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Dr. Alexandre Tomaz de Carvalho

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Brasil
Fortaleza, CE
Dr. Alexandre Tomaz de Carvalho

Sou católico, casado, pai de 3 filhos. Este sentido, quando descoberto, torna-se força propulsora que capacita o homem a alcançar a plenitude de sua vida.

Como médico, gosto de tratar meu paciente, evitando, quando possível, utilizar os fármacos sintéticos, preferindo manejar suplementação, ajuste alimentar e medicamentos fitoterápicos. A Psicologia é o conjunto de esforços pra compreender a alma humana, os anseios mais profundos que cada homem traz consigo. A Logoterapia, abordagem criada por Viktor Frankl, enxerga o homem como um ser que tem, ante

s de vontade de prazer ou poder, necessidade de um Sentido na Vida. Através do olhar da Logoterapia e das demais técnicas psicológicas, me ponho à disposição para atender de adolescentes a idosos que se julguem necessitados de um suporte psicológico. Para maiores informações, estou disponível nos seguintes telefones: (85)8611.7561 e (85) 3486.6096.

02/08/2026

A conexão mente-corpo é mais profunda do que imaginamos. Você sabia que a maioria da serotonina, o neurotransmissor do "bem-estar", é produzida no intestino?

Muitos sintomas como ansiedade, névoa mental e oscilações de humor têm raízes na inflamação intestinal e em desequilíbrios metabólicos. Tratar a mente isoladamente pode não ser a solução completa.

Nutrir seu corpo com alimentos reais e equilibrar seu metabolismo é um passo fundamental para conquistar saúde mental e clareza. 🌱💪

Você já percebeu como a sua alimentação afeta o seu humor? Conte nos comentários!👇

01/08/2026

Parece ficção científica, mas é biologia celular pura. E o caminho para isso não está em um remédio caro, mas em um estado metabólico que seu próprio corpo é capaz de produzir: a cetose.

Por muito tempo, fomos ensinados que os corpos cetônicos eram apenas um "combustível de emergência" para momentos de jejum. A ciência de vanguarda provou o contrário.

Eles são moléculas sinalizadoras ultra-sofisticadas capazes de reprogramar a expressão do seu DNA. 🧬

O principal corpo cetônico, o Beta-hidroxibutirato (BHB), atua inibindo enzimas chamadas HDACs. Essa inibição altera a forma como seu corpo lê os genes, resultando em:

✅ Desativação (silenciamento) de vias inflamatórias crônicas;

✅ Ativação das suas defesas endógenas contra o estresse oxidativo;

✅ Proteção contra o envelhecimento celular precoce.

Induzir a cetose, seja por jejum estratégico, dieta cetogênica de precisão ou cetonas exógenas, deixou de ser uma "estratégia para emagrecer" e se tornou um pilar fundamental da medicina metabólica na oncologia, neurologia e longevidade.

O verdadeiro poder da cetose é transformar a sua genética a seu favor.

📌 Salve este post para não esquecer e compartilhe com quem busca saúde baseada em ciência de verdade.

31/07/2026

Reduzir a cetose a uma simples "estratégia de emagrecimento" é ignorar a verdadeira genialidade da fisiologia humana.

A ciência de vanguarda descobriu que os corpos cetônicos, funcionam como moléculas sinalizadoras ultra-sofisticadas, capazes de reprogramar a expressão dos seus genes, blindar o seu cérebro contra o envelhecimento e desligar a inflamação crônica.

👉 Arraste para o lado para entender, em poucos passos e com base científica, como essa reprogramação metabólica protege a sua mente e a sua longevidade.

Referências Científicas: Biomolecules, 2025 (DOI: 10.3390/biom15040580) | Newman & Verdin, 2017 (DOI: 10.1016/j.tem.2016.09.007) | Youm et al., 2015 (DOI: 10.1038/nm.3804)

30/07/2026

Cuidar da saúde mental não é apenas sobre diagnósticos, é sobre escuta, paciência e caminhar lado a lado na busca pela cura e pelo bem-estar.

Obrigado, Flavia, por suas palavras tão generosas e pela confiança no meu trabalho! Que Deus continue abençoando o seu caminho.

Aos meus pacientes e a cada um de vocês que me acompanham por aqui: muito obrigado pelo carinho de sempre! 🙏

29/07/2026

Muitas vezes deixamos para focar no "mês que vem", mas esquecemos que o nosso corpo precisa estar preparado para o ritmo que exigimos dele.

O descanso de julho é a base da energia, do foco e da imunidade que você precisa para alcançar seus objetivos em agosto. Sem um sono reparador, o cansaço vira obstáculo e a produtividade despenca.

