21/07/2021
"Você não pode controlar as coisas que acontecem com você, mas pode controlar a forma que reage a elas." Você de novo (filme)
A angústia de não poder contar que tudo aconteça de acordo com o planejado nos acompanha em vários momentos da vida: quando somos pegos de surpresa com a demissão no emprego, quando seu namoro chega ao fim mesmo que não queira, quando não recebe a promoção esperada ou quando alguém não responde um simples bom dia.
Passamos por algumas situações que levam a frustração e ao pensamento "por que as coisas não acontecem como o planejado?"
"por que tudo sempre é mais difícil para mim?"
"por que tudo sempre da errado?"
Quando repetimos esses questionamentos, alimentamos a crença de que o mundo ao nosso redor está sob nosso controle, mesmo que não esteja.
O processo de reconhecer, entender e aceitar as possibilidades de escolha(minhas e do outro), é frequentemente um tema na psicoterapia, onde buscamos compreender os nossos limites em relação ao outro, as coisas que dependem de nós e aquelas que não.
🌸
Polyana Bastos
Psicóloga | CRP 09/14819
