Psi Jaíne Batista

Psi Jaíne Batista Sejam muito bem vindas por aqui! Sou psicóloga e ajudo mulheres a se posicionarem e tomarem decisões melhores na vida.

Uma coisa que aprendi e que hoje me traz muita paz hoje: a não depender de ninguém pra ter um dia feliz e me divertir!Ho...
24/07/2022

Uma coisa que aprendi e que hoje me traz muita paz hoje: a não depender de ninguém pra ter um dia feliz e me divertir!

Hoje me lembrei de um dia em que fui a um evento convidada por uma paciente. Era um casamento e fui sozinha, depois ela veio comentar que ficou preocupada de eu me sentir mal por estar sozinha, mas que percebeu que fiquei bem e que soube me divertir mesmo sem ter acompanhante.

Bom, essa é uma habilidade que desenvolvi: me divertir, aproveitar os momentos, mesmo que não tenha companhia. Claro que nem sempre foi assim, houve um tempo que eu sofria e me revoltava com meu marido que trabalha viajando e sempre me deixa só aos fins de semana.

Percebo que muitas mulheres vivem essa dor: se sentem sozinhas e não percebem que podem fazer algo a respeito.

Ter companhia é muito bom, mas se há um dia ou momento em que não é possível… você vai deixar de se divertir, ter um momento legal? Vai perder tempo e energia reclamando e se lamentando?

Mulher, ser livre passa por se conhecer e aprender a encontrar soluções possíveis dentro de cada contexto em que você vive. Ser livre passa por não delegar aos outros o que é uma responsabilidade sua: identificar suas necessidades e achar uma forma saudável de supri-las.

Se você está sozinha hoje, aproveite a sua companhia. Estar sozinha não é, necessariamente, sinônimo de solidão, não precisa ser algo ruim. Invista em seu relacionamento consigo mesma e isso vai se refletir de forma muito positiva nos seus relacionamentos com os outros!

Excelente fim de semana 😘

Eu não sei vocês, mas eu sinto raiva de um monte de coisas: de situações que me acontecem e que eu não gosto, de gente q...
01/06/2022

Eu não sei vocês, mas eu sinto raiva de um monte de coisas: de situações que me acontecem e que eu não gosto, de gente que me irrita ou que me fez mal, de mim mesma quando faço alguma “burrada”, sinto raiva até de coisas que não quero sentir…

Antes, eu me preocupava muito com isso, pois achava que esse era um sentimento ruim e, portanto, inadmissível… proibido. Me sentia o pior dos seres humanos por sentir raiva, principalmente se fosse de alguém. Isso, até eu entender que NÃO PODEMOS ESCOLHER O QUE SENTIMOS!

O que é a raiva? É uma reação a algo que aconteceu ou que está acontecendo, simples assim. Não é nem bom, nem ruim, é uma reação e pronto! Sabe o que torna o sentimento de raiva bom ou ruim? É o que vamos fazer com ele, e isso sim podemos controlar.

Antes de entender isso, eu insistia em esconder a minha raiva, tudo sempre estava bem (por fora, já disse que sou uma ótima atriz?…rsrs). Mas, a raiva não ia embora só porque eu fingia que ela não existia. Resultado: ansiedade ia nas alturas e eu comia mais do que deveria, nervos sempre à flor da pele, dor de cabeça, queda de cabelo, não parava de pensar na situação que provocou tal sentimento e ainda distribuía “patadas” de graça por aí. Descobri que a raiva ia embora quando eu falava sobre ela, eu ficava bem e ninguém saia machucado (nem eu).

É isso. Você sente raiva? Que bom, significa que você é um ser humano! Quer que esse sentimento passe? Então, olhe pra ele, SE PERMITA SENTIR a raiva e entender o que a provocou. Se possível, FALE SOBRE A SITUAÇÃO (mesmo que seja escrevendo sobre), analise-a, e SÓ DEPOIS DECIDA o que você vai fazer a respeito.

E se, mesmo com essa dica, você ainda não conseguir lidar com a raiva e outros sentimentos tidos como ruins, eu posso ajudar, sou especialista nisso! Chama no direct e vamos conversar.

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