Nutricionista Mariama Queiroz

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Nutricionista Mariama Queiroz

Agora você pode ter uma alimentação correta e saudável, de forma eficiente e com acompanhamento profissional da nutricionista Mariama Queiroz.

Bem vindos ao mundo da qualidade de vida e da alimentação de forma saudável! Venha conhecer dicas para aumento de massa magra, diminuição de peso, alergias e intolerâncias alimentares, além de orientações nutricionais e receitas deliciosas. Curta e acompanhe todas as novidades sobre nutrição! Atuando na cidade de Arcoverde, trazendo um diferencial em nutrição, com novidades para aumentar o seu con

hecimento e auxiliar na formação de hábitos saudáveis.

- Nutricionista no Colégio Imaculada Conceição: Inovou o conceito de cantina escolar, elaborando um cardápio saudável, oferecendo aos alunos alimentos nutritivos e demonstrando a importância de iniciar uma alimentação de casa à escola.

- Nutricionista na Clínica Sthetic:
Trabalha com empenho para conseguir surpreendentes resultados e atingir o objetivo dos pacientes. A partir de dietas individualizadas e dicas nutricionais, oferece o suporte necessário para o acompanhamento eficaz na busca de uma vida mais saudável, incentivando a prática de uma alimentação adequada e a adoção de uma vida com bons hábitos.

- Nutricionista na UPAE em Arcoverde:
Juntamente com uma equipe multidisciplinar, ajuda os pacientes no controle de doenças crônicas a partir de uma alimentação saudável, no controle de patologias, como hipertensão, diabetes, problemas hepáticos, renais e obesidade.

10/01/2022

Você não precisa ser radical!! Ninguém consegue mudar da noite pro dia!

Mudanças levam tempo e precisam de dedicação!!

Vá aos poucos, mude alguns hábitos e depois outros!

Assim se torna uma mudança permanente! Pois você deu tempo para seu corpo se acostumar a esse novo hábito!!

Pequenas mudanças fazem sim a diferença!!! 😉😉😉

23/12/2021

É sobre o que vocês já sabem: equilíbrio!

Equilíbrio é você aproveitar e desfrutar momentos especiais de maneira consciente, sabendo dosar e depois não ter aquela sensação de culpa que ninguém gosta, não é mesmo?

Então use o equilíbrio e não exagere.
Faz o básico, ele funciona!

06/12/2021

Comeu demais no final de semana? Exagerou nas bebidas alcoólicas? Está se sentindo inchada?

Bora melhorar isso então 👊🏻

Inclua na sua rotina 500 ml de um dos chás citados 👆🏻🌿🍵.

Os chás são excelentes aliados para combater o inchaço, mas lembre-se de cuidar dos hábitos:

👉🏻Beba + água;
👉🏻Modere no sal;
👉🏻Aumente o consumo de alimentos diuréticos, como melancia, pepino ou melão, etc.
👉🏻Evite os alimentos enlatados, embutidos ou outros que tenham muito sal;
👉🏻Consuma alimentos ricos em água, como rabanete, nabo, couve-flor, melancia, morango, melão, abacaxi, maçã ou cenoura;
👉🏻Aumente o consumo de alimentos ricos em potássio, como folhas de beterraba cozida, abacate, iogurte natural, laranja, banana.

27/08/2021

Meu respeito e admiração a todos os psicólogos! Feliz dia do psicólogo, profissional insubstituível para a saúde mental! Promover a cura pela escuta é das tarefas mais lindas que o ser humano criou!

05/07/2021

Já ouviram falar na palavra "cringe"? Ser cringe é ter ações/pensamentos ultrapassados, fora de moda, que geram vergonha alheia. Desta forma, trouxe para vocês o que é ser cringe no mundo da nutrição ☝️

E então, você é cringe? Me conta aqui nos comentários em qual mentira da nutrição você já caiu. 😖

10/01/2021

A, B, C ou D? 🤔

Responde nos comentários. 👩🏼‍⚕️

04/01/2021

Você f**a se sentindo muito inchada(o) no fim do dia? Se liga nesses chás para se livrar dos excessos de líquidos retidos no organismo. 🐡

➡️Sempre bom variar, não ultrapassar 3 xícaras por dia e beber também muita água.

Lembrando que gestantes ter atenção ao consumo de chás! 🤰🏽

03/01/2021

Deixa eu te contar uma coisa:

Se você tiver uma alimentação natural, evitar industrializados e álcool, naturalmente irá potencializar a limpeza que o fígado faz no organismo. 👩🏼‍⚕️✅

Não precisa fazer nenhuma loucura ou se entupir de sopa e sucos após as festas. 🙃

Apenas volte com leveza!

Aliás, não precisa esperar segunda pra começar a implementar essas dicas não!

Já salve esse post para ver depois 💥

02/01/2021

⁣
Ano novo sempre está associado a mudanças. 🎊🥂⁣
⁣
“Mal posso esperar até 2020 acabar e 2021 começar.” 🤩⁣
⁣
Mas preciso que você se pergunte:⁣
Por que será um ano diferente? Quais são os seus motivos? O que você fará para atingir seus objetivos? 🤔⁣
⁣
Nada irá mudar se você não mudar. Se você não agir. ⁣
⁣
Reflita. Raciocine e tome ações lógicas para alterar seu estado atual e alcançar suas metas. 👩🏼‍⚕️✨⁣
⁣
O que você precisa fazer exatamente para tornar as coisas diferentes em 2021? 🤨⁣
⁣
Ações falam mais que palavras! 🔥⁣
⁣
#2021

31/12/2020

✨ Enfim nos despedimos de 2020✨

Desejo que 2021 seja um ano em que possamos priorizar mais a nossa saúde.

2020 foi um ano intenso e cheio de incertezas... desejo que 2021 seja intenso positivamente, com novas perspectivas, que possamos agradecer mais e que seja um ano de conexão com o nosso corpo. ♥️👩🏼‍⚕️

🧘🏻‍♀️Que saibamos ouvir o que o nosso corpo realmente precisa: descanso, movimento, abraço, dançar, correr, rir, colo, um mergulho no mar... viver intensamente os próximos 365 dias em movimento! Em direção aos seus sonhos e desejos. Que seja um ano lindo!

✨Bem-vindo 2021! ✨

#2021

28/12/2020

Agenda de Janeiro aberta para a cidade de Arcoverde. 👩🏼‍⚕️🔖📍

O que está esperando para sua mudanças de hábitos em 2021? 🤗

27/12/2020

Agenda de Janeiro aberta para a cidade de Custódia. 👩🏼‍⚕️🔖📍

O que está esperando para sua mudanças de hábitos em 2021? 🤗

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