Luciana Brasil

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Luciana Brasil Nutricionista que trabalha com:

✅ Mudança de hábitos alimentares para obtenção de melhor qualidade de vida, promoção da saúde e bem estar.

Focado nas suas necessidades (perda de peso ou ganho de massa muscular).

01/10/2021
As pessoas que sofrem com hipotireoidismo e ainda não estão sob tratamento podem apresentar sintomas como queda anormal ...
12/07/2021

As pessoas que sofrem com hipotireoidismo e ainda não estão sob tratamento podem apresentar sintomas como queda anormal de cabelo, enfraquecimento de unhas, ganho de peso, cansaço, fadiga e muito frio. Além disso, nas mulheres, o ciclo menstrual pode sofrer alterações. Nos idosos, pode causar também apatia e prostração. 

No quadro de hipertireoidismo, o corpo começa a funcionar demais e a pessoa apresenta sintomas como agitação, insônia, taquicardia, muito calor, perda excessiva de peso, ansiedade, entre outros.

Ao notar sintomas, um médico deve ser procurado para investigar a presença de alguma disfunção da tireoide.

Manter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para a saúde da tireoide.

Adicione no seu dia os alimentos que regulam a tireoide.

Uma dieta saudável e um tratamento guiado por um profissional capacitado são fundamentais para alcançar os melhores resultados e lidar com a doença da melhor forma possível.


**ca

O inverno chegou e o vinho já começa a aparecer na rotina de algumas pessoas, inclusive na minha! Mas e a dieta? Arraste...
12/07/2021

O inverno chegou e o vinho já começa a aparecer na rotina de algumas pessoas, inclusive na minha!

Mas e a dieta? Arraste para o lado!

Mas como tudo na nutrição o equilíbrio é fundamental, temos que ajustar alguns detalhes e f**ar de olho nas quantidades e na qualidade do vinho!

Muitas vezes o vinho é parte de um momento especial, um jantar ou uma celebração e isso faz parte da nossa rotina, então tenha bom senso, equilíbrio e consuma com moderação.

Vinho tem álcool que já sabemos que não faz bem para saúde, mas até 150 mL pode consumir sem nenhum problema e ainda ter os benefícios.

O problema também pode vir com o que acompanha o vinho como pizza, macarrão, lasanha então f**a de olho, coma de tudo mas não tudo!

E você gosta de vinho? Consegue consumir com moderação? Deixe nos comentários suas experiências!


**ca

Deus em todos os lugares!!!
03/07/2021

Deus em todos os lugares!!!

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