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➡️ Boa tarde galera! Vamos interagir? Escreve aqui nos comentários qual o seu ponto favorito nas comidas, vamos ler tudi...
07/04/2021

➡️ Boa tarde galera! Vamos interagir?

Escreve aqui nos comentários qual o seu ponto favorito nas comidas, vamos ler tudinho! 🍲

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Hmm como é gostoso temperar a comida com alho, não é mesmo? Mas você sabia que, além de gostoso, o alho ainda consegue s...
06/04/2021

Hmm como é gostoso temperar a comida com alho, não é mesmo?

Mas você sabia que, além de gostoso, o alho ainda consegue ser super nutritivo para o nosso corpo e pouco calórico ao mesmo tempo?

Além disso, também faz bem para o coração e atua como anti-inflamatório natural!

➡️ Assistam os Story b***a ter mais dicas





















➡️ Um dos motivos pelos quais sentimos sede depois de comer um alimento muito salgado é que o nosso nosso corpo quer águ...
05/04/2021

➡️ Um dos motivos pelos quais sentimos sede depois de comer um alimento muito salgado é que o nosso nosso corpo quer água para eliminar o excesso de sódio e repor a água que o sódio faz o corpo reter. Portanto, uma das causas da retenção de água é o sódio em excesso.

➡️ Outros eletrólitos que tem um papel fundamental na regulagem de como nosso corpo lida com a água são o cálcio, o potássio e o magnésio. Estes geralmente impactam não pelo excesso, mas pela falta, principalmente a deficiência de potássio e magnésio.

➡️O corpo precisa deles pra funcionar perfeitamente e lidar com os excessos de sódio. Outro aspecto que influencia a retenção de líquidos é a quantidade de insulina com a qual o corpo tem que lidar regularmente.

➡️ Mais açúcar e carboidratos densos significa liberar mais insulina na corrente sanguínea, que além de transformar esse açúcar em gordura, diminui a capacidade do corpo em eliminar de maneira eficaz os excessos de sódio e de água. Gostou deste conteúdo? Compartilhe com seus amigos! 😊

➡️ A casca do abacaxi possui muitos nutrientes e é um disperdício joga-lá fora. Uma dica é utilizar para fazer chá, além...
27/03/2021

➡️ A casca do abacaxi possui muitos nutrientes e é um disperdício joga-lá fora. Uma dica é utilizar para fazer chá, além de ser delicioso traz benefícios como: ele é diurético, melhora a circulação do sangue, ajuda na digestão, melhora a imunidade e ajuda a perder peso. Outras dicas do que você pode fazer com a casca:
🍍suco (puro ou com hortelã) 🍍doce
🍍geléia Agora você aprendeu que não precisa jogar fora a casca né?!

➡️Ingredientes:- 1/2 abacate- suco de 1/2 limão- 1/2 xícara de leite desnatado- Açúcar mascavo a gostoAgora é só mistura...
24/03/2021

➡️Ingredientes:
- 1/2 abacate
- suco de 1/2 limão
- 1/2 xícara de leite desnatado
- Açúcar mascavo a gosto

Agora é só misturar todos os ingredientes e deixar na geladeira!

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➡️Veja todos :1. Alimentos ricos em potássio2. Alimentos ricos em fósforo3. Alimentos ricos em proteínas4. Alimentos ric...
23/03/2021

➡️Veja todos :

1. Alimentos ricos em potássio
2. Alimentos ricos em fósforo
3. Alimentos ricos em proteínas
4. Alimentos ricos em sal e água

Esses são os principais grupos alimentares que você deve ter cuidado na sua dieta, porém é necessário sempre ter acompanhamento médico.

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➡️VERDADE! Existem vários motivos que podem levar as pessoas a terem cãibras, como a falta de cálcio, pela produção de á...
23/03/2021

➡️VERDADE! Existem vários motivos que podem levar as pessoas a terem cãibras, como a falta de cálcio, pela produção de ácido láctico, quando se faz força muscular ou pela falta do potássio.

➡️ A banana é rica em potássio e realmente pode contribuir para o desaparecimento das cãibras, se este for o motivo das mesmas.

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🍇Benefícios da Uva:-Efeitos antioxidante;- Ação anti-inflamatória;- Antimicrobiana (inibe o desenvolvimento de micróbios...
23/03/2021

🍇Benefícios da Uva:

-Efeitos antioxidante;
- Ação anti-inflamatória;

- Antimicrobiana (inibe o desenvolvimento de micróbios);

- Anticarcinogênica (atua na prevenção do câncer);

- Melhora na dilatação dos vasos sanguíneos;

- Diminuição da oxidação do colesterol 'ruim' (LDL);

- Combate a radicais livres, com efeito protetor a parede dos vasos e no envelhecimento celular;

- Bom funcionamento do sistema de defesas imunológicas;
- Melhor absorção do ferro alimentar.




















➡️Ingredientes:🔹1/2 pacote de pudim diet de chocolate🔹300 ml de leite desnatado🔹1 colher de sopa cheia de cacau em pó 10...
20/03/2021

➡️Ingredientes:

🔹1/2 pacote de pudim diet de chocolate
🔹300 ml de leite desnatado
🔹1 colher de sopa cheia de cacau em pó 100%
🔹2 colheres de sopa de creme de leite light
🔹adoçante a gosto

Modo de preparo:
🔸 Misture o leite, o pudim e o cacau em uma panela e aqueça até engrossar.
🔸Desligue o fogo e adicione o creme de leite light. Se quiser, coloque o adoçante de sua preferência.
🔹🔹Se for usar a panelinha de fondue para servir e manter aquecido, é importante que o adoçante seja um especial para forno e fogão.

Me conta se você fez essa receita! 😆

➡️Quem disse que vc não pode comer chocolate 🍫Ingredientes:🔹4 scoops whey protein de chocolate (120g)🔹1 colher (sopa) ca...
19/03/2021

➡️Quem disse que vc não pode comer chocolate 🍫

Ingredientes:

🔹4 scoops whey protein de chocolate (120g)
🔹1 colher (sopa) cacau
🔹0,6 xícara água
🔹1 colher (sopa) adoçante (opcional)

Modo de preparo:

🔸Misture tudo em uma vasilha e distribua em forminhas de silicone.

🔸Leve ao freezer por cerca de 30 minutos.

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