Karla Rodrigues Yoga

07/08/2026

#ᴛʙᴛ da minha primeira aula de Acro Yoga.

Achei que ia aprender posturas...
Mas a primeira lição foi CONFIAR.

Em alguns momentos, fui apoio.
Em outros, precisei me permitir ser apoiada.

E percebi que nenhuma das duas funções é mais importante.

As duas exigem presença, comunicação e entrega.

Assim como nos nossos relacionamentos e na vida como um todo.

Na Yoga, isso me lembra Ahimsa (não violência): respeitar os limites do outro e os meus.

E Santosha (contentamento): acolher o processo sem querer controlar tudo.

No fim, Acro Yoga não é sobre fazer uma postura perfeita.

É sobre construir confiança, dentro e fora do tapetinho. 💛

Namaste 🩵🙏

28/07/2026

A mente também precisa de pausa.

No meio da correria, o yoga se torna um retorno pra si mesma e pra si mesmo, sim, “eles” também praticam por aqui!!

Um espaço para respirar, desacelerar e ouvir o próprio corpo com mais gentileza.

Cuidar da saúde mental também é um ato de amor próprio.

Agende sua aula e permita-se viver esse momento!

Te esperamos!!
Namaste 🙏✨

19/07/2026

Às vezes, a melhor forma de ensinar é continuar sendo aluna.

Neste domingo ensolarado de inverno, me permiti viver a prática do outro lado do tapetinho: respirando, dançando, me movimentando e simplesmente estando presente.

O yoga nos lembra que o corpo não foi feito apenas para produzir.

Ele também foi feito para sentir, expressar, brincar e celebrar a vida.

Cada aula que vivencio como aluna amplia meu olhar como professora e reforça aquilo em que acredito: nunca deixamos de aprender.

Que a sua semana também comece com mais presença, leveza e gentileza consigo.

Você também reserva momentos para ser aluno da vida?

Vem praticar com a gente 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️

Namaste 🙏✨💚

12/07/2026

05/07/2026

Existe uma força que nasce quando você aprende a parar.

O corpo acumula tensão, responsabilidades e excesso.

A mente vive acelerada. E, muitas vezes, a gente só percebe isso quando o corpo começa a pedir ajuda.

Muitos homens ainda resistem ao yoga. Alguns acham que é “só alongamento”. Outros acreditam que precisam ser flexíveis para começar. A verdade é exatamente o contrário.

O yoga não exige que você prove nada para ninguém.

Ele cria um espaço de pausa, presença e reconexão.

Um momento para fortalecer o corpo, acalmar a mente, respirar melhor e desenvolver uma força que vai muito além dos músculos.

Porque cuidar de si também transforma a forma como você cuida de tudo ao seu redor.

Se você sempre teve curiosidade, mas ainda não deu o primeiro passo, talvez este seja o momento.

Marque aquele homem que precisa ler isso e envie uma mensagem para conhecer nossas aulas.

Seu corpo e sua mente agradecem.🧘🏽

Namaste 🙏🧘🏽‍♀️

04/07/2026

Junho foi daqueles meses que fizeram o coração sorrir.

Teve retiro feminino, silêncio, conexão e muitos aprendizados.

Teve natação no frio, porque a coragem também treina!!

Teve aula de dança para lembrar que o corpo também gosta de brincar.

Teve nosso encontro de mulheres, cheio de trocas e afeto.

Teve música indiana ao vivo, que alimentou a alma.

Teve yoga no parque, yoga na praça no Dia Internacional do Yoga, hot yoga, muitas respirações e muitos sorrisos.

E teve até um banquinho novo para as invertidas... porque a diversão por aqui também acontece de cabeça para baixo.

Teve nosso grupo de estudos da filosofia do yoga, porque a prática começa no tapetinho, mas floresce na forma como escolhemos viver.

No fim das contas, junho me lembrou que uma vida leve não é uma vida sem desafios.

É uma vida recheada de experiências, encontros, movimento, presença e pessoas que fazem tudo ficar mais bonito.

Que venha julho... com mais histórias para viver e compartilhar.

Namaste 🙏💚

03/07/2026

de um sonho realizado. 🇮🇳

Visitar o Instituto de Iyengar Yoga, em Pune, na Índia, era um dos lugares que eu mais desejava conhecer.

Estar ali foi uma experiência emocionante, e de inspiração.

Foi nessa tradição que muitos dos acessórios que usamos nas nossas aulas aqui no estúdio ganharam destaque: as Kuruntas (cordas suspensas) os cintos, as mantas, os blocos e outros suportes que tornam a prática mais acessível, consciente e acolhedora.

Nas nossas aulas de Hatha Yoga, esses recursos são utilizados como complementos para respeitar o corpo de cada aluno, oferecer mais estabilidade, ampliar a percepção e permitir que cada postura seja vivenciada com segurança e presença.

Afinal, yoga não é sobre fazer “mais difícil”, mas sobre encontrar o caminho mais inteligente e gentil para o seu corpo.

E, se você ainda não experimentou uma aula com a gente, esse é o seu convite: venha conhecer uma prática que acolhe cada pessoa exatamente como ela é.

Namaste ✨🙏

29/06/2026

Tem finais de semana que nos lembram exatamente porque escolhemos nossos caminhos.

Entre árvores, silêncios, meditações, dança circular, tai chi e muitos encontros, vivi dias de muito aprendizado e conexão no Retiro Feminino da Kryia Yoga.

Tive a alegria de compartilhar uma aula de Hatha Yoga, conhecer pessoas muito especiais, traduzir uma das meditações da querida Yogacharya Lucy O’Brien e, ao mesmo tempo, ser profundamente nutrida por tudo o que recebi.

Voltei para casa com o coração cheio, muitas inspirações e a certeza de que, quando nos colocamos a serviço, também somos transformados.

Que eu siga levando um pouquinho dessa presença, dessa paz e dessa leveza para cada aula, vivência e encontro.

E você? O que tem alimentado a sua alma ultimamente?

22/06/2026

Hoje celebramos muito mais do que posturas.
Celebramos encontros, respirações e recomeços.

Yoga é aquele convite gentil para voltar para si mesma, um instante de cada vez.

Entre risadas…

Desafios…

Equilíbrios inesperados, a prática vai transformando a vida.

Cada aluna que passa pelo estúdio deixa um pouquinho da sua luz e leva um pouquinho da nossa.

Não importa a flexibilidade do corpo.

Yoga é a prática do como e não do quanto!!

O que realmente importa é a abertura do coração.

Alguns dias encontramos força...

Em outros, encontramos descanso.
O Yoga acolhe ambos.

E assim crescemos, aprendemos, respiramos e florescemos juntas e juntos.

Feliz Dia Internacional do Yoga!!

Que a prática continue nos lembrando de viver com mais presença, leveza e amor.

Namaste 🙏🌷✨