Psicóloga Sandra Regina M.Pintos

13/07/2025

🤝 O que é EMPATIA?

Empatia é a capacidade de se colocar no lugar do outro, tentando compreender o que ele está sentindo ou vivendo — sem julgar e sem tentar corrigir imediatamente.

🔹 Mais do que “sentir pelo outro”, é sentir com o outro.
É escutar com o coração, acolher com respeito e validar as emoções, mesmo que sejam diferentes das suas.

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🧠 Existem diferentes formas de empatia:

1️⃣ Empatia emocional: sentir o que o outro sente (ex: quando você se comove com a dor de alguém).
2️⃣ Empatia cognitiva: entender racionalmente o que o outro está passando.
3️⃣ Empatia compassiva: além de sentir, você deseja ajudar ou apoiar de forma respeitosa.

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🌱 Por que a empatia é tão importante?

✅ Melhora os relacionamentos
✅ Previne conflitos
✅ Fortalece vínculos afetivos
✅ Favorece o respeito às diferenças
✅ Constrói ambientes mais humanos e acolhedores

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🌸 A empatia não exige que você “conserte” o outro.
Às vezes, tudo que alguém precisa é ser ouvido de verdade 💛

13/07/2025

🌿🧠 Cuidados Básicos com a Saúde Mental

Assim como escovar os dentes ou tomar banho, cuidar da mente também deve fazer parte da sua rotina.
Pequenos hábitos no dia a dia fazem uma grande diferença na forma como lidamos com o mundo, com os outros — e com nós mesmos. ✨

🔹 Veja 6 cuidados simples para manter sua saúde mental em equilíbrio:

1️⃣ Durma bem
O sono regula suas emoções, sua memória e sua energia. Priorize uma rotina de sono regular.

2️⃣ Alimente-se com consciência
Seu cérebro também precisa de nutrientes. Evite excessos e respeite sua fome real.

3️⃣ Fale sobre o que sente
Guardar tudo só aumenta a dor. Falar é um ato de coragem e alívio. Procure pessoas de confiança — ou um psicólogo.

4️⃣ Respire e desacelere
Reserve momentos de pausa no seu dia. Respiração profunda, alongamentos e silêncio ajudam a acalmar a mente.

5️⃣ Pratique o autocuidado
Seja com um banho demorado, um livro, música ou terapia, cuide de você como cuida de quem ama.

6️⃣ Busque ajuda profissional
Nem sempre conseguimos lidar sozinhos com tudo — e tá tudo bem. Psicoterapia é cuidado, não fraqueza.

🌼 Sua saúde mental importa. Você importa.
Permita-se viver com mais leveza, presença e equilíbrio.

📩 Atendimentos com acolhimento e ética
👩‍⚕️ Sandra Regina Machado Pintos | CRP 12/25155
Psicóloga ABA | Neuropsicopedagoga | Esp. em TEA e TDAH |Terapia Cognitivo Comportamental

13/07/2025

👶✨ Estimulação Precoce aos 2 Meses: Vamos falar de Tummy Time?

Você já ouviu falar em Tummy Time?
É uma prática simples e muito importante, em que o bebê é colocado de bruços, acordado e sob supervisão, por alguns minutos ao dia.

🔹 Mas por que isso é importante aos 2 meses?
Nesse estágio, o bebê está começando a controlar o pescoço e os músculos do tronco. O Tummy Time ajuda a:
✅ Fortalecer pescoço, ombros e costas
✅ Prevenir plagiocefalia (achatamento da cabeça)
✅ Estimular a coordenação motora
✅ Incentivar o engatinhar futuramente
✅ Desenvolver o equilíbrio e a consciência corporal

🔸 Como fazer?
• Coloque o bebê de bruços sobre um tapetinho ou sua barriga
• Comece com 1 a 2 minutos, várias vezes ao dia
• Estimule com brinquedos coloridos e sua voz
• Sempre com supervisão!

📌 Dica: Se o bebê chorar no início, fique juntinho, converse e vá aumentando o tempo aos poucos. É normal que ele precise de adaptação!

🌱 Estimulação com amor, segurança e propósito desde os primeiros meses faz toda a diferença no desenvolvimento.

🧠Sandra Regina Machado Pintos
Psicóloga ABA/ Neuropsicopedagoga Clínica
Aprymore Consultório de Psicologia e Neuropsicopedagogia clínica.
Contato 47 997449181.

