Ativida Studio Pilates

Ativida Studio Pilates Studio Pilates
Aulas diferenciadas e personalizadas

09/05/2026

Sequência fluida, controle total e conexão corpo + movimento ✨

Nessa série no Cadillac, trabalhamos:
• extensão de joelhos
• mobilidade de tornozelos
• força de membros superiores
• estabilidade de core
• elevação pélvica
• ativação de posteriores

Tudo integrado em uma sequência dinâmica que desafia coordenação, resistência e controle corporal ao mesmo tempo 🤍

O Pilates vai muito além de exercícios isolados — é movimento com intenção. ✨

07/05/2026

Pilates: a arte do controle, da precisão e do movimento fluído. Cada repetição é uma oportunidade de se conectar com o próprio corpo e encontrar a força que vem de dentro. ✨💪

”

06/05/2026

Hoje foi dia de soltar o corpo e ganhar liberdade de movimento ✨

Mais amplitude, mais controle e menos rigidez no dia a dia.

Seu corpo precisa se mover bem antes de se mover muito 💭

06/05/2026

O cuidado que o seu corpo precisa, com a atenção que você merece.

🧘‍♀️ Como fisioterapeuta, planejo cada movimento para que sua prática seja segura, fluida e eficiente.
Vamos começar?

05/05/2026

Aquele momento em que a mente quer ser gratidão, mas os músculos só sabem falar ‘ai’. 😅

O importante é que a gente sai cansada, mas sai feliz (e bem alinhada)! 💖

No Tera Pilates a gente treina e se diverte no processo! 😅

04/05/2026

No Studio Tera Pilates, cada escolha reflete nosso compromisso com o seu bem-estar.
Um espaço planejado para oferecer leveza, técnica e um momento só seu.

Venha conhecer nosso estúdio e se surpreender. ☕🧘‍♀️

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A dor te faz querer parar? Cuidado! O instinto de "não mexa" pode estar te sabotando. O repouso excessivo, na maioria do...
19/09/2025

A dor te faz querer parar? Cuidado! O instinto de "não mexa" pode estar te sabotando. O repouso excessivo, na maioria dos casos, enfraquece seu corpo e pode intensificar a dor, criando um ciclo vicioso.

Seu corpo foi feito para se mover. No Pilates, quebramos esse ciclo. Com exercícios inteligentes e controlados, fortalecemos seu core, realinhamos sua postura e devolvemos a liberdade de movimento.

Não se aprisione na dor. Descubra como o movimento consciente pode ser a sua saída para uma vida mais ativa e sem limitações.

Não se conforme com a dor. O Pilates pode ser o remédio que você procura para viver com mais liberdade e qualidade de vi...
15/09/2025

Não se conforme com a dor. O Pilates pode ser o remédio que você procura para viver com mais liberdade e qualidade de vida. Venha descobrir!

EXERCÍCIO É ESSENCIAL NO PÓS-OPERATÓRIO DA HÉRNIA LOMBAR, DEZENAS DE ESTUDOS CONFIRMAM. ✅Passou por uma cirurgia de hérn...
10/09/2025

EXERCÍCIO É ESSENCIAL NO PÓS-OPERATÓRIO DA HÉRNIA LOMBAR, DEZENAS DE ESTUDOS CONFIRMAM. ✅

Passou por uma cirurgia de hérnia lombar? O repouso é importante no início, sim. Mas a verdade é que o movimento, feito da forma certa, é o seu maior aliado na recuperação.

Dezenas de estudos científicos comprovam: a atividade física orientada é crucial para uma reabilitação eficaz. Ela ajuda a fortalecer a musculatura, melhorar a estabilidade da coluna e prevenir novas dores.

Ficar parado demais pode atrasar sua recuperação e até gerar novas compensações. Seu corpo precisa de estímulos controlados para se reconstruir e voltar a funcionar plenamente.

No Pilates, oferecemos um caminho seguro e progressivo para essa retomada. Com exercícios que respeitam seu limite e fortalecem o core, você recupera a confiança, a força e a liberdade de movimento.

Não subestime o poder do movimento inteligente. Invista na sua recuperação e volte a viver sem dor!

DOR LOMBAR CRÔNICA: ATALHOS NÃO FUNCIONAM. 🚫Cansado de promessas de soluções rápidas para aquela dor nas costas que não ...
02/09/2025

DOR LOMBAR CRÔNICA: ATALHOS NÃO FUNCIONAM. 🚫

Cansado de promessas de soluções rápidas para aquela dor nas costas que não te larga? A verdade é que, para a dor lombar crônica, não existem atalhos.

Tentar resolver com uma pílula mágica ou um tratamento isolado é como tentar apagar um incêndio com um copo d'água. A dor pode até sumir por um tempo, mas ela sempre encontra um caminho de volta.

O segredo está em uma abordagem completa e consistente. É preciso olhar para o seu corpo como um todo: fortalecer, realinhar, melhorar a mobilidade e, principalmente, entender que o movimento inteligente é a chave.

No Pilates, a gente não busca atalhos. Construímos um caminho sólido para você viver sem dor, com mais força, flexibilidade e consciência corporal. É um investimento na sua saúde a longo prazo.

Chega de soluções temporárias! Venha descobrir como o Pilates pode te guiar para uma vida livre da dor lombar. ✨

O poder de recuperação do seu corpo!Na maioria dos casos, a hérnia de disco melhora com tratamento conservador, o Pilate...
01/09/2025

O poder de recuperação do seu corpo!

Na maioria dos casos, a hérnia de disco melhora com tratamento conservador, o Pilates é um ótimo exercício para isso!

Endereço

Rua Rio Grande Do Sul, 631/, Água Verde
Curitiba, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 07:30 - 21:00
Quarta-feira 07:30 - 21:00
Quinta-feira 07:30 - 21:00
Sexta-feira 07:30 - 21:00

Telefone

+5541999946499

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