13/03/2021
Vitamina P - bioflavonoides
Têm ação antiinflamatória, antialérgica, antiviral, entre outras ações em uma lista extensa de propriedades para manter o corpo em dia. Os bioflavonoides são capazes de proteger o organismo contra a ação dos agentes oxidantes, desempenhando diversos efeitos terapêuticos que resultam na diminuição de doenças relacionadas com o estresse oxidativo, como os males de Alzheimer e Parkinson por exemplo.
Possuem vários subgrupos (flavonas, flavonoides, flavononas, isoflavonas, etc.). Dentre a variedade de bioflavonoides existentes na natureza, destacam-se, devido à sua atividade biológica: rutina, hesperidina, citrina, quercetina, catequina, antocianina, esculina, citrina, naranjina e limoneno.
O destaque da seção f**a a cargo do trio citrina, hesperidina e rutina. Essa três substâncias conferem principalmente as cores amarela e laranja aos alimentos. Estas três são de fundamental importância para o bom funcionamento do corpo, devendo ser consumidas regularmente na alimentação.
Rutina: ajuda o corpo a utilizar a vitamina C e a produzir colágeno. É encontrada no chá preto, no farelo de trigo, maçã e citrinos e em forma de suplemento alimentar. Pode ser utilizada no tratamento de hemorroidas, hipertensão, arteriosclerose e colesterol alto.
Hesperidina: é responsável em melhorar a saúde das células presentes nos vasos sanguíneos, evitando obstruções arteriais, ataques cardíacos e infartos. A hesperidina está presente na laranja, no vinho, na uva, no chá verde e no chocolate meio amargo.
Citrina: Fortalece os capilares e regula a permeabilidade, atuando no combate ao câncer e doenças cardíacas. É encontrado na parte branca que f**a abaixo da casca das frutas cítricas.
Alimente-se adequadamente e procure sempre orientação de um profissional.
