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Nós somos criadas em uma sociedade cheia de rótulos, ou como eu chamo: caixas. Colocam nós em diversas caixas, por exemp...
27/05/2021

Nós somos criadas em uma sociedade cheia de rótulos, ou como eu chamo: caixas. Colocam nós em diversas caixas, por exemplo:
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🔸A caixa da feminilidade - mulheres devem ser femininas, e pra isso é preciso usar maquiagem, roupas específ**as como vestidos, acessórios, etc. Dentro dela está outra caixa perigosa ⚡👇🏼
🔸A caixa da docilidade - uma boa menina se porta com delicadeza, meiguice, e até uma certa passividade, muitas vezes abaixa o tom de voz porque deusolivre incomodar os outros, né? Melhor machucar a si mesma que aos demais.
🔸 A caixa da repressão sexual - ah, o que tem de mulher aí que nunca teve um orgasmo, que acha errado se permitir conhecer a fundo sua própria sexualidade. Mulher daora pode até ter uma certa liberdade, mas nunca maior que a dos homens porque ~é feio~.
🔸A caixa dos padrões estéticos: o legal mesmo é ser branca, magra, ter cabelo liso e se possível loiro, mas também ter um corpão cheio de curvas. Hip dips? manchas na pele? Marcas da gravidez? Pelos? Isso tudo é errado, nojento, mal visto.
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Existem outras tantas, mas só essas já nos geram bastante sofrimento, afinal, quem não está inserida nelas é errada, estranha, rejeitada, zoada.
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💥 Quero te dizer que o seu tom de voz firme não te faz uma pessoa agressiva, mas sim assertiva. O teu corpo e rosto não é errado, é que há uma indústria enorme que quer lucrar 💸(muito) te gerando insegurança. O fato de você gostar de s**o não te faz uma pessoa vulgar. Nem o jeito de você se vestir, ou de rir alto, ou de ser mais extrovertida são um problema.
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O que essa sociedade já te fez acreditar que era um problema, mas que você agora sabe que não é?

Sabe quando você quer muuiiito alguma coisa, mas parece que f**a patinando, não sai do lugar, e nunca alcança o que de q...
10/04/2021

Sabe quando você quer muuiiito alguma coisa, mas parece que f**a patinando, não sai do lugar, e nunca alcança o que de quer? Pois é, é bem provável que você esteja se boicotando.
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👉🏼 Autossabotagem nada mais é que você contra você mesmo. É como se tivesse que lutar uma guerra, só que o seu inimigo é você mesmo. 🤷‍♀️
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Esse autoboicote acontece na maioria dos casos de forma inconsciente, então você sente que tem algo de errado, sente que há um nível importante de sofrimento, mas sozinho você não consegue entender o porquê das coisas não darem certo.
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Um grande sinal que isso acontece é quando você nota padrões: sempre se envolve com pessoas abusivas, nunca consegue fazer terminar aquele curso ou projeto, está sempre se queixando que os outros não te ouvem, não te respeitam, e por aí vai.
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🤯 Aí, tô me identif**ando, mas o que faço com isso então? Como mudo?
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➡️ Esteja atenta a esses padrões. Busque refletir os motivos por trás de você estar se boicotando. Uma dica valiosa aqui: por trás desses comportamentos está escondido um medo, então se questione o que você está com medo de enfrentar.

Saiba que em muitos casos é preciso olhar para sua história de vida para entender o porquê isso acontece e apartar disso construir modos mais saudáveis de enfrentar esses medos. Se preciso, busque ajuda terapêutica.
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E se o post foi útil pra você não esquece de salvar e compartilhar com quem precisar saber disso. 💥

Para você que tem medo de não ser boa o bastante, trocar a pergunta te ajuda a sair de um ciclo de baixa autoestima e to...
18/03/2021