Ajustar sua rotina de sono não é luxo, é estratégia de saúde e sucesso. Como tem sido a qualidade do seu sono ultimamente? Conte aqui nos comentários! 👇

28/07/2026

O SEU CÉREBRO ESTÁ PASSANDO FOME (E VOCÊ CHAMA ISSO DE "ESTILO DE VIDA").

Sinto muito se isso machuca suas convicções, mas meu compromisso é com a verdade fisiológica, não com o politicamente correto.

A moda das dietas puramente plant-based vende a ilusão de pureza e saúde. Mas o que eu vejo no consultório é o oposto: uma epidemia silenciosa de fadiga crônica, depressão, ansiedade debilitante e perda de performance cognitiva.
O motivo? O cérebro humano é um órgão extremamente caro para se manter. Ele exige densidade nutricional que o reino vegetal simplesmente não consegue entregar.

Você pode suplementar? Até pode. Mas por que insistir em uma dieta que te obriga a viver de pílulas para não adoecer mentalmente?
A bioquímica não se importa com a sua ideologia. Tratar a mente ignorando a base biológica é negligência médica.

⚠️ Agora eu quero ver: qual é o seu posicionamento sobre isso? Defensores das plantas e amantes da carne, o debate está aberto nos comentários. 👇

27/07/2026

A sensação de estar sobrecarregado, muitas vezes é um sinal de que sua biologia e seu estilo de vida estão em direções opostas.

Não tente consertar um problema estrutural com soluções provisórias (como excesso de cafeína ou remédios para dormir). Para ter uma mente que acompanhe o seu ritmo, precisamos olhar para os pilares: sono reparador, alimentação que alimenta o cérebro, manejo do estresse e atividade física.

É um trabalho de reestruturação, não de maquiagem.

Como você tem cuidado do "motor" do seu cérebro hoje? 👇

26/07/2026

É um fato desconfortável, mas necessário: a sociedade moderna funciona, em muitos aspectos, como um "ambiente obeso-toxigênico" e de estresse crônico.

Luz azul até tarde, alimentos ultraprocessados hiperpalatáveis e de fácil acesso, sedentarismo como padrão, e uma cobrança por produtividade 24/7. Não é de admirar que a ansiedade, a depressão e as doenças metabólicas estejam em níveis recordes. Estamos lutando contra um ambiente projetado para explorar nossa biologia.

O primeiro passo para a mudança é a consciência. Reconhecer essas "armadilhas" ambientais nos permite criar estratégias de proteção, seja estabelecendo limites para telas, priorizando comida de verdade ou garantindo tempo para desconectar.

Que mudança você precisa fazer no seu ambiente para proteger sua saúde mental e metabólica hoje?

25/07/2026

Muitos acreditam que para viver em cetose e usufruir da clareza mental e da queima de gordura otimizada, é preciso viver uma sentença perpétua de "zero carboidratos". Isso é falta de ciência.

Um ensaio controlado publicado recentemente na prestigiada The Journal of Nutrition mapeou o ponto exato em que adultos saudáveis saem da cetose nutricional (quando o BHB cai abaixo de $0,5 mmol/L).

Os resultados trazem uma clareza prática brutal:
1️⃣ A Indução é Rápida: Apenas 20g de carboidratos diários (cerca de 7% da energia) são suficientes para colocar o corpo em cetose profunda em apenas 3 dias.
2️⃣ O Limite de Ruptura: O organismo interrompe a cetose ao atingir uma média de 78g a 93g de carboidratos para mulheres, e 88g a 105g para homens.
3️⃣ Músculo é Escudo: A diferença de tolerância entre os sexos desaparece quando ajustamos os dados pela massa magra. Ou seja: quanto mais músculos você tem, maior é a sua flexibilidade para tolerar carboidratos sem desligar a queima de gordura celular.

Em termos práticos: não copie fórmulas prontas de internet. Uma nutrição eficiente para o seu caso deve ser ajustada cirurgicamente conforme sua composição corporal, exames e rotina de treinos.

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Referências Científicas: J. Nutr., 2026 (DOI: 10.1016/j.tjnut.2026.101617) | Phinney & Volek, 2011 (ISBN: 978-0983490708) | Estudo FASTER (Volek et al., 2016)

24/07/2026

A verdade é que a falta de foco e a lentidão no raciocínio não são falhas da sua capacidade, mas sim reflexos de um organismo inflamado.

A verdadeira clareza mental surge quando ajustamos a base. O resultado? Um cérebro rápido, focado e saudável, sem depender de soluções provisórias.

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