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Flávia Thomaz Psicóloga

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Psicologia Clínica e Esportiva 🧠🏋️‍♀️ CRP 06/95399
Psicoterapia | mudança de mindset | performance
📍Itú/SP | Online e presencial
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09/07/2026

🎥 Ontem foi dia de falar sobre um tema que tem gerado muita ansiedade nas famílias, ao vivo no Band Mulher, na Band TV e também no YouTube.
Conversamos sobre como as férias escolares deixaram de ser apenas um tempo de descanso e passaram a ser, para muitos pais, uma missão de entretenimento em tempo integral.
Enquanto os adultos se preocupam em preencher cada minuto das crianças com atividades, elas acabam perdendo algo essencial: o espaço para o ócio. É justamente nesse “tempo vazio” que nascem a criatividade, a imaginação, a autonomia e a capacidade de lidar com o tédio.
Será que, na tentativa de oferecer uma infância perfeita, estamos impedindo nossos filhos de viver experiências importantes para o desenvolvimento emocional?
Assista ao trecho e me conte: você também sente essa pressão nas férias escolares?

08/07/2026

As férias escolares têm revelado uma ansiedade cada vez mais presente nos adultos. Na tentativa de oferecer uma infância perfeita, muitos pais se tornam recreadores em tempo integral e sentem culpa quando não conseguem preencher cada momento com atividades.

Mas o tédio não é um problema: ele estimula a criatividade, a autonomia e a capacidade da criança de lidar com frustrações. Mais importante do que uma agenda cheia é a presença emocional dos pais. Afinal, crianças não precisam de férias espetaculares todos os dias; precisam de vínculos seguros, afeto e espaço para simplesmente serem crianças. 🎤📹

15/06/2026

A maturidade chega quando você para de interpretar a instabilidade alheia como um desafio e passa a enxergá-la como informação. ❤️

07/06/2026

Final de semana🙏
Há uma poesia silenciosa nos dias vividos sem pressa.

01/06/2026

01 de junho de 2026🌷

Hoje o calendário marca o seu aniversário, mas, a verdade é que a sua existência merece ser celebrada todos os dias.

Mãe, você é poesia em forma de gente.

É abraço que acalma sem dizer palavra alguma.É farol nas noites de tempestade.É raiz que sustenta e, ao mesmo tempo, asa que ensina a voar.

Há pessoas que iluminam um cômodo quando entram. Você ilumina vidas.

Carrego comigo a memória das suas mãos cuidando, do seu amor silencioso nos pequenos gestos e da força com que enfrentou os dias difíceis para que os meus fossem mais leves.

Se o amor pudesse escolher um rosto, eu imagino que teria o seu.Se a ternura pudesse escolher uma voz, seria a sua.E se Deus resolvesse explicar o que é cuidado, contaria a história da sua vida.

Hoje agradeço pelo privilégio de ser sua filha e de caminhar pelo mundo sabendo que existe um lugar onde sempre encontrarei abrigo: o seu coração.

Que os anos que chegam sejam tão belos quanto a luz que você espalha por onde passa.Que a vida a abrace com a mesma delicadeza com que você abraçou tantas pessoas ao longo da sua jornada.

Feliz aniversário, mãe.🎂

Você é uma das mais lindas formas que o amor encontrou de existir. ❤️

28/05/2026

Hoje foi dia de 🎙️ na Band.

Falamos sobre dependência emocional nos relacionamentos e a conversa se expandiu para a psicologia do esporte, conectando a saúde emocional tanto na área clínica quanto no alto rendimento esportivo.

Abordamos temas importantes sobre o impacto das emoções no desempenho de atletas, especialmente dentro do futebol e do fisiculturismo, refletindo sobre equilíbrio emocional, pressão psicológica e performance.

Foi uma troca muito rica e especial. ✨

Futebol Fisiculturismo

27/05/2026

A dependência emocional não é uma expressão de amor saudável. No amor, existe troca, individualidade e liberdade emocional. Já na dependência, a pessoa passa a acreditar que só conseguirá se sentir completa, segura ou digna de afeto se o outro estiver presente, correspondendo às suas expectativas e necessidades emocionais.

Com isso, seus pensamentos, emoções e comportamentos começam a girar em torno da aprovação do outro. A própria identidade vai sendo deixada de lado em uma tentativa constante de evitar rejeição, abandono ou perda. Nesse estado, muitas atitudes não nascem do amor, mas do medo.

Do ponto de vista psicológico e neurobiológico, a dependência emocional pode ativar mecanismos cerebrais semelhantes aos observados em outros tipos de dependência, como álcool e dr**as, especialmente relacionados à busca de recompensa, alívio da ansiedade e necessidade de validação. Por isso, a ausência do outro pode gerar sofrimento intenso, sensação de vazio e até a crença de que não é possível existir emocionalmente sem aquela relação.

Quando alguém faz de tudo para não perder uma pessoa, mesmo anulando a si mesmo nesse processo, não estamos falando de amor saudável. Estamos falando de uma relação marcada pelo medo do abandono e pela perda da própria autonomia emocional.

20/04/2026

A psicologia define a personalidade como um conjunto complexo, onde o caráter atua como um dos pilares fundamentais, juntamente com o temperamento.
O caráter é entendido como um conjunto de qualidades morais, virtudes, hábitos e traços psicológicos que definem a identidade de um indivíduo e regulam seu agir moral.
Embora o comportamento possa ser ajustado por terapia e aprendizado, a essência do caráter tende a ser constante. O que frequentemente muda não é o caráter, mas sim o comportamento ou a “máscara” (persona) que a pessoa utiliza.
Logo, o caráter na muda, o que muda é o comportamento. ❤️

07/04/2026

“Nunca discuta com um id**ta. Ele vai te arrastar para o nível dele e te vencer pela experiência”.

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