13/07/2025

🌿✨ Por que procurar um psicólogo? ✨🌿

Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Muitas vezes, guardamos dores, dúvidas e sentimentos que não sabemos como lidar… e tudo isso pesa 💭💔

A psicoterapia é um espaço seguro para você se ouvir, se entender e se fortalecer 🧠💬

🔹 Quando procurar um psicólogo?
• Quando sentir que está sobrecarregado(a)
• Quando não conseguir controlar suas emoções
• Quando seus pensamentos te causarem sofrimento
• Quando quiser se conhecer melhor
• Quando precisar de apoio em momentos difíceis

🔹 Como o psicólogo pode te ajudar?
✅ Acolhimento sem julgamentos
✅ Entendimento dos seus sentimentos
✅ Ferramentas práticas para lidar com a vida
✅ Fortalecimento da autoestima
✅ Novas formas de enfrentar os problemas

✨ Não espere chegar ao limite. Cuidar de você é um ato de amor próprio!
Você não está sozinho(a) 💛

📩 Agende um horário
🧠 Psicologia com escuta, ciência e coração

13/07/2025

Antes de escrever, a criança precisa desenvolver uma série de habilidades prévias chamadas de prérequisitos para a escrita. Essas habilidades são fundamentais para que o processo de escrita seja funcional, confortável e eficiente. Veja os principais pontos:

🧠 Habilidades cognitivas e perceptivas
• Atenção e concentração para focar na atividade.
• Memória visual para lembrar letras e palavras.
• Percepção visual para distinguir formas e tamanhos das letras.
• Sequência lógica para organizar pensamentos e contar histórias simples.

✋ Habilidades motoras e sensoriais
• Coordenação motora fina, essencial para segurar o lápis e controlar seus movimentos.
• Força e tônus muscular adequados na mão e braço.
• Coordenação olho-mão para alinhar o olhar ao traço no papel.
• Controle postural para sentar com estabilidade durante a escrita.

✍️ Habilidades gráficas e linguísticas
• Conhecimento do esquema corporal, para se orientar no espaço do papel (cima, baixo, esquerda, direita).
• Noção espacial, como alinhar palavras, respeitar margens e espaços entre letras.
• Reconhecimento e nomeação de letras.
• Consciência fonológica, como identificar sons iniciais, rimas e sílabas.

🧩 Atividades que ajudam a desenvolver essas habilidades:
• Brincadeiras com massinha, tesoura, encaixes e pintura com pincel.
• Traçados com lápis de cera em linhas pontilhadas.
• Jogos de memória visual.
• Atividades de rima e sons das palavras.

Sandra Regina Machado Pintos
Psicóloga ABA/Neuropsicopedagoga Clínica
Aprymore Consultório de Psicologia e Neuropsicopedagogia Clínica
Contato 47 997449181.

18/05/2025

A Atuação da Neuropsicopedagogia Clínica no Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)

A Neuropsicopedagogia Clínica é uma área interdisciplinar que integra conhecimentos da neurociência, psicologia e pedagogia para compreender os processos de aprendizagem e suas dificuldades. No contexto do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), a atuação desse profissional torna-se essencial para promover intervenções que considerem não apenas o aspecto clínico, mas também o impacto do transtorno no desempenho escolar, no comportamento e no desenvolvimento cognitivo do indivíduo.

O trabalho do neuropsicopedagogo clínico inicia-se com uma avaliação diagnóstica detalhada, utilizando entrevistas com pais e professores, observações comportamentais, aplicação de te**es específicos e análise do histórico escolar. Essa avaliação busca identificar o perfil cognitivo do paciente, com foco especial nas funções executivas, atenção sustentada, memória de trabalho, impulsividade e organização — áreas frequentemente afetadas em indivíduos com TDAH.

Com base nessa avaliação, é elaborado um plano de intervenção individualizado, que contempla atividades de estimulação cognitiva, estratégias pedagógicas personalizadas e desenvolvimento de habilidades socioemocionais. A intervenção tem como objetivo fortalecer a autorregulação, melhorar o desempenho escolar e promover a autonomia e autoestima do paciente.

Além do trabalho direto com o indivíduo, o neuropsicopedagogo atua também na orientação familiar e escolar, oferecendo suporte aos pais e professores quanto ao manejo adequado do comportamento, adaptação de tarefas, criação de rotinas estruturadas e estratégias para potencializar a aprendizagem.

Por fim, é importante destacar que a atuação da Neuropsicopedagogia Clínica no TDAH é ainda mais eficaz quando realizada em parceria com uma equipe multidisciplinar, que pode incluir neurologistas, psicólogos, psiquiatras infantis, fonoaudiólogos e psicopedagogos escolares. Essa abordagem integrada proporciona um acompanhamento mais completo e eficaz, favorecendo o desenvolvimento global do indivíduo com TDAH.
Para mais informações entre em contato 47 997449181.
Aprymore Consultório de Psicologia e Neuropsicopedagogia Clínica .
Psicologa ABA Neuropsicopedagoga Sandra Regina M. Pintos .

20/04/2025