Giane Antunes

Giane Antunes Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Giane Antunes, Terapeuta, Rua Pastor João Maria Rodrigues, Mococa.

18/06/2026

Saber a teoria ajuda muito, mas é no nosso dia a dia que as coisas fazem sentido.
A ansiedade não é só um conceito, ela está nos pequenos nós da nossa rotina — na mensagem não respondida, na lista que paralisa, no sono que não vem.
Quando você entende o exemplo prático, sua mente abre.
Você se identificou com o vídeo?
Comente aqui qual dessas situações mais acontece com você.




16/06/2026

Você passa o dia antecipando problemas que nem aconteceram?
A ansiedade adora fazer a nossa mente viajar para o amanhã, criando cenários que geram aperto no peito, respiração curta e cansaço mental.
Mas o único momento em que você realmente tem controle é o presente.
Para te ajudar a quebrar esse ciclo e retomar o comando da sua mente, eu criei o Desafio Xô Ansiedade. 🎉
Será uma jornada prática onde você vai aprender:
Entrar no estado de presença em segundos.
Utilizar a respiração consciente para acalmar o corpo.
Silenciar o fluxo de pensamentos acelerados.
Chega de ser refém do "e se...".
Está na hora de resgatar a sua paz mental.
🚀 Como participar: Comente PRESENÇA aqui embaixo.




15/06/2026

Você já parou para se perguntar o que está por trás da sua ansiedade? 🎯
Muitas vezes, nós focamos apenas em tentar controlar os sintomas: o coração acelerado, a falta de ar, os pensamentos que não param.
Mas a verdade é que a ansiedade patológica não surge do nada.
Ela é o seu corpo usando um "alarme" para te mostrar que algo na sua vida ou na sua mente perdeu o equilíbrio.
Pode ser uma rotina sobrecarregada, emoções guardadas por muito tempo ou o hábito de viver sempre no futuro.
Entender o que está gerando esse sinal de alerta é a verdadeira chave para recuperar o controle. 🔑✨
Você não precisa aceitar viver refém desse estado de sobrevivência.
Ajustes simples nos seus hábitos diários e o uso consciente da sua respiração têm a capacidade biológica de acalmar o sistema nervoso e trazer a sua mente de volta para o presente, para o centramento.
No dia 17 de junho, começa o desafio Xô Ansiedade, uma jornada prática para te ajudar a decifrar esses sinais e recuperar a paz.
O que te espera nessa experiência:
🎧 Áudios diários e práticos de direcionamento.
🌬️ Exercícios de respiração e técnicas para mudar hábitos e aliviar os sintomas na raiz.
Dê a si mesmo a chance de olhar para si com cuidado e presença.
Me envie uma mensagem no direct que já te coloco no grupo do WhatsApp 😉




10/06/2026

Você passa horas assistindo ao jornal e depois não sabe por que o seu peito aperta? 😰
O que você assiste na TV ou vê nas redes sociais não é apenas "informação".
Muitas vezes, é uma verdadeira hipnose de notícias ruins que avisa o seu cérebro que você está em perigo o tempo todo.
O resultado?
Ansiedade, pensamentos acelerados, insônia e um esgotamento mental que você não precisaria carregar.
Deixar de se informar?
Não.
Mas você precisa aprender a se proteger da intoxicação visual e mental. (Expliquei o passo a passo de como fazer isso na imagem/no vídeo acima!)
Se você sente que a ansiedade já assumiu o controle da sua rotina e quer dar um basta nisso, eu tenho uma solução prática.
No dia 17 deste mês, começa o desafio "Xô, Ansiedade".
Serão 14 dias de práticas diárias e diretas comigo, em um grupo exclusivo no WhatsApp, focados em devolver a paz para a sua mente e aliviar de verdade os sintomas físicos da ansiedade.
As vagas são limitadas.
👉 Quer fazer parte e blindar a sua mente?
Comente "EU QUERO" aqui embaixo que eu vou te enviar o link de acesso diretamente no seu direct! 🎯👇



10/06/2026

O poder da pausa na ansiedade 🧘‍♂️✨
Quando a ansiedade bate, o coração acelera e os pensamentos atropelam.
Nesse momento, a ferramenta mais poderosa que você tem é a pausa.
Parar por alguns instantes e focar na respiração avisa o seu corpo de que o perigo não é real.
O nosso sistema nervoso foi biologicamente programado para nos manter seguros, ativando o modo de "luta ou fuga" sempre que percebe uma ameaça.
A ansiedade é apenas esse mecanismo de proteção disparando na hora errada.
Ao pausar, você assume o controle, desacelera os estímulos e mostra ao seu cérebro que você está em segurança.
Não tente lutar contra o sentimento, apenas pare, respire e acolha o momento.
Sua mente agradece.
Cuidar de você também é saber parar. 💙
Você tem feito pausas durante sua jornada?



