MOVI DELAS

MOVI DELAS Devolvemos estrutura, força e função em 8 sessões
MAT Pilates • LPF • Quiropraxia
Gestação • Pós-parto • Fisioterapia
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10/06/2026

Dúvidas agende sua consulta ❤️

02/06/2026

Dor na virilha, no baixo ventre ou na região do púbis durante os treinos não é normal.

A pubalgia é uma condição causada, na maioria das vezes, por sobrecarga e desequilíbrios musculares, sendo muito comum em atletas e praticantes de atividades que envolvem corrida, chutes, saltos e mudanças rápidas de direção.

Alguns sinais de alerta incluem:• Dor na virilha;• Dor na região do púbis;• Desconforto ao correr ou chutar;• Dor ao realizar exercícios abdominais;• Sensação de fraqueza ou limitação nos movimentos.

Ignorar os sintomas e continuar treinando pode transformar uma lesão simples em um problema crônico.

Quanto mais cedo o tratamento for iniciado, mais rápida e segura tende a ser a recuperação.

20/05/2026

Dor lombar, perda urinária, má postura e abdômen que não consegue definir podem ser sinais de fraqueza abdominal.

Muitas pessoas treinam na academia sem trabalhar o core da forma correta. Após gestação, grandes perdas de peso ou até mesmo pela falta de ativação adequada, é comum existir diástase e enfraquecimento muscular.

E não é só estética. Um abdômen fraco pode afetar sua postura, estabilidade e qualidade de vida.

Em muitos casos, é preciso reabilitar esse abdômen de forma específica com fisioterapia e exercícios corretos.

Agende sua avaliação!

18/05/2026

Muitas mulheres continuam apresentando perda urinária mesmo após procedimentos cirúrgicos porque existe um fator que quase ninguém observa: a fraqueza muscular do core e do assoalho pélvico.

O nosso corpo funciona em conjunto.
Abdômen, lombar, diafragma e assoalho pélvico trabalham como uma equipe para sustentar os órgãos e controlar a pressão dentro do abdômen.

Quando existe fraqueza abdominal, diástase, má ativação do core ou desequilíbrio muscular, o assoalho pélvico acaba sobrecarregado.
E aí podem surgir sintomas como:
• perda urinária ao tossir ou rir
• escape durante exercícios
• sensação de peso pélvico
• dificuldade de contração

Por isso, mesmo após cirurgia, o fortalecimento é fundamental.
A fisioterapia pélvica ajuda a recuperar função, força, consciência corporal e melhora muito a qualidade de vida.

Seu corpo precisa de estabilidade, não apenas de compensação.

Se você sofre com incontinência urinária ou sente que seu abdômen está fraco, agende sua avaliação.

15/05/2026

O que é CORE?

E qual a sua importância?

Sente incomodo em alguma dessas áreas? Tem dúvidas?

Agende sua avaliação, link na bio!

14/05/2026

Exercício excelente para mobilidade de quadril. Muitos atletas sentem incômodo ao executar exercícios ou esportes que demandam explosão, mudança de direção ou sobrecarga no quadril. E a ativação antes da prática esportiva pode melhorar muito a performance. O que você achou?

12/05/2026

Não se esqueçam de focar na respiração e na contração abdominal! 🥰

02/05/2026

eu corpo avisa antes de travar.
Dor, tensão, rigidez e aquela sensação de “peso” não aparecem do nada.

A quiropraxia clínica associada à liberação miofascial ajuda a restaurar mobilidade, aliviar dores, reduzir tensões musculares e melhorar a função do corpo como um todo.

Não é apenas sobre “estalar”, é sobre devolver movimento, equilíbrio e qualidade de vida.

07/04/2026

Nem toda reabilitação é sobre “não sentir dor”… é sobre voltar a funcionar de verdade 💪⚽️

Após um rompimento ligamentar no ombro, o foco não é só recuperar movimento é devolver estabilidade, força e controle para a prática esportiva.

Esse paciente é atleta amador de futebol, e o ombro precisa estar preparado pra impacto, equilíbrio e resposta rápida durante o jogo.

Aqui a gente trabalha com propósito
✔️ ativação muscular correta
✔️ estabilidade articular
✔️ fortalecimento progressivo
✔️ controle motor

Porque reabilitar não é só voltar
é voltar melhor e mais seguro 🚀

Quer voltar ao seu esporte com segurança?
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João Monlevade, MG

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