Mariana Mazzarino

05/06/2026

"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana."  Carl Jung


Instagram·Carina Pirró | terapia_no_insta

26/05/2026

24/05/2026

Quantas vezes você achou que precisava dar conta de tudo, como se fosse sua obrigação carregar o peso do mundo? Esse esforço constante pode parecer coragem, mas, na verdade, é um caminho direto para a exaustão.

Assumir mais do que você pode carregar não é um sinal de força, mas de uma crença que talvez precise ser questionada. Pergunte-se: “De quem é esse peso? É realmente meu para carregar?”

Coragem não é se sobrecarregar. Coragem é reconhecer seus limites, pedir ajuda quando necessário e soltar o que não cabe em suas mãos. Você não precisa carregar tudo para ser forte. Às vezes, a força está em deixar ir.

17/05/2026

Você já se viu preso entre ficar e ir, como se ambas as opções fossem igualmente pesadas? Essa dúvida costuma surgir porque nenhuma escolha parece confortável no início. Ambas envolvem perda, mudança e o desafio de lidar com o desconhecido.

Um exercício poderoso é focar nas consequências de cada escolha. Pergunte-se: “Se eu ficar, o que isso vai me custar? E se eu for, o que posso ganhar?” Analisar os impactos a curto e longo prazo ajuda a enxergar além do medo e identificar o que realmente importa.

Não é sobre escolher o caminho mais fácil, mas aquele que traz mais alinhamento com o que você precisa hoje. Às vezes, a paz não está em evitar a dor, mas em honrar o que faz sentido para você.

16/05/2026

Já se sentiu incompreendido(a), como se ninguém realmente entendesse o que você está passando?

Guardar tudo para si pode ser exaustivo e solitário. A terapia é um espaço seguro para se expressar sem julgamentos, processar emoções difíceis e fortalecer sua autoestima. Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a), e pedir ajuda é um ato de coragem.

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09/05/2026

07/05/2026

Quantas vezes você guardou suas palavras por medo de desapontar alguém? Ficar em silêncio pode parecer a escolha mais fácil, mas, no fundo, é uma forma de se afastar de quem você realmente é.

Quando você deixa de expressar suas necessidades ou sentimentos, acaba priorizando o conforto do outro à custa do seu bem-estar. Pergunte-se: “Estou em silêncio para proteger alguém ou para evitar o confronto comigo mesmo?”

Falar não é sobre desagradar, mas sobre criar conexões genuínas. Suas palavras têm valor, e quem realmente se importa com você estará disposto a ouvi-las, mesmo que sejam difíceis.

18/04/2026

A busca pelo conhecimento, pela qualificação profissional sempre foi muito importante para mim. A conclusão da Especialização em Terapia do Esquema é mais um capítulo da minha trajetória como psicóloga. A aprendizagem de outras teorias e técnicas de intervenção psicológica visam propiciar aos clientes um trabalho sempre pautado na ética e na ciência.

11/04/2026

Você já percebeu como crescer é, muitas vezes, aprender a se soltar? O trabalho de um psicólogo não é “prender” você ao processo, mas guiá-lo até que possa caminhar sozinho.

É um paradoxo curioso: enquanto nos encontramos, também construímos o momento em que você não precisará mais da minha ajuda. Mas essa é a verdadeira vitória — ver você descobrir sua força, se entender e se acolher o suficiente para continuar sua jornada com autonomia.

Você não precisa fazer isso sozinho. O primeiro passo é entender que buscar apoio não é sinal de fraqueza, mas um ato de coragem para se tornar a sua melhor versão.

12/01/2026

A terapia pode transformar sua vida!

Muitas vezes, carregamos dores do passado, crenças limitantes e hábitos que nos impedem de viver plenamente.

O autoconhecimento é o primeiro passo para mudanças verdadeiras. Do bem-estar emocional à construção de uma vida mais leve e feliz, os benefícios são reais e podem ser surpreendentes.

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