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Psicóloga Kamilla R. Portolese

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Centenas de mulheres mais seguras e confiantes ao se comunicar. (43)98432-2978

13/08/2026

Leia e releia sempre que necessário 🤍

11/08/2026

Você sentiu um nó na garganta do nada.
Será mesmo?

Raramente esse “do nada” é tão do nada assim.

Muitas vezes, essa sensação aparece depois de um acúmulo de emoções, situações que te incomodaram e conversas que foram adiadas dentro do relacionamento.

Aquilo que você não consegue colocar em palavras pode encontrar outras formas de aparecer — inclusive no corpo.

E aquele momento em que você pensa “não sei por que estou assim” pode ser justamente o momento em que você começa a perceber que alguma coisa não está bem.

Se você sente isso com frequência e percebe que pode estar relacionado a tudo aquilo que vem guardando, talvez seja importante olhar para isso com mais cuidado.

Porque, muitas vezes, não foi do nada.
Foi o acúmulo de tudo aquilo que não foi dito. 🤍

10/08/2026

Talvez você tenha chegado até aqui acreditando que precisa aprender a falar “do jeito certo” para conseguir se posicionar no seu relacionamento.

Mas, para mim, comunicação não começa pela frase perfeita.

Começa pela compreensão.

Compreender o que você sente, o que te impede de falar, o que você teme que aconteça quando se posiciona e o que, ao longo da sua história, você aprendeu sobre conflitos e sobre se colocar diante do outro.

Porque não quero apenas que você aprenda o que dizer.

Quero que você possa, aos poucos, se sentir mais segura para dizer aquilo que precisa ser dito.

E isso é um processo. 🤍

Se você se reconheceu nesse vídeo, talvez a terapia possa ser um espaço para começar a olhar para isso.

08/08/2026

Ser psicóloga de mulheres é possibilitar que elas resgatem a sua voz e eu amo ser parte disso 🤍

06/08/2026

O que é óbvio para você, não necessariamente é óbvio para o outro.

Esperar que ele descubra sozinho o que você sente costuma gerar ainda mais frustração, mágoa e mal-entendidos. Afinal, a chance de ele não perceber é muito maior do que você imagina.

Por isso, quando algo é importante para você, vale a pena transformar esse sentimento em palavras.

Até porque relacionamentos não se fortalecem quando um tenta adivinhar o outro.

Eles se fortalecem quando existe espaço para conversas claras, sinceras e respeitosas.

🤍 Você já deixou de falar alguma coisa porque achou que era “óbvio” que o outro perceberia?

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