Para você que tem medo de não ser boa o bastante, trocar a pergunta te ajuda a sair de um ciclo de baixa autoestima e total responsabilização por uma relação funcionar.
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É claro que precisamos desenvolver uma versão boa de nós mesmas através do autoconhecimento, devemos sim cuidar para não sermos a parte tóxica da relação. Isso é inegável!
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Porém há uma cobrança enorme por parte de algumas mulheres para serem "o suficiente" pra alguém. Mas será que esse alguém tem atitudes coerentes que demonstram que ele é uma boa pessoa para você fornecer o seu melhor?
⚡Cuidado para não dar a tua versão 2.0 para alguém que não se mostra disposto a te dar nem a versão 1.0!⚡
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E aqui estou falando pra você que faz de tudo pra deixar em sua vida pessoas que te magoam sem dó, que te rebaixam, te humilham, ou até que não movem um dedo para serem melhores.
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➡️ A entrega e desejo de melhoria dentro de uma relação deve ser equilibrada!
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Além disso, se você está a todo momento se sentindo insuficiente, é hora de desenvolver uma autoestima mais saudável. É esse o caminho para que você consiga reconhecer o seu valor e dar o seu melhor para pessoas que querem construir um relacionamento saudável contigo.

Apesar de não acompanhar BBB me depararei esses dias com alguns trechos da relação de Carla e Arthur.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Algumas pe...
16/03/2021

Apesar de não acompanhar BBB me depararei esses dias com alguns trechos da relação de Carla e Arthur.
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Algumas pessoas a julgam, criticam, tiram sarro por ela fazer "papel de trouxa". Mas quantas de nós já não vivemos ou conhecemos alguma mulher que viveu uma relação desse tipo - em maior ou menor grau?
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Semana passada fiz uma enquete perguntando quem já havia vivido uma relação tóxica, muitas mulheres responderem "sim". Por que isso ainda é tão comum?
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Vivemos em uma sociedade onde aprendemos que as relações amorosas tem um peso enorme na nossa vida. Duvida? Faça as contas de quanto tempo tu gasta investindo na sua relação e quanto você gasta investindo em si mesma. Geralmente colocamos muita energia nos relacionamentos. Crescemos entendendo que o olhar, a aprovação e a aceitação masculina são muito importantes - gastamos dinheiro tentando sermos bonitas, rivalizamos umas com as outras e por aí vai.
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Ter um homem ao lado por vezes se torna uma necessidade de muitas mulheres. Quando temos, aprendemos que devemos cuidar dessa relação, doar tudo de nós. Observe quantas mulheres que saem desgastadas após um término.
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Se deixar levar pelas crenças que internalizamos ao longo da vida, ter baixa autoestima e pouco respeito por si mesma: o combo perfeito para ser mais uma Carla.
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Essa menina reflete o quanto precisamos debater sobre as cargas emocionais que essa socialização nos trouxe, e quão importante é fazer crescer o amor próprio.

A baixa autoestima não afeta só a nossa relação com nós mesmos, mas também com outro. Ouso dizer que é nas relações amor...
15/03/2021

A baixa autoestima não afeta só a nossa relação com nós mesmos, mas também com outro. Ouso dizer que é nas relações amorosas que os sinais se mostram mais evidentes.
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Se você identif**ar alguns dos sinais, fique atenta. Nosso vínculo com os outros é um reflexo do vínculo com nós mesmas. Se você se atrai por pessoas indisponíveis, o quanto você tem estado disponível para si mesma? O quanto de amor e carinho tem se dado?
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Para melhorar isso o processo é mais interno do que externo: é você desenvolvendo mais amor, senso de valor, e cultivando carinho por si. 🌻

Eu sei que dói dar de cara com a verdade, mas precisamos olhar para as relações de um modo diferente do que nos foi ensi...
13/03/2021

