Elizabeth Studio Pilates

09/08/2026

05/08/2026

No Instagram parece fácil…
Na aula da Elizabeth, a história é outra! 😂🔥

Quem já treinou sabe!

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29/07/2026

Fisioterapia pélvica ainda é tratada como algo específico do pós-parto imediato. E essa crença faz com que muitas mulheres convivam com sintomas tratáveis durante anos achando que é normal, que é da idade, que é assim mesmo.
O assoalho pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e fáscias que sustenta a bexiga, o útero e o intestino. Quando essa musculatura está com alguma disfunção, seja por fraqueza, por tensão excessiva, por trauma ou por falta de coordenação, surgem sintomas que grande parte das mulheres normaliza sem perceber: xixi escorrendo, sensação de peso na pelve, dor na relação sexual, dificuldade de evacuar com conforto, dor lombar que não melhora com nenhum tratamento convencional.
A fisioterapia pélvica especializada avalia exatamente essa região. E o tratamento vai muito além do que as pessoas imaginam: exercícios específicos de ativação e coordenação, técnicas manuais, educação postural e respiratória, orientações para o dia a dia e, quando necessário, recursos complementares. O resultado é uma mulher que conhece o próprio corpo, entende o que está acontecendo nele e tem ferramentas reais para tratar.
Você não precisa esperar chegar ao limite para buscar esse cuidado. O seu corpo merece atenção especializada muito antes.
Me segue para aprender mais sobre saúde pélvica e bem-estar feminino!

23/07/2026

mesmo nos dias em que a vontade não vem, a disciplina tem que falar mais alto, simbora....