Bi Almeida - Especialista em Saúde Feminina e Estética Abdominal

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Florianópolis, SC
Bi Almeida - Especialista em Saúde Feminina e Estética Abdominal

Quem é Bi Almeida? Uma mulher como você, mas que decidiu se transformar! Se você sente frustração com barriga flácida, caída ou estufada, vem comigo!

Fui mãe aos 40 anos e decidi que chegou a hora de recuperar minha barriga e cintura de antes da gestação.

01/09/2026

Hoje é Dia do Profissional de Educação Física 🥳❤️

E eu só consigo sentir gratidão pela profissão que escolhi há quase 20 anos.
Porque ser profissional de Educação Física vai muito além de prescrever um treino. É lidar com pessoas, histórias, expectativas, medos, riscos, conquistas e, principalmente, autoestima 💞

É entender que, por trás de cada corpo, existe uma história. E que muitas vezes, o nosso trabalho vai muito além do físico.

Quero agradecer, especialmente, a cada mulher que confiou e confia no meu trabalho ao longo dessa trajetória. Cada uma deixou um pouquinho de si e também me ensinou e transformou 🥰

Tenho muito orgulho de ser Profissional de Educação Física. É um privilégio cuidar de pessoas através do movimento ✨💪🏽

25/07/2026

Uma Mãe com a autoestima recuperada ✅

09/06/2026

Disseram que era ‘normal depois da maternidade’.
Não era.
Não era só barriga grande, estufada e sem estrutura.
Era uma mulher se perdendo de si mesma 😰

Na primeira foto: dor nas costas, cansaço, vergonha, sensação de ainda grávida.
Na segunda: barriga muito mais estruturada, menor, sem estufamento… e um sorriso que não é só estético, é de reencontro 💛

Não foi milagre, não foi abdominal tradicional, não foi dieta maluca.
Foi entender que minha barriga não tava ‘gorda’, tava desorganizada por dentro 🎯
Quando eu tratei a causa, a estética veio junto.

Não aceite que te digam que ‘é assim mesmo depois de ter filho’.
Não é!!! E eu sou a prova viva disso ❤️✨

08/06/2026

🚨 VOCÊ NÃO ODEIA SUA BARRIGA!

👇🏼 Leia com atenção:

Você odeia não se reconhecer no espelho.
Não é exagero. Não é frescura.
Essa dor de olhar e sentir tristeza… é real. E eu sei, porque já senti o mesmo. 💔

💡 Mas tem uma diferença entre odiar sua barriga e odiar não ver quem você realmente é ali no reflexo.

👉🏼 Me conta com UMA palavra nos comentários: o que você sente quando se olha no espelho hoje? [Pode ser: cansaço, vergonha, tristeza, saudade, esperança… qualquer palavra vale.]

✨ Porque esse é o primeiro passo para se reconectar com você. E é exatamente sobre isso que falo aqui todos os dias:
➡️ Como transformar o corpo sem se odiar no processo
➡️ Como recuperar a autoestima, uma semana de cada vez
➡️ E como pequenos hábitos mudam TUDO.

📲 Se você quer parar de se sentir estranha no próprio corpo, já clica em SEGUIR o perfil porque juntas vamos te trazer de volta pra você mesma. ❤️
ria

01/06/2026

🔥 Semana 3 e eu NÃO desisti… Pelo contrário!

👇🏼 É aqui que a mágica começa a acontecer de verdade.
Os primeiros dias foram de adaptação. Agora? Meu corpo já está RESPONDENDO.

💪🏼 Nesta SEMANA 3 do meu DESAFIO 90 DIAS: TRANSFORMANDO MEU CORPO
➡️ Mostro minha rotina real (com direito a cansaço, descanso e vitórias)
➡️ As primeiras mudanças que me deixaram mais animada
➡️ E como estou criando hábitos que vão muito além da estética, eles estão mudando minha energia, meu humor e minha autoestima.

📹 Assiste agora: dá o play e vê como está sendo essa jornada!