Eu sei que dói dar de cara com a verdade, mas precisamos olhar para as relações de um modo diferente do que nos foi ensinado. Vamos deixar de lado a bagagem "a responsável por fazer as relações durarem" que gera uma culpa absurda! Também vamos refletir sobre essa atitude de buscar todas as respostas e justif**ativas para entender alguém que nos fez mal.
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Se alguém mente pra você, te manipula, te ignora, faz joguinhos emocionais que cutucam feridas suas, essa pessoa não precisa que alguém a compreenda, ela precisa buscar ajuda e mudança de comportamento por ela mesma.
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⚠️ Não somos mães, babás, muito menos terapeutas de homens já criados. É duro reconhecer que alguém nos fere simplesmente por estar focado mais em si do que em construir uma relação saudável, mas isso tem a ver com o que o outro pode e quer te oferecer.
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Quando buscamos justif**ar o comportamento de alguém caímos em dois opostos: ou sentimos culpa pelo erro alheio, ou aliviamos a responsabilidade do outro (ah, mas ele tava confuso, ele ainda é imaturo, ele estava com problemas emocionais).
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➡️ Então quero lembrar a você que: a culpa não é sua, nem é sua a carga de entender e melhorar alguém. É dolorido passar por algumas situações, por vezes buscar entender o que houve é uma forma de encontrar alívio, mas justamente por causa do sofrimento o que você precisa é entender, cuidar e olhar para a si, ao invés de seguir focada no outro.
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Se gostou do post, já salva e compartilha com uma amiga que precisa ler isso.

Já que hoje é dia de  , vou compartilhar 4 coisas pra aprendi viajando sozinha lá em 2016. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀💫1. Se priorize. Sem...
11/03/2021

Já que hoje é dia de , vou compartilhar 4 coisas pra aprendi viajando sozinha lá em 2016.
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💫1. Se priorize. Sempre que possível, se coloque em primeiro lugar. Eu já deixei de fazer intercâmbio na época da faculdade porque estava namorando e pra mim seria ruim f**ar meses longe dele. A relação acabou, não viajei, o arrependimento bateu. Aprendi a não botar meus sonhos de lado por nada nem ninguém.
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💫2. Nossos sonhos devem ser levados em conta. Às vezes pode ser algo muito pequeno, até ridículo, ou bobo para os demais para quem vê de fora. Mas alimentar sonhos e traçar metas para realizá-los nos motiva a viver uma vida com mais sentido.
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💫3. Quando gostamos de quem somos, verdadeiramente, nossa companhia é a melhor que poderíamos ter. Compartilhar com as pessoas se torna um plus, não uma necessidade.
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💫4. Gurias, tenham objetivos de vida que não envolvam outras pessoas. Ninguém nos tira nossas realizações pessoais, nossas conquistas, nosso sucesso. Viver focada só em alguém te deixa vulnerável demais quando a relação acaba - porque ela pode acabar uma hora ou outra. Que metas você tem que não dependem de mais ninguém?
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Pra você, isso faz sentido? ✨

O medo de dizer não pode ter várias formas. Você pode ter dificuldade de negar pedidos, de mostrar ao outro o que não po...
09/03/2021

O medo de dizer não pode ter várias formas. Você pode ter dificuldade de negar pedidos, de mostrar ao outro o que não pode ser feito contigo, está sempre colocando os outros em primeiro lugar, sempre se mostra disposta a ajudar.
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O que está por trás desse teu comportamento?
💥 Medo! 💥
Há um signif**ado escondido aí neste padrão: preciso agradar as pessoas sempre pois tenho medo. Medo da rejeição, do abandono, da crítica alheia.
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Desagradar signif**a perder. E perder se torna insuportável. Aí aparecem os problemas de saúde, o esgotamento físico e emocional, os conflitos internos, e até os transtornos mentais.
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O primeiro passo pra mudança é você reconhecer esse vício em agradar, em buscar a aprovação alheia, e então passar a colocar limites claros nas relações.
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Lembre-se: não há nada de errado em não agradar o tempo todo, além do que essa se torna uma tarefa impossível. Relações saudáveis são baseadas em afeto, mas também em respeito, e se tem uma relação que precisa ser muito bem preservada é a nossa com a gente mesmo.
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Como isso te soa aí do outro lado? 💬

Talvez você já tenha notado como muitas de nós temos o hábito de defender, cuidar e apoiar homens - mas esse mesmo grupo...
04/03/2021

Talvez você já tenha notado como muitas de nós temos o hábito de defender, cuidar e apoiar homens - mas esse mesmo grupo feminino ataca, critica e rivaliza com outras mulheres. Às vezes os ataques são contra si mesma, enquanto os caras são colocados num pedestal.

