Psicóloga Daiana Caroline Britz

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💫 Ajudo mulheres a construírem uma relação mais saudável consigo mesmas e com o mundo!
🎓 +6 anos guiando jornadas de amor-próprio
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01/08/2026

Sempre escolhemos o familiar, mesmo que seja ruim…

Se seu lar foi repleto de críticas e desvalorização, ouvir elogios talvez não te soem tão familiar assim.

Talvez hoje vc até escute elogios, mas pensa que a pessoa só está querendo te agradar ou sendo simpática contigo.

A verdade que isso tem mais relação com o que construímos dentro da gente, do que algo de fora. Só começamos a aceitar ELOGIOS, se nos identificamos com eles.

Então para mudar essa situação precisamos aprender a ser mais tolerantes com os nossos erros e nos acolhermos mais. 🫂🥰

Se vc quer construir uma boa autoestima e amor-próprio, me chama no link da Bio.🐛🦋

30/07/2026

No senso comum ouve-se muito sou “meio psicólogo”.
No entanto, por mais que se tenha habilidades na escuta, a psicologia é muito mais do que só ouvir…

Para ser psicólogo tu precisa fazer uma faculdade de psicologia de no mínimo 5 anos.

No meu caso, após a formação em psicologia, fiz uma formação de 3 anos e meio em Gestalt Terapia, após fiz uma formação em Psicossomática( meio ano), Formação em Trauma ( 1 ano), formação em teoria do Apego, além de outros cursos menores.
Também faço minha própria psicoterapia pessoal a mais de 10 anos e sempre faço supervisão clínica de alguns casos. Tudo isso para entregar o melhor de mim para cada paciente.

A psicologia vai além da escuta, envolve análise técnica, fundamentação teórica e intervenções estruturadas. Ela exige o estudo e aprofundamento do comportamento humano, aplicação de métodos científicos e o uso de estratégias validadas para promover a saúde mental.

E se vc quiser um psicólogo 🧠de verdade, me chama.
O link está na Bio🫂

E se o teu perfeccionismo não for uma virtude, mas uma resposta a um trauma do passado?O perfeccionismo feminino muitas ...
27/07/2026

E se o teu perfeccionismo não for uma virtude, mas uma resposta a um trauma do passado?

O perfeccionismo feminino muitas vezes esconde uma dor antiga: a crença de que só somos dignas de amor, respeito ou atenção quando somos impecáveis.

Quando vivemos experiências em que errar significava perigo, a nossa mente cria um padrão de controle absoluto para nos manter a salvo.

Como é que isto te trava no dia a dia?

1️⃣ Procrastinação: Não começa porque tem medo de não fazer “perfeito”.

2️⃣ Esgotamento: Vive em hipervigilância, e revisa as coisas várias vezes.

3️⃣ Isolamento: Não pede ajuda porque acha que tem que dar conta de tudo sozinha.

A cura não está em fazer mais ou melhor. Está em acolher as tuas falhas e perceber que a tua segurança não depende da perfeição.

Guarda este post se precisavas ler isto hoje e partilha com aquela amiga que precisa aliviar o peso da cobrança. ♥️

15/07/2026

Roer unha. Comer rápido. Procrastinar. Checar o celular sem motivo.
Você sabia que aquele comportamento automático pode estar contando uma história que você ainda não parou pra ouvir?
Antes de se cobrar por isso, pergunta pra si mesma: o que eu tô sentindo bem antes de fazer isso?

E me chama aqui pelo link da bio para juntas entender esses sinais!

Daiana Carolina Britz
CRP: 0729401

13/07/2026

Seu corpo reage antes da sua cabeça entender o que tá acontecendo.
Segurança, luta/fuga ou congelamento são formas que o seu sistema nervoso usa pra lidar com as situações.
Reconhecer qual é a sua reação mais comum não é sobre se julgar.
É sobre começar a se entender para encontrar segurança consigo mesma e com os outros.
Quanto mais a pessoa encontrar-se no vago ventral( estado de segurança), mais calma, conectada, segura e engajada socialmente a pessoa será, ou seja, mais saudável emocionalmente ela será.

Daiana Carolina Britz
CRP: 0729401

10/07/2026

Às vezes o que impede a gente de começar é o medo do desconhecido.

De não saber o que vai acontecer. De ser julgada. De abrir algo que não consegue fechar.

Aqui é diferente. A gente vai no seu ritmo.

Link na bio pra agendar. Ou me manda mensagem aqui pelo direct!

29/06/2026

Terapia não é só o tempo que você passa na sala.

É o cuidado que acontece antes, durante e depois.

Você merece um espaço que foi pensado pra você.

25/06/2026

Quantas vezes você reagiu de um jeito e depois pensou:
“por que eu fiz isso?”

Não foi fraqueza. Não foi loucura.

Foi uma parte mais antiga de você tentando se proteger do jeito que aprendeu quando era pequena e não tinha outra escolha.

Isso tem cura, Tem caminho!

18/06/2026

E o seu corpo, o que ele tem carregado sem você perceber?

A tensão no ombro, a dificuldade de dormir, o apetite que vai e vem... são respostas do sistema nervoso a algo que ainda não foi processado.

Isso tem nome. E tem caminho, você vem comigo?

16/06/2026

Eu demorei pra me encontrar. Passei por lugares que me rebaixaram, por escolhas que não faziam sentido, por uma sensação constante de que estava no lugar errado.

A psicologia foi o último caminho que tentei. E foi o único que ficou.

Hoje sei que tudo que vivi antes me preparou pra estar aqui, do lado de mulheres que também estão tentando se entender.

Se você chegou até aqui, talvez seja porque algo nessa história fala com você. 🌿

Me conta: qual parte ressoou mais?

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Terça-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 13:00 - 20:00
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