Psicóloga Isabelle Messias Kramer

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Brasil
Florianópolis, SC
Psicóloga Isabelle Messias Kramer

Te ajudo a transformar a sua ansiedade em força! 🧠

18/05/2026

A gente aprende desde cedo a procurar o herói e o vilão das histórias.

Talvez por isso exista essa necessidade tão grande de explicar tudo, justif**ar tudo e tentar controlar a forma como somos vistas.

Mas a verdade é que cada pessoa interpreta os acontecimentos a partir da própria dor, da própria história e daquilo que consegue enxergar.

E isso signif**a que, em algum momento, seremos a parte “ruim” da narrativa de alguém — mesmo quando nossas intenções não eram machucar.

Aceitar isso não é se tornar indiferente ao impacto que causamos nos outros.

Mas talvez seja perceber que não temos controle absoluto sobre o lugar que ocupamos na história de cada pessoa.

Você sente dificuldade em lidar com a ideia de ser mal compreendida? 🧠🤎

17/04/2026

Sobre mudanças. 🍃🍂

Livro: O que te torna mais forte: como prosperar diante das mudanças da vida.

09/04/2026

Mudar não é um sinal de instabilidade. É um sinal de vida.

A gente costuma resistir às mudanças porque elas tiram a gente do conhecido, mesmo quando o conhecido já não cabe mais.

Mas a verdade é simples e desconfortável: permanecer igual também é uma escolha, e nem sempre uma saudável.

Só muda quem está viva! E estar viva envolve atravessar desconfortos, rever caminhos, abandonar versões antigas de si mesma e sustentar o que ainda não está totalmente claro.

Se isso te incomoda, talvez não seja um problema. Talvez seja um convite.

Se essa ideia fez sentido para você, salva este post para reler depois e me conta nos comentários: qual mudança na sua vida hoje está pedindo espaço para acontecer? 🧠🤎

19/03/2026

A aceitação radical é um conceito muito importante na DBT.

Ela não signif**a concordar com tudo que acontece na vida, nem desistir de mudanças.

Signif**a apenas reconhecer a realidade como ela é, no momento presente.

Quando paramos de lutar contra algo que já aconteceu, muitas vezes conseguimos pensar com mais clareza sobre o que pode ser feito a partir dali.

💭 Se essa reflexão fez sentido para você, salva para lembrar disso em momentos difíceis.

12/03/2026

A ansiedade costuma nos empurrar para o “depois”.

Depois que eu resolver isso.
Depois que eu estiver mais preparada.
Depois que tudo estiver mais tranquilo.

E sem perceber, vamos colocando a vida em espera — como se o presente fosse apenas um lugar de passagem até um momento ideal que nunca chega completamente.

Mas a vida não acontece só quando tudo está resolvido.

Ela acontece também no meio das dúvidas, das imperfeições e dos dias comuns.

Às vezes, cuidar da ansiedade também passa por perceber o quanto ela tenta nos convencer de que só poderemos viver plenamente depois.

Envia para alguém que precisa ler isso. 🗣️🧠

01/12/2025

A gente cria mil estratégias pra não sentir.

Troca o assunto.
Finge que não doeu.
Diz pra si mesma que “não adianta pensar nisso”.

Mas, no fundo, você sabe: evitar sentir não resolve… só adia.

Porque a emoção não é o problema — ela é só o mensageiro.

E quando a gente tenta silenciar o que sente, o que f**a sem voz somos nós.

Às vezes, o que dói não é a emoção em si…
é o tanto de volta que você dá pra não olhar pra ela.

Se esse carrossel te tocou de alguma forma, me conta:

👉🏻 qual é a emoção que você mais tenta evitar?

28/07/2025

Para mulheres que se cobram demais…

Comparar faz parte. Às vezes, olhar para o lado pode até inspirar e motivar — nos mostra caminhos que nem sabíamos que existiam.

Mas quando a comparação vira regra, ela deixa de ser saudável e passa a roubar o nosso foco. Em vez de nos impulsionar, faz com que a gente perca os detalhes e aprendizados do nosso próprio caminho.

É nesse ponto que o que deveria ser inspiração vira peso.

E você, já sentiu que a comparação te ajuda… ou que te afasta de valorizar onde você está? Me conta aqui nos comentários! 💬

Endereço

Desembargador Flavio Tavares Da Cunha Mello, 160
Florianópolis, SC
88085-710

Site

https://institutokatiamedeiros.com.br/

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