO e CURIOSIDADE.

Lembre-se de que você é muito mais do que seus pensamentos e emoções, e que é possível transformar padrões negativos em pensamentos positivos e construtivos 💡

Acredite em si mesmo e tenha um excelente começo de mês!💖🌞

💭Você sabia que tem algumas coisas que podem te atrapalhar a se tornar quem deseja ser? 👇✨Vou listar as 3 principais aqu...
27/05/2023

💭Você sabia que tem algumas coisas que podem te atrapalhar a se tornar quem deseja ser?

👇✨Vou listar as 3 principais aqui embaixo:

• O medo: O medo pode nos impedir de tomar decisões importantes, de nos arriscarmos e de explorarmos novas oportunidades. Para superar o medo, é importante aprender a reconhecê-lo e enfrentá-lo com coragem e determinação. Isso pode incluir enfrentar situações desconfortáveis, experimentar coisas novas e buscar apoio emocional e profissional quando necessário;

• O ativismo: o ativismo pode nos distrair e desviar-nos de nossos objetivos pessoais. É importante lembrar que cuidar de nós mesmos e buscar nossa própria felicidade não é egoísta, mas sim um ato de amor-próprio e respeito próprio;

• O vitimismo: O vitimismo pode nos impedir de assumir a responsabilidade por nossas próprias vidas e nos manter presos em padrões de pensamento negativos. Somos os únicos responsáveis por nossas próprias escolhas e ações. É importante aprender a assumir a responsabilidade por nossas próprias vidas e buscar apoio quando necessário para lidar com desafios e dificuldades.

Se identificou com alguma delas? Está tudo bem, pois cair em si é o primeiro passo da jornada.

💡Agora é substituir essas ações pelo contrário: coragem é caminhar mesmo com medo; dizer não e descansar é avançar e parar de culpar o próximo é tomar o controle da sua própria história.

Estou aqui se precisar de ajuda! 🤗💪

🧘‍♀️🌟Esta frase nos lembra da importância da consciência e aceitação para uma identidade saudável.Aliás, a consciência e...
22/05/2023

🧘‍♀️🌟Esta frase nos lembra da importância da consciência e aceitação para uma identidade saudável.

Aliás, a consciência e aceitação nos ajudam a resgatar a identidade e a desenvolver uma maior autoconsciência.

Aceitar a si mesmo, com todas as suas imperfeições e emoções, é um passo importante para uma vida saudável e feliz.

Inicie a jornada de autoconhecimento comigo através do meu e-book. O link para compra está na biografia! Vamos nessa juntas! 📚💖

📣O autocuidado é muito mais do que cuidar da aparência externa.Envolve cuidar de si mesmo de maneira integral, incluindo...
19/05/2023

📣O autocuidado é muito mais do que cuidar da aparência externa.

Envolve cuidar de si mesmo de maneira integral, incluindo a saúde física, mental, emocional e espiritual 🌟

Cuidar de si mesmo é um ato de amor-próprio e autorrespeito, e é fundamental para uma vida saudável e feliz – aliás, anda junto com o autoconhecimento, sabia?

Você é a pessoa mais importante da sua vida! 💖

💌Fez sentido para você? Então, adquira meu e-book para aprender e se aprofundar ainda mais sobre. ☝️✨O link está na biografia.

Dizer não é uma forma de priorizar as nossas necessidades e limites ❌Quando falamos sobre autocuidado, muitas vezes pens...
08/05/2023

Dizer não é uma forma de priorizar as nossas necessidades e limites ❌

Quando falamos sobre autocuidado, muitas vezes pensamos em hábitos como alimentação saudável, exercícios físicos e cuidados com a pele. No entanto, aprender a dizer não também é uma forma essencial de autocuidado.

💡Pode ser difícil, especialmente se estamos acostumados a agradar os outros ou a sentir que precisamos atender às expectativas alheias, mas precisamos lembrar que não se trata de ser egoísta, mas de cultivar um relacionamento saudável consigo mesmo.

E há maneiras de falar com gentileza, sabia?👇✨Dê uma olhada em alguns exemplos:

“Nesse momento sei que será melhor que eu não vá. Ainda assim, agradeço muito o convite”;
“Agradeço por lembrar de mim, mas não poderei ir”;
“Obrigada, mas não tenho interesse”

Aprender a dizer não pode ajudá-lo a reduzir o estresse, a sobrecarga e a se concentrar no que é realmente importante para você. Então, lembre-se: dizer não também é autocuidado 💖

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