Ieda Kenes - Psicanalista Integrativa

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Luto Elaboração. O luto não precisa ser silenciado para ser suportado.Às vezes, a dor só começa a cicatrizar quando tu p...
14/07/2026

Luto Elaboração.

O luto não precisa ser silenciado
para ser suportado.
Às vezes, a dor só começa
a cicatrizar quando
tu permite sentir,
falar e acolher
aquilo que ficou
guardado dentro de ti. 🤍
Elaborar o luto não é esquecer
quem partiu.
É aprender, aos poucos,
a continuar vivendo
sem abandonar
o amor que ficou.

Ieda kenes - Psicanalista

A hipnose clínica não é perder o controle.É, muitas vezes, o contrário:é acessar partes de ti que foram silenciadas pela...
02/06/2026

A hipnose clínica
não é perder o controle.

É, muitas vezes, o contrário:
é acessar partes de ti
que foram silenciadas pela dor,
pelo medo e pelas
experiências da vida. 🌿

Através de um estado profundo
de foco e relaxamento,
tu podes compreender emoções, ressignificar experiências
e fortalecer recursos internos
que talvez nem percebas que tens.
Dentro de ti existem respostas, memórias, força e possibilidades
de transformação. 🤎

A hipnose clínica é
uma ferramenta de acolhimento, consciência e mudança emocional.
— Ieda Kenes Psicanalista

🌿 A dor e a mudança...Nem toda dor vem para destruir.Às vezes, ela chega para mostrar que algo dentro de ti precisa ser ...
20/05/2026

🌿 A dor e a mudança...

Nem toda dor vem para destruir.
Às vezes, ela chega
para mostrar que algo
dentro de ti precisa ser acolhido, compreendido e transformado.
Mudar assusta porque
o novo tira a sensação de controle.
Mas permanecer onde
tu já não floresce também dói.
Atravessar processos
não é fraqueza.
É coragem emocional.
É permitir que uma
nova versão tua possa
nascer depois do desconforto. 🌱

— Ieda Kenes _ Psicanalista

É nesse espaço quea terapia acontece de verdade — quando duas almas se encontram sem julgamentos, com escuta, presença e...
26/04/2026

É nesse espaço que
a terapia acontece de verdade — quando duas almas se encontram
sem julgamentos,
com escuta, presença e verdade.
A psicanálise é esse lugar:
de acolhimento,
de profundidade e
de reconexão
com quem tu és.

Nem todo silêncio é paz.Às vezes, ele é só o acúmulo de tudo aquilo que não encontrou espaço para ser dito.A gente apren...
02/04/2026

Nem todo silêncio é paz.
Às vezes, ele é só o acúmulo de tudo aquilo que não encontrou espaço para ser dito.
A gente aprende a falar,
mas nem sempre aprende a se escutar.
E, pouco a pouco, vai se afastando do que sente…
até que o próprio sentir vira ruído.
A Psicanálise não força respostas —
ela abre espaço.
E é nesse espaço que, com cuidado,
o que estava calado começa a ganhar voz. 🌿

A terapia é um espaço de escuta e compreensão, onde pode ser quem é, sem julgamentos. Um lugar para dar sentido às suas ...
22/03/2026

A terapia é um espaço de escuta e compreensão, onde pode ser quem é, sem julgamentos. Um lugar para dar sentido às suas emoções, acolher suas dores e construir novos caminhos com mais consciência e cuidado.

A vida, à luz da psicanálise, está longe de ser um prêmio destinado aos mais fortes. Essa ideia, tão difundida, pode até...
21/03/2026

A vida, à luz da psicanálise, está longe de ser um prêmio destinado aos mais fortes. Essa ideia, tão difundida, pode até parecer motivadora, mas muitas vezes funciona como uma exigência silenciosa: a de que devemos dar conta de tudo, sem falhar, sem sentir medo ou dor. E é justamente aí que se produz ainda mais sofrimento.
Para a psicanálise, o sujeito não se constitui pela força, mas pelas faltas. É na experiência da ausência — daquilo que não tivemos, do que perdemos, do que não fomos — que se organiza o nosso desejo. A falta não é um defeito a ser corrigido, mas uma condição humana fundamental. É ela que nos move, que nos faz buscar, criar, amar e seguir.
O medo e a dor, por sua vez, não são sinais de fraqueza, mas expressões legítimas da nossa condição psíquica. O medo aponta para aquilo que nos importa; a dor revela que algo em nós foi tocado, afetado. Negá-los ou combatê-los como inimigos só intensifica o conflito interno.
Viver, então, não é provar força o tempo todo, mas sustentar a própria vulnerabilidade. É poder reconhecer limites, elaborar perdas e, ainda assim, seguir construindo sentido. Não se trata de ser forte o suficiente para não cair, mas de se permitir existir mesmo com as quedas, com as faltas, com o medo e com a dor.
Talvez a vida não seja um prêmio — mas um processo contínuo de tornar-se, onde é justamente na imperfeição que encontramos algo de mais verdadeiro sobre quem somos.

Entender suas emoções muda sua forma de viver.
13/03/2026

Entender suas emoções muda sua forma de viver.

“Nem sempre o oposto que mostramos é falsidade. Às vezes é apenas a forma que o inconsciente encontra para se proteger.”...
08/03/2026

“Nem sempre o oposto que mostramos é falsidade. Às vezes é apenas a forma que o inconsciente encontra para se proteger.”
A terapia liberta...

Metacognição é a capacidade de pensar sobre o próprio pensamento. 🧠Ou seja, é quando a pessoa observa, analisa e compree...
06/03/2026

Metacognição é
a capacidade de pensar sobre o próprio pensamento. 🧠
Ou seja, é quando a pessoa observa, analisa e compreende como está pensando, aprendendo ou reagindo.
De forma simples:
Cognição → é pensar.
Metacognição → é perceber e refletir sobre como você pensa.
Exemplos no dia a dia...
Quando percebe:
“Estou reagindo assim porque isso me lembra algo do passado.”
Quando alguém pensa:
“Não estou conseguindo entender esse assunto, preciso mudar a forma de estudar.”
Quando a pessoa observa suas emoções antes de agir.
Na psicanálise a metacognição ajuda a pessoa a:
Perceber padrões de pensamento,
entender reações emocionais,
e fazer escolhas mais conscientes.
É como se fosse um passo para trás para olhar para a própria mente.

🌱 Em processos terapêuticos, desenvolver metacognição muitas vezes permite que a pessoa deixe de repetir padrões automáticos e passe a agir com mais consciência.

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