✨ Quer ver o antes e o depois acontecendo em tempo real?
Me segue e acompanha cada semana – porque o mais legal ainda está por vir!
Vou mostrar os erros, os acertos e como transformar o corpo sem surtar. 😉

👉🏼 .ria
🔔 Segue agora mesmo pra não perder a Semana 4!

18/05/2026

E começou! Essa é oficialmente a primeira semana do Desafio 90 Dias: Transformando Meu Corpo! 😍💪🏽

Nos próximos 3 meses eu vou abrir a câmera e mostrar absolutamente tudo: a minha rotina sem filtros, a construção de novos hábitos e, claro, a transformação do meu corpo! Quer saber como foi o começo de tudo isso? Então assista o vídeo que eu vou mostrar! 🙌🏽

▶️ Metas
✅ Beber 1,5L Água
✅ Comer 3 Frutas por dia
✅ 30’ Musculação 3x semana
✅ 20’ Cardio 2x semana
✅ 15’ RIA 5x semana
✅ Refeições dentro do plano
✅ 10’ Espiritualidade todos os dias

Se você quiser vir comigo, já salva esse post, escreve suas METAS e começa HOJE 🙌🏽✨
Vamos juntas!!!

10/05/2026

A primeira foto dedico ao meu melhor e maior presente dessa vida, a minha Maria Vitória. Obrigada Deus pela benção de ser Mãe 🙏🏽

A segunda dedico a todas as mulheres que, entre tantas entregas e recomeços, também estão tentando se encontrar outra vez 😍✨
Que a maternidade não apague quem você é, mas revele ainda mais força, beleza e verdade dentro de você ❤️
Que você possa olhar para si mesma com carinho, reconhecer o próprio valor além do cansaço e sentir orgulho da mulher que existe por trás da sua versão Mãe.
Desejo dias mais leves, corpos acolhidos, movimento sem limitações, sorrisos sinceros e momentos felizes ao lado dos seus filhos.

Porque toda mãe deve cuidar sim… mas sem deixar de cuidar de si também ❤️💫

FELIZ DIA DAS MÃES!

05/05/2026

✨DIÁRIO DA MINHA TRANSFORMAÇÃO✨

Ontem foi o primeiro dia dos 90 que eu escolhi, de verdade, me priorizar. 90 dias de compromisso comigo mesma, com meus treinos, com uma alimentação mais consciente e, principalmente, com a construção de hábitos que sustentem a mulher que eu estou me tornando 🥳🤩

E não, não é sobre perfeição. É sobre constância. Sobre continuar mesmo nos dias difíceis, sobre fazer o melhor que dá com o que eu tenho hoje, e entender que cada pequena escolha conta 🎯✨

Quem vem comigo nesses 90 dias?! 🤩💪🏽

27/03/2026

Estar inteira para aquilo que realmente importa tem sido o maior luxo de toda minha vida ✨🙏🏽

Completar 43 anos, olhar no espelho e ficar feliz com o que vejo é o meu maior presente 🎁 ❤️

26/03/2026

Você sabia que seu corpo tem CINCO diafragmas? 😳
E eles podem estar TRABALHANDO CONTRA VOCÊ!

Pois é. Enquanto você treina só o que vê no espelho, tem um time inteiro dentro de você dormindo no ponto. E quando os 5 não conversam entre si, sua musculatura profunda F**A FRACA, a barriga ESTUFA e a cintura SOME.

O segredo? ALINHAR todos eles!

✨ Quando os diafragmas sincronizam:

✅O transverso acorda
✅A pressão interna equilibra
✅A barriga desinflama
✅A cintura aparece
✅A diástase fecha

Não é mágica: É CIÊNCIA! 🧠

E é exatamente isso que eu ensino no meu DESAFIO que tá NO AR.

👉🏼 CLICA NO LINK DA BIO e vem aprender a ativar seus 5 diafragmas e transformar sua barriga de verdade!

Sua cintura espera. E sua autoestima agradece. 💚

Endereço

Rua Coronel Pedro Demoro, 1809
Florianópolis, SC
88075-301

Site

https://tinyurl.com/DESAFIO-BARRIGA10

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