Nadja Vieira Nutricionista

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25/08/2026

Nem toda enzima digestiva faz a mesma coisa e escolher a opção certa depende do que você vai consumir e dos sintomas que costuma sentir.

🥛 Lactosil: contém lactase e auxilia na digestão da lactose, sendo uma opção para quem apresenta intolerância à lactose.

🥛🌿 Lactosil Flora: associa lactase + Lactobacillus acidophilus NCFM®️, combinando o auxílio na digestão da lactose com um probiótico que pode contribuir para a saúde gastrointestinal.

🥦🫘 Digeliv: contém alfa-galactosidase, enzima que auxilia na digestão de carboidratos fermentáveis presentes em alimentos como feijão, brócolis, cebola e alho, ajudando a reduzir desconfortos como gases e estufamento.

Ou seja: não é tudo a mesma enzima e nem toda enzima serve para o mesmo alimento.

Entender a causa do desconforto faz diferença na hora de escolher a melhor estratégia.

Você sabia dessa diferença entre lactase e alfa-galactosidase?

Bjs da Nutri 💩❤️

MicrobiotaIntestinal Gases Estufamento SaudeGastrointestinal Digestao

21/08/2026

Você já parou pra olhar o formato do seu cocô? Porque não é só sobre fazer cocô todo dia, viu.
O formato conta a história inteira do seu intestino.

Se o seu sai em bolinha, durinho, com esforço… isso não é normal, é sinal de intestino preso e inflamado.

E adivinha o que isso trava? Seu emagrecimento inteiro.

Já olhou seu cocô hoje?
Bjs da Nutri ❤️💩

19/08/2026

Pólipo é um “carocinho” que se forma na parede do intestino. Na maioria das vezes ele é benigno, mas com o tempo, célula por célula, ele PODE se transformar em câncer de intestino. É por isso que, quando encontrado numa colonoscopia, ele é retirado na hora. Prevenção de verdade é isso: tirar o risco antes dele virar problema.

E aqui entra a nutrição: o que você come todos os dias é o que forma o ambiente onde esses pólipos aparecem (ou não). Intestino inflamado, com pouca fibra, muito processado e microbiota desequilibrada é terreno fértil pra esse tipo de alteração. Comer de verdade, ter fibra todo santo dia e fazer cocô direito não é frescura é proteção.

Não é sobre viver com medo. É sobre cuidar de dentro pra fora, sabendo o porquê. 💩

Já fez sua colonoscopia de rotina? Me conta aqui embaixo 👇🏽

Bjs da Nutri ❤️

18/08/2026

A legenda deixo com vocês 💩😆

17/08/2026

Vamos falar sobre isso com calma?

Nos últimos dias, vi um monte de gente comentando sobre celebridades aparecendo mais magras. E confesso: também me chamou atenção.

Mas preciso te dizer uma coisa: alertar sobre magreza extrema NÃO é o mesmo que ignorar a obesidade. As duas coisas são reais. As duas merecem cuidado. As duas machucam quando viram padrão a ser perseguido a qualquer custo.

O que eu defendo não é “ser magra” nem “ser gorda”. É ter saúde de dentro pra fora intestino funcionando, hormônios equilibrados, energia pra viver. Peso é consequência, não é meta.

Seu corpo não precisa correr atrás de tendência nenhuma. Nem a de “cada vez mais magro”, nem a pressão contrária de fingir que peso não afeta saúde.

O que afeta sua saúde de verdade? Isso sim merece sua atenção.

Comenta aqui: você acha que a gente fala pouco sobre esse equilíbrio?

Bjs da Nutri ❤️

14/08/2026

Hoje eu vou explicar uma coisa que quase ninguém para pra pensar: o que acontece de verdade lá dentro até virar aquele cocô que você (espero) vê todo dia.

Porque olha só, cocô não é só “resto de comida”. É o resultado final de um processo gigante que envolve o que você come, quanto você bebe de água, sua flora intestinal e até seu sono. Quando alguma dessas peças está desregulada, o processo trava. E é aí que vem a barriga inchada, o intestino preso, aquela sensação de que o corpo não funciona direito.

Eu já tratei paciente que achava que não fazer cocô todo dia era normal. Não é. E o inverso também é verdade: quando eu ajusto o intestino de uma paciente, o resto do corpo sente. Pele melhora, sono melhora, a balança se move. Não é mágica, é fisiologia. De dentro pra fora.

E se você já sabe que seu intestino tá te dando sinal, não segura essa informação só pra você. Manda pra aquela amiga que também vive de barriga de capivara grávida.

Ou clica no link da Bio para marcar seu tratamento do intestino e emagrecimento de dentro para fora.

Bjs da Nutri 💩❤️

12/08/2026

Presta atenção nessa aqui porque é comum confundir os dois 👇

Inchaço, gases, diarreia, constipação, cansaço… SII e SIBO têm sintomas parecidos, mas o corpo dá pistas de qual é qual:

💩 SII → dor abdominal baixa, abdômen duro, muco nas fezes
💩 SIBO → dor abdominal alta, arrotos, refluxo

O problema é que muita gente trata os sintomas soltos, sem saber a causa — e o intestino continua gritando.

De dentro pra fora é assim que eu trabalho: entendendo a raiz, não só tampando sintoma.

Você consegue diferenciar isso no seu intestino nos seus sintomas?

10/08/2026

Quando o intestino f**a mais lento, as fezes passam mais tempo ali dentro.
E aí acontece algo simples: o intestino vai retirando água desse conteúdo.

Quanto mais tempo o cocô f**a parado, mais água ele perde — e mais seco e difícil de eliminar ele pode f**ar.

É aquele ciclo: cocô ressecado → evacuação difícil → você faz força → e parece que o intestino trava ainda mais.

E por que o intestino pode f**ar lento?
Pouca fibra, pouca água, sedentarismo, segurar a vontade de evacuar e uma rotina intestinal desregulada podem contribuir.

Por isso, intestino preso não é simplesmente “não fazer cocô todos os dias”.

Se você vive com fezes ressecadas, faz muita força ou sente que não consegue esvaziar o intestino completamente, não ignore esses sinais. Seu intestino pode estar pedindo atenção.

Se isso faz parte da sua rotina, entre em contato comigo pelo link da bio. Posso te ajudar a entender o que está acontecendo e cuidar melhor da sua saúde intestinal.

Endereço

Avenida Martins Júnior/Bloco 3 Apt 118, 1020
Guarulhos, SP
07141-000

Telefone

+5511994622404

Site

https://dranadjavieira.com.br/

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