nervoso

09/06/2026

Viver em constante estado de ansiedade não é o seu normal.
É o seu corpo reagindo a um sistema de alerta que ficou travado no modo "luta ou fuga".
Durante a pandemia de COVID-19, atuei como assistente de comunicação, sendo a ponte viva entre os pacientes isolados e seus familiares.
Vivenciar diariamente aquela carga de incertezas, medos e saudade, me mostrou de perto como a nossa saúde mental foi sobrecarregada.
A emergência passou, mas as marcas ficaram.
Dados da OMS mostram que o Brasil lidera os índices de ansiedade no mundo, reflexo de uma mente coletiva que ainda se sente em perigo.
Mas existe um caminho para desarmar esse alarme.
🚀 Por isso, criei o Desafio sobre Ansiedade: um espaço focado em ferramentas práticas para te ajudar a gerenciar os gatilhos, compreender suas emoções e retomar o controle da sua rotina.
A lista de espera já está liberada e as vagas serão limitadas!
💬 Quer dar esse passo rumo a uma vida mais leve? Comente "EU QUERO" aqui nos comentários e eu te envio o link de inscrição no privado. 💛




08/06/2026

A ansiedade vai muito além de se sentir "nervoso".
Ela molda a forma como pensamos, reagimos e nos relacionamos com os outros.
Ver a vida pelo filtro do pior cenário, buscar validação externa para se sentir seguro, a irritabilidade constante e o excesso de pedidos de desculpas são formas que a nossa mente encontra para tentar se proteger quando está em estado de alerta.
Se você se reconheceu nesses pontos, lembre-se: identificar é o primeiro passo.
Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e amor-próprio.


07/06/2026

Você foi hipnotizado hoje e nem percebeu. 🚌👇
Sabe quando você entra no ônibus ou no metrô, começa a olhar pela janela ou para a tela do celular, e de repente percebe que já chegou ao seu destino sem nem lembrar do caminho?
Isso é um estado de transe.
O problema é que muita gente vive a vida inteira exatamente assim: no piloto automático, repetindo os mesmos caminhos, escolhas e sofrimentos sem nem perceber.
A terapia serve para te "despertar" desse transe e te devolver o controle e a consciência sobre a sua própria postura diante da vida.
Quer sair do automático e começar a mudar de verdade?
Me mande uma mensagem no Direct para agendarmos uma avaliação.




04/06/2026

Aquela tristeza que não tem explicação…
Tem raiz. 🫚
Você já sentiu um aperto no peito, um desânimo ou uma tristeza de fundo que parece não ter um motivo real no seu dia de hoje?
A verdade é que a tristeza é uma das nossas emoções mais primitivas.
Muitas vezes, ela funciona como um sinal de alerta da nossa mente para algo que ficou guardado e mal resolvido lá atrás.
Como está em camadas mais profundas do subconsciente, você não consegue racionalizar o porquê de estar se sentindo assim.
É por isso que fórmulas prontas ou distrações momentâneas não funcionam a longo prazo.
O alívio real acontece quando nos permitimos ir fundo. No processo terapêutico, nós identificamos a raiz exata desse sentimento e fazemos a ressignificação. Ao mudar o peso dessa antiga memória, você abre espaço para o que realmente importa: a oportunidade de viver com mais leveza e alegria no presente.
Você não precisa carregar um peso que nem sabe de onde veio.
Vamos encontrar e transformar essa raiz juntos?
DM aberta para conversarmos. 💬




03/06/2026

Mudar o que você sente é possível?
Sim! ✨
Embora não dê para apagar o passado, a hipnose permite acessar a forma como sua mente registrou aquela experiência.
Através da ressignificação, nós ajudamos a mente a dar um novo sentido ao que aconteceu.
O resultado?
A dor ou o medo atrelados àquela memória se transformam, trazendo alívio e leveza para o seu presente.
Não é mágica, é um processo profundo de reeducação emocional e autoconhecimento. 🧠🌱
Quer transformar o peso de antigas vivências em bem-estar no agora?
Vamos conversar!





BemEstar

Endereço

Rua Pastor João Maria Rodrigues
Mococa, SP
13735140

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Giane Antunes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria