Luciane Messias - Psicóloga

22/05/2026

Em muitos relacionamentos, o desgaste não começa na falta de amor, mas na forma como o casal aprende a se escutar.

Há momentos em que, diante da fala do outro, nos tornamos pedra: endurecemos, interrompemos, reagimos, levantamos defesas e tentamos provar nosso ponto. E há momentos em que o vínculo precisa de algo diferente: precisa de Esponja — de presença, acolhimento e espaço para absorver o que o outro está tentando comunicar, mesmo quando isso vem carregado de dor, frustração ou dificuldade.

O problema é que muitos casais escutam não para compreender, mas para se defender. E quando isso acontece, a conversa deixa de ser encontro e passa a ser disputa. Cada frase soa como ataque. Cada tentativa de expressão é recebida como acusação. Cada resposta vem armada.

Ouvir para se defender é montar a resposta enquanto o outro ainda fala.
Ouvir para compreender é tentar perceber o que existe por trás das palavras: a emoção, a necessidade, a vulnerabilidade, o pedido silencioso.

Nem sempre o outro precisa, primeiro, de correção.
Às vezes, precisa de acolhimento.
Nem sempre o outro quer confronto.
Às vezes, só quer ser visto, validado e compreendido.

Relacionamentos saudáveis não são construídos pela ausência de conflitos, mas pela capacidade de atravessá-los com maturidade emocional. Amar, muitas vezes, é deixar de ouvir apenas com as próprias feridas e começar a ouvir com mais consciência, empatia e intenção.

Entre ser pedra e ser esponja, que tipo de escuta você tem oferecido a quem ama?

Se vocês desejam fortalecer a comunicação, compreender melhor os conflitos da relação e construir um vínculo mais saudável, a terapia de casal pode ser um caminho de cuidado, reconexão e crescimento.

Amar também é aprender a ouvir.

17/05/2026

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10/05/2026

Ser mãe é viver entre extremos que coexistem no mesmo coração.
É experimentar um amor tão profundo que transforma prioridades, rotinas e até a forma de enxergar a vida. Mas também é enfrentar desafios silenciosos que muitas vezes ninguém vê.

Existe privilégio em acompanhar um filho crescendo, ouvir uma risada sincera, receber um abraço inesperado ou perceber que, aos poucos, você está ajudando a formar um ser humano para o mundo. São momentos simples que carregam um significado imenso.

Mas também existe cansaço. Existe culpa por achar que nunca está fazendo o suficiente. Existem noites mal dormidas, sobrecarga emocional, medo de errar, renúncias e a sensação de precisar ser forte até quando está exausta.

A maternidade não é feita apenas de fotos bonitas ou momentos perfeitos. Ela é construída no ordinário: nas pequenas escolhas diárias, no cuidado constante, na paciência reconstruída a cada dia e no amor que permanece mesmo nos dias difíceis.

Ser mãe não significa dar conta de tudo sozinha.
Significa aprender, falhar, recomeçar e continuar amando no processo.

Que toda mãe se lembre: você não precisa ser perfeita para ser importante na vida do seu filho. Muitas vezes, o que mais marca uma criança não é uma mãe impecável, mas uma mãe presente, afetiva e humana.

🌷 Às mães que estão cansadas, tentando, aprendendo e amando do seu jeito: vocês merecem acolhimento também.

19/11/2025

Amar não deveria doer todos os dias. O amor pode ser desafiador, mas não deve ser um lugar de medo, culpa ou solidão.

Na terapia de casal, trabalhamos esse limite com cuidado: o ponto em que o amor se mistura ao sofrimento, e onde ainda é possível reconstruir, sem se perder de si.

Às vezes, o que o casal precisa não é recomeçar do zero, mas reaprender a se ouvir, a respeitar o espaço do outro e a reconhecer o próprio valor dentro da relação.

Quando o amor dói, é sinal de que algo precisa ser olhado, não com julgamento, mas com coragem e presença.

17/11/2025

Dor de cabeça constante. Cansaço que não passa. Falta de ar, aperto no peito e sono agitado.

Nem sempre é só físico, às vezes, é o corpo pedindo ajuda para aquilo que a mente tenta silenciar.

A ansiedade, o estresse e as emoções não expressas acabam se traduzindo em sintomas. E ignorar esses sinais é como abafar um pedido de socorro.

A terapia é um espaço para entender o que o corpo vem tentando dizer.

Para desacelerar, reconhecer os gatilhos e aprender a se ouvir com mais compaixão. Seu corpo fala, escutar é o primeiro passo para cuidar.

20/07/2025

13/07/2025

Que privilégio participará de momentos tão especiais na 62°Assembleia da Conferência Geral da Igreja Adventista do 7° DIA!