Como mulher o meu desejo é de que a gente possa olhar com mais carinho não somente para nós mesmas, mas para as outras iguais a nós: nossas mães, amigas, primas, desconhecidas. O encontro de dois universos femininos tem uma força imensa. 💫

Você já sentiu esse medo? Vem cá que precisamos conversar. 👇🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Essa é uma queixa bem frequente, principalmente pa...
03/03/2021

Você já sentiu esse medo? Vem cá que precisamos conversar. 👇🏼
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Essa é uma queixa bem frequente, principalmente para nós mulheres, quando se trata se relacionamento afetivo. O medo de estar sozinha geralmente vem acompanhado de uma história de vida difícil + uma socialização que nos ensina desde muito cedo a pensar que há um "felizes para sempre" - e essa possibilidade está atrelada unicamente a um relacionamento.
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Qual o problema de querer uma relação? Nenhum! Somos seres sociais, precisamos criar vínculo com as pessoas. Todas nós temos necessidades como: afeto, apoio, compreensão, conexão genuína.
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Onde mora então o problema?
Quando o que você tem é na verdade uma❗DEPENDÊNCIA❗e não somente um desejo de se relacionar. Aí o medo de estar sozinha faz você aceitar qualquer relação de 💩 só pra não estar solteira. Você gasta muita energia na busca de alguém, deixa de fazer coisas só pra ser aceita, faz joguinhos pra manter essas pessoas por perto. Por vezes muda ser jeito de ser, se cala, se anula. O que é um prato cheio para que pessoas abusivas cheguem e fiquem em sua vida.
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💫 O caminho pra melhorar isso? Buscar desenvolver uma autoestima saudável através do autoconhecimento. 💫

Você conhece alguém com esse medo? Já envia pra essa pessoa pra mostrar que isso tem solução. 🥰

Você já sentiu algo de modo muito forte e intenso e não entendeu o porquê estava sentindo aquilo? O que fazer com nossos...
28/02/2021

Você já sentiu algo de modo muito forte e intenso e não entendeu o porquê estava sentindo aquilo? O que fazer com nossos sentimentos mais difíceis?
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Gosto muito da teoria da comunicação não violenta, do psicólogo Marshall Rosenberg. Ele nos traz a ideia de que por trás daquilo que sentimos há sempre uma mensagem - para ser mais específ**a, uma necessidade. ⚠️
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Por exemplo: você está num bar com uma amiga contando sobre uma situação bem delicada da sua família, mas ela não tira o olho do celular.
Tu começa a sentir muita raiva. 😡
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🔸️ Que necessidade não está sendo atendida e está sendo expressada através da raiva? Podemos pensar nessas: a necessidade de acolhimento, apoio, de conexão, de ser compreendida.
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Quando olhamos para aquilo que está faltando, entendemos da onde aquele sentimento está vindo e o que fazer com ele. No caso acima, ao invés de xingar a amiga, você pode pedir claramente que ela te largue o celular pra te ouvir atentamente, já que é disso que você precisa no momento e pra você ter o apoio dentro de uma amizade é essencial.
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Saímos assim do julgamento para com os outros e da crítica com nossos próprios sentimentos (dele ser errado). Podemos ser gentis com nós mesmos, respeitando os outros.
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Faz sentido pra você? Me conta aqui nos comentários 🥰

A capacidade de se perdoar é um dos pilares do amor próprio, pois está ligada a compaixão. Ser compassiva consigo é ente...
24/02/2021

A capacidade de se perdoar é um dos pilares do amor próprio, pois está ligada a compaixão. Ser compassiva consigo é entender que nem sempre você foi o melhor que pôde pra si mesma, mas que agora você tem a sabedoria que antes não tinha para desenvolver sua melhor versão.

Pelo que você deve se desculpar hoje? 💙

Endereço

Curitiba
Curitiba, PR
81610-000

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