Dr. Jesus Alba Cuadrado Ortopedista e Traumatologista

Dr. Jesus Alba Cuadrado Ortopedista e Traumatologista Ortopedia adulto e pediatra. Traumatologia 👨🏻‍⚕️
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Manter as articulações saudáveis depende também da prática de exercícios adequados.Algumas atividades ajudam a fortalece...
04/08/2026

Manter as articulações saudáveis depende também da prática de exercícios adequados.

Algumas atividades ajudam a fortalecer músculos, melhorar a mobilidade e reduzir o risco de lesões:

✔️ Caminhada.
✔️ Hidroginástica.
✔️ Musculação com orientação profissional.

Cada pessoa possui necessidades diferentes. Antes de iniciar qualquer atividade física, faça uma avaliação para identificar o exercício mais indicado para você.

Movimentar-se é um dos melhores investimentos para preservar sua saúde e qualidade de vida.

-estar

NÃO IGNORE A DOR!A dor é um sinal de que algo não está bem. Ignorá-la pode fazer com que um problema simples evolua para...
03/08/2026

NÃO IGNORE A DOR!

A dor é um sinal de que algo não está bem. Ignorá-la pode fazer com que um problema simples evolua para uma condição mais séria.

Quando você adia a procura por atendimento:
✔️ O problema pode piorar.
✔️ O tratamento pode ser mais longo.
✔️ Sua qualidade de vida pode ser comprometida.

Se a dor persiste, interfere na sua rotina ou limita seus movimentos, procure uma avaliação especializada.

Seu corpo dá sinais. Ouça antes que eles se tornem um problema maior.

📍Cuide da sua saúde. Agende sua consulta.

FRATURA OU APENAS UMA PANCADA?Nem toda dor após uma queda é apenas uma pancada. Em alguns casos, ela pode indicar uma fr...
29/07/2026

FRATURA OU APENAS UMA PANCADA?

Nem toda dor após uma queda é apenas uma pancada. Em alguns casos, ela pode indicar uma fratura que precisa de atendimento imediato.

Fique atento aos principais sinais:
✔️ Dor intensa que não melhora.
✔️ Inchaço importante.
✔️ Dificuldade para movimentar o membro afetado.

Quanto mais cedo o diagnóstico for realizado, maiores são as chances de uma recuperação rápida e sem complicações.

Se você suspeita de uma fratura, não tente “esperar passar”. Procure um ortopedista o quanto antes.

Você cuida da saúde dos seus ossos no dia a dia?Assim como os músculos, os ossos também precisam de atenção para permane...
20/07/2026

Você cuida da saúde dos seus ossos no dia a dia?

Assim como os músculos, os ossos também precisam de atenção para permanecerem fortes ao longo da vida.

Alguns hábitos simples fazem toda a diferença:

✔️ Pratique atividade física regularmente.
✔️ Tenha uma alimentação rica em cálcio, proteínas e vitamina D.
✔️ Tome sol com segurança para estimular a produção natural de vitamina D.

Esses cuidados ajudam a prevenir a osteoporose, reduzir o risco de fraturas e manter sua mobilidade e independência por muitos anos.

Lembre-se: fortalecer os ossos hoje é investir em mais qualidade de vida no futuro.

📍Cuide da sua saúde. Em caso de dúvidas ou dores persistentes, procure um ortopedista.

Osteoporose QualidadeDeVida DrJesusCuadrado

A perda de massa muscular não acontece apenas com atletas ou pessoas muito idosas. Ela pode surgir de forma silenciosa e...
13/07/2026

A perda de massa muscular não acontece apenas com atletas ou pessoas muito idosas. Ela pode surgir de forma silenciosa e comprometer sua mobilidade e qualidade de vida.
Fique atento a alguns sinais:
✔️ Dificuldade para levantar da cadeira
✔️ Menos força para carregar objetos
✔️ Cansaço ao caminhar
✔️ Quedas frequentes
✔️ Perda de equilíbrio
Quanto antes esse problema for identificado, maiores são as chances de prevenir lesões, quedas e fraturas.
Lembre-se: envelhecer com qualidade também significa manter músculos fortes.
📍Agende sua avaliação ortopédica.

