Laís Paiola

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10/05/2026

Simplesmente, perfeito 😋

3.9 🥳 🎉 🎈 ♥️
26/04/2026

3.9 🥳 🎉 🎈 ♥️

14/04/2026

Você f**a sempre em dúvida em como ajustar a máquina ?

Me conte nos comentários

10/04/2026

Esse bolo fit virou meu favorito pra quando bate vontade de doce 🍫

Simples, rápido e cabe na dieta sem pesar

Tabela do bolo inteiro:
389 kcal
18g de proteína
52g de carboidratos
16g de gorduras

Se dividir:
2 pedaços → 195 kcal
3 pedaços → 130 kcal

Perfeito pra não sair do plano e ainda matar a vontade de doce 🤍

Salva pra fazer depois e me conta quando testar

30/03/2026

Já salva esse vídeo para nunca mais sentir dor na lombar

24/03/2026

Já salva para aprender a ajustar a máquina de elevação pélvica

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