17/02/2026
Feriado.
Para muita gente, pausa.
Para mim, processo.
Treinar em um dia comum ou em um feriado não muda o plano.
O que constrói resultado não é o entusiasmo do dia. É a repetição estruturada ao longo do tempo.
No exercício, a adaptação fisiológica acontece com sobrecarga progressiva, recuperação adequada e constância.
No seu tratamento, é a mesma lógica: não é uma sessão isolada, um exercício esporádico ou um recurso pontual que transforma o quadro.
É estratégia.
É organização do cuidado.
É acompanhamento.
É ajuste fino ao longo do caminho.
Pacientes com bruxismo, DTM, dor de cabeça ou zumbido frequentemente já tentaram “intervenções soltas”. Placa. Remédio. Orientação isolada.
Mas sintomas persistentes não respondem a ações desconectadas.
Respondem a plano.
Consistência não é intensidade.
É direção mantida ao longo do tempo.
E é isso que eu faço todos os dias no consultório: estruturo processos para que o resultado deixe de depender do acaso — e passe a depender de método.
Samira Sheisla
Fisioterapeuta especializada em cabeça e pescoço
DTM, bruxismo, zumbido, tontura, dor de cabeça e cirurgias bucomaxilofaciais.
CREFITO-4 137.661-F.