Idoso DrJesusCuadrado

Acordar com dor e rigidez nas articulações pode parecer comum, mas não deve ser ignorado.Em muitos casos, esse desconfor...
06/07/2026

Acordar com dor e rigidez nas articulações pode parecer comum, mas não deve ser ignorado.

Em muitos casos, esse desconforto está relacionado à rigidez articular, processos inflamatórios ou ao desgaste natural das articulações.

Se a dor melhora rapidamente, pode não representar um problema importante. Porém, quando acontece todos os dias ou persiste por vários minutos, é fundamental investigar a causa.

Cuidar da saúde das suas articulações é investir em mais mobilidade, independência e qualidade de vida.

📍Agende sua avaliação ortopédica.

DrJesusCuadrado

Subir escadas deveria ser uma tarefa simples. Se esse movimento provoca dor, seu corpo pode estar tentando chamar sua at...
02/07/2026

Subir escadas deveria ser uma tarefa simples. Se esse movimento provoca dor, seu corpo pode estar tentando chamar sua atenção.

Esse desconforto pode estar relacionado ao desgaste da cartilagem, à fraqueza muscular ou à inflamação dos tendões.

Muitas pessoas convivem com essa dor por meses, acreditando que faz parte da idade. Mas sentir dor durante atividades do dia a dia não é normal.

Quanto mais cedo o diagnóstico, melhores são as possibilidades de tratamento.

📍Se você sente dor ao subir escadas, procure um ortopedista.

Você já percebeu dificuldade para abrir um pote, segurar uma xícara ou carregar sacolas? 🤔A perda de força nas mãos não ...
30/06/2026

Você já percebeu dificuldade para abrir um pote, segurar uma xícara ou carregar sacolas? 🤔

A perda de força nas mãos não deve ser encarada como algo normal, principalmente quando vem acompanhada de dor, formigamento ou dormência.

As causas podem estar relacionadas à compressão de nervos, tendinites ou ao desgaste das articulações.

Quanto antes a causa for identificada, maiores são as chances de um tratamento eficaz e de recuperar sua qualidade de vida.

🚨 Não ignore os sinais que seu corpo está dando.

📍Agende sua avaliação ortopédica.

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NOVIDADE NO CONSULTÓRIO DO DR. JESUS! 👨‍⚕️Agora contamos também com atendimento em Clínica Geral, oferecendo ainda mais ...
17/06/2026

NOVIDADE NO CONSULTÓRIO DO DR. JESUS! 👨‍⚕️

Agora contamos também com atendimento em Clínica Geral, oferecendo ainda mais cuidado, prevenção e acompanhamento para a sua saúde e bem-estar.

✅ Atendimento humanizado
✅ Avaliação completa
✅ Prevenção e promoção da saúde
✅ Acompanhamento contínuo

Sua saúde merece atenção especializada e um atendimento de confiança.

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Dor no cotovelo ao pegar objetos, abrir uma garrafa ou até apertar a mão de alguém? Esse desconforto pode estar relacion...
15/06/2026

Dor no cotovelo ao pegar objetos, abrir uma garrafa ou até apertar a mão de alguém?

Esse desconforto pode estar relacionado a inflamações e sobrecargas que afetam a articulação e os tendões da região.

As causas mais comuns incluem:

✔️ Epicondilite lateral (cotovelo de tenista)
✔️ Epicondilite medial (cotovelo de golfista)
✔️ Sobrecarga muscular

🚨 Muitas pessoas convivem com a dor por meses sem procurar ajuda, o que pode dificultar a recuperação.

Se a dor está limitando suas atividades do dia a dia, procure avaliação especializada.

📍Agende sua consulta.

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