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Central da Ansiedade

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Itajaí, SC
Central da Ansiedade

meu nome é Aline, sou psicóloga e criei aqui seu lugarzinho de paz nessa rede, onde te ensino a lidar com ansiedade e viver no agora! �

10/08/2022

depois do nosso papo nos stories, achei pertinente desmistificar algumas coisas relacionadas as nossas emoções 🙃

Me conta qual desses mitos você acreditava? 🥲

14/02/2022

eu entendo como pode ser difícil a jornada de escolher um bom psicólogo, até encontrar a que eu realmente obtive algum tipo de avanço e melhora foram 03! 🤡🤡🤡
por isso criei esse mini-guia pra te ajudar a acertar de primeira, se você ficou com alguma dúvida pode deixar um comentsss aqui! 🗣

24/11/2021

Vc sabia que a ansiedade muitas vezes que mandar em vc? 👀

👉🏻 A primeira ordem da ansiedade é vc identificar o perigo o mais rápido possível, pra vc poder eliminar ou fugir dele.

👉🏻 Nesse próximo passo, você vê esse perigo como um total desastre. Um buraco na estrada se transforma numa mina que está prestes a explodir.

👉🏻 O terceiro passo é tentar controlar sua ansiedade controlando as coisas ao seu redor (nem sempre dá certo né, rs)

👉🏻 Aqui temos uma alternativa para o passo três, evitar a situação de ameaça como um todo (mesmo que ela ainda não tenha acontecido), e caso aconteça, se afastar imediatamente.

Quer se livrar das regras? Veja meus stories 😉

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