Laila Soares Doula

☝🏽 Se você busca para a sua gestação, parto e pós-parto SEGURANÇA & RESPEITO
🙋🏽‍?

11/10/2023

UM PROBLEMA & UMA SOLUÇÃO: O enjoo matinal pode ser um desafio real na gravidez, mas não se preocupe, estou aqui para ajudar meu rouxinol 🙋🏽‍♀️

Aaah e antes que eu esqueça, não deixe de enviar este post para aquela pessoa especial que está grávida agora e pode desfrutar dessas dicas 💌

✔️ Dica 1: Chá de Gengibre - Uma xícara de chá de gengibre quentinho pode acalmar o estômago e aliviar as náuseas.

✔️ Dica 2: Refeições Leves - Comer pequenas refeições ao longo do dia e não ficar muito tempo sem se alimentar pode evitar picos de náusea.

✔️ Dica 3: Hidrate-se - Mantenha-se bem hidratada com água e evite bebidas açucaradas.

✔️ Dica 4: Respire Fundo - Pratique respiração profunda para reduzir o desconforto.

✔️ Dica 5: Peça Ajuda - Converse com seu médico ou doula para mais orientações.

Deixe um comentário abaixo contando qual delas funcionou melhor para você ou compartilhe suas próprias estratégias para aliviar o enjoo na gestação. Juntas, podemos tornar a maternidade mais leve e feliz! 💬🤝❤️❤️

09/03/2023

✨Minha deusa, hoje eu vim abrir a caixa preta e te contar absolutamente TUDO SOBRE O ARMAZENAMENTO E DESCONGELAMENTO DO LEITE MATERNO!!

1. Primeiro, certifique-se de usar recipientes próprios para armazenar o leite materno, como frascos de vidro ou sacos de armazenamento de leite materno. Lembre-se de esterilizar os recipientes antes de usar e de anotar a data e o horário em que o leite foi extraído.

2. Armazene o leite em pequenas porções, em quantidades que seu bebê possa consumir em uma única refeição. Isso ajudará a evitar desperdício e garantir que seu bebê esteja recebendo leite fresco. E, ao armazenar o leite, evite colocá-lo na porta da geladeira ou do freezer, pois essas áreas tendem a ter variações de temperatura maiores.

3. Lembre-se de nunca adicionar leite fresco a leite congelado e de não encher o recipiente completamente, pois o leite se expandirá quando congelado.

4. Para descongelar o leite, coloque-o na geladeira durante a noite ou coloque o recipiente em água morna. Nunca descongele o leite no micro-ondas, pois isso pode destruir os nutrientes.

5. É importante lavar as mãos antes de extrair o leite e de armazenar o leite materno o mais rápido possível após a extração.

6. O leite materno fresco pode ser armazenado na geladeira por até 4 dias, enquanto congelado pode ser armazenado no freezer de 3 a 6 meses*.
* Vale ressaltar que o tempo de armazenamento varia de acordo com a temperatura do freezer e com as condições de higiene durante a extração e o armazenamento. Por isso, é sempre importante verificar o aspecto e o cheiro do leite antes de oferecê-lo ao seu bebê.

🙌🏽 Seguindo essas dicas e regras, você pode garantir que seu bebê receba o melhor alimento possível, mesmo quando você não está por perto. O leite materno é um presente valioso para o seu bebê, e agora você poderá armazená-lo com segurança para uso posterior.

Endereço

Florianópolis, SC

Telefone

+5548984597755

Site

https://bit.ly/lailasoaresdoula

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