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Página dedicada a falar sobre os impactos e cuidado da dor crônica na saúde das pessoas e famílias.

11/03/2026

A dor causada pela fibromialgia não é "visível." Ela é silenciosa, escondida no corpo, no entanto, muito real. Ela não é necessidade de atenção, não é preguiça e não é má vontade. É uma condição em muitos momentos incapacitantes. E, nestas horas, sentir pesar sobre si as dúvidas tornam o momento ainda mais doloroso.

É preciso se fortalecer. Mesmo quando os exames não explicam completamente o que está acontecendo, o sofrimento é real e merece cuidado. A fibromialgia afeta o corpo, mas também impacta o humor, o sono, a concentração e as relações.

Por isso, o tratamento precisa olhar para a pessoa de forma integral.

Respeite seus limites.
Você não está exagerando.
Você merece ser escutada.

04/02/2026

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Nem todo sofrimento se apresenta como crise, como esgotamento total. Às vezes ele aparece no corpo cansado todos os dias, na irritação frequente, nas dores, na sensação de estar sempre em débito consigo mesmo.

Você pode estar funcionando, trabalhando, cuidando de tudo —
e ainda assim estar sofrendo. E esse sofrimento não é menor, ele demanda cuidado e atenção. Você pode estar aguentando por hora, mas esse desgaste constante é fator de adoecimento mental e físico em quadros que podem ser bem graves.

A psicoterapia é um espaço de escuta para aquilo que foi sendo silenciado ao longo do tempo. Cuidar da saúde emocional de várias formas também é uma forma de respeito por si e de prevenção do agravamento.

08/10/2025

A fibromialgia é uma condição complexa com características reumatológicas e cujo diagnósticos é feito pela avaliação clínica, ou seja, ainda não existem exames disponíveis que determinem esse diagnóstico, embora existam avanços.

Entre os principais sintomas estão: dor generalizada ou que "caminha pelo corpo", fadiga excessiva que não melhora com o repouso, sono não reparador (mesmo após dormir a pessoa acorda cansada), alterações de humor (frequentemente depressão e ansiedade, mas também irritabilidade, entre outros), distúrbios cognitivos (perda de memória, confusão mental, etc.); alterações na sensopercepção (por exemplo, as coisas caem das mãos). Há ainda outros sintomas frequentes como rigidez, dores de cabeça, dificuldades no sistema digestivo, incontinência urinária, síndrome das pernas inquietas, entre outros.

Se você se identificou com alguns desses sintomas, busque um médico clínico geral ou reumatologista da sua confiança, que poderá realizar o diagnóstico corretamente para o seu caso. É possível controlar a fibromialgia, em especial com um acompanhamento multiprofissional abrangendo a medicina para orientação medicamentosa ou não, psicoterapia, fisioterapia e atividade física orientada.

01/10/2025

Posted • .acolhe.dor Não, a Fibromialgia não é coisa da "cabeça" como muitas pessoas dizem. A Fibromialgia é uma condição médica e psicológica reconhecida pela ciência e com bases e critérios para diagnóstico estabelecidos pela medicina. A Fibromialgia é caracterizada por um distúrbio da modulação da dor, cujas causas não estão totalmente estabelecidas.

No entanto, trata-se de uma DOR FÍSICA REAL e acompanhada por uma variedade de outros sintomas e alterações no corpo, geralmente, também estão presentes distúrbios psicológicos ou psiquiátricos que podem servir como gatilho e/ou agravam o quadro.

Por isso, nesses casos o tratamento psicoterápico será essencial, bem como a prática de atividades físicas adequadas e bem orientadas, entre outras medidas.

Se você sente dores difusas pelo corpo por mais de três meses, distúrbios de sono e ou/cansaço não aceite explicações reducionistas, que não considerem a dor que você sente. O ideal é buscar um médico da família ou reumatologista que possa realizar a investigação adequada do seu caso e o diagnóstico para que você possa receber tratamento multiprofissional.

01/10/2025

Não, a Fibromialgia não é coisa da "cabeça" como muitas pessoas dizem. A Fibromialgia é uma condição médica e psicológica reconhecida pela ciência e com bases e critérios para diagnóstico estabelecidos pela medicina. A Fibromialgia é caracterizada por um distúrbio da modulação da dor, cujas causas não estão totalmente estabelecidas.

No entanto, trata-se de uma DOR FÍSICA REAL e acompanhada por uma variedade de outros sintomas e alterações no corpo, geralmente, também presentes distúrbios psicológicos ou psiquiátricos que podem servir como gatilho e/ou agravam o quadro.

Por isso, nesses caso o tratamento psicoterápico será essencial, bem como a prática de atividades físicas adequadas e bem orientadas, entre outras medidas.

Se você sente dores difusas pelo corpo por mais de três meses, distúrbios de sono e ou/cansaço não aceite explicações reducionistas, que não considerem a dor que você sente. O ideal é buscar um médico da família ou reumatologista que possa realizar a investigação adequada do seu caso e o diagnóstico para que você possa receber tratamento multiprofissional.

23/09/2025

Como profissional de saúde - mas sobretudo como paciente - compreendo a importância de ter fontes seguras de informação, espaços de troca e acolhimento e também formas de contar para aqueles que nos amam sobre nossas dores, limites e potenciais.

As redes sociais e a internet estão cheios de informações, mas o que realmente pode nos ajudar? Já imaginou poder tomar um chá e conversar com calma sobre como é viver com fibromialgia ou outras dores crônicas? Fazer perguntas, trocar informações e receber conteúdos?

Esse é o propósito deste canal. Além de psicóloga, sou jornalista profissão na qual atuei durante 15 anos e que agora quero utilizar para tornar mais acessível informações de qualidade. Claro, ofereço também tratamento em saúde mental especializado para quem tem dor crônica, mas essa é uma meta secundária. Aqui, a ideia é que todas as pessoas sejam bem-vindas e a forma que encontrei para compartilhar o que estou aprendendo como paciente, psicoterapeuta e pesquisadora.

Gratidão pela presença e fique à vontade para partilhar também suas reflexões e vivências.

́demental

16/09/2025

Me chamo Karla e sou movida pelo acolhimento e pela compreensão das histórias humanas. Sou uma eterna curiosa sobre a complexidade e a natureza do ser. Jornalista de primeira formação, passei a atuar como psicóloga clínica em 2019. Em 2021 tive meu primeiro diagnóstico como pessoa com fibromialgia, que demorou a ser confirmado, o que aconteceu somente em 2023.

De lá para cá passei a viver as mesmas dificuldades que hoje escuto de muitos pacientes. A dor não é compreendida por amigos, familiares, empregadores e colegas de trabalho e até mesmo por muitos profissionais de saúde. A vida se torna difícil e pesada. Os desafios se somam e multiplicam.

Mas, nesta jornada, também descobri que há outros caminhos possíveis para uma vida com mais qualidade. Criei esse espaço para compartilhar informações, notícias e um projeto que criei para acolher as famílias. Espero que esse seja um espaço de troca e de acolhimento. Sejam muito bem-vindas e muito bem-vindos!

Endereço

Curitiba, PR

Site

https://psikarlamendes.com.br/

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