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sil.mends

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de sil.mends, Serviço de saúde mental, Benedito Valadares 462/sala 02, Pará de Minas.

22/07/2021

Você decidiu tentar de novo.
Já pensou quais são as experiências você já tem?

Bora refletir em 3...2....1....

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🧠Psicóloga: Silvane De Fátima Mendes
📝CRP: 04/55847
📲Contato: (37) 999621962

16/07/2021

Charlie Chaplin dizia que existem 6 melhores médicos no mundo que são:

O Sol🌞
O descanso🏖
Os Exercícios🏋🏻‍♂️
A dieta🍏
A autoestima 🧘🏻‍♀️
Os amigos👫👭👬

Até concordo com ele acrescentando o principal que na minha opinião é Deus.

Dentre os seis que ele cita se nos consultarmos com cada um deles poderemos ir para com o que eu chamo de autocuidado.

Apreciar o calor e a luz do sol.
Parar para apreciar sua própria companhia e descansar.
Praticar uma atividade física seja em uma academia, em casa, ao ar livre.
Dietar-se k*k. Acredito que essa dieta pode ser por varias coisas não só alimentar. Alimentar-se bem com o que te faz ser ainda mais saudável.
Se analise e se observe. Confie em você é no quão valoroso tu és. Eeeeee viva a nossa autoestima.

E nossos amigos?
Nos auxiliam a ter maior bem estar psíquico e social. Laços de amizades verdadeiras faz um bem danado para nossa saúde, acredite.

Então bora se consultar .
Está ao seu alcance e você não pagará nadinha por isso.

🧠Psicóloga: Silvane De Fátima Mendes
📝CRP: 04/55847
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09/07/2021

Todos nós nos identificamos com formas de expressar e receber as manifestações de amor.

E você já pensou que sua linguagem emocional do amor pode ser diferente do seu namorado ou cônjuge?

Se comunicar as formas através da linguagem contribui para que os relacionamentos sejam mais harmoniosos e funcionais.

Por isso conheça as 5 linguagens que o amor pode ser expressado.
E veja qual é sua forma primária e a do seu parceiro(a).

PALAVRAS DE AFIRMAÇÃO: São os elogios, as declarações, encorajamento e expressões de incentivo que o parceiro expressa.
É a tradução verbal de amor.

TEMPO DE QUALIDADE: São passeios, refeições, viagens, assistir um filme ou série ao seu lado. É se dispor para ficarem juntos estando realmente presente. Interação.

PRESENTES: São coisas materiais como flores, jóias, roupas, sapatos. É o investimento em escolher algo. É o amor palpável através de objetos.

ATOS DE SERVIÇO: Fazer favores, ajudar nas tarefas de casa, ajudar a resolver algum problema, iniciativa pelo outro. Uma ação vale mais que mil palavras. É o amor em atitudes.

TOQUE FÍSICO: São abraços, beijos, mãos dadas, cafuné, massagem, encostar, colo. São as expressões através do contato físico.

Se identificou com algum?
E o do seu parceiro(a) já sabe qual é?

Esperar que o outro adivinhe não é a melhor opção.
Comunique-se

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Psicóloga: Silvane De Fátima Mendes
CRP: 04/55847
Contato: (37) 999621962

30/06/2021

Términos de relacionamentos podem ser bons e trazer alívio mas também podem ser difíceis.

E principalmente quando um dos parceiros não está de acordo com o findar da relação. E com o fim, vêem incertezas, dúvidas, frustrações, decepções é uma onda de sentimentos e emoções nada agradáveis.

E lutar contra estes sentimentos pode não ser a melhor escolha e nem trazer qualquer tipo de alívio.

A psicoterapia auxilia você não a esquecer um amor ou deixar de gostar de alguém como um passe de mágica.

Mas ela pode sim te auxiliar a ressignificar tudo que está acontecendo neste momento e te ajudar a focar em você, no seu processo de autoconhecimento e aceitação.

Não hesite em buscar ajuda de especialistas.

Você só precisa encontrar alguém que você possa falar de você.

🧠Psicóloga: Silvane De Fátima Mendes
📝CRP: 04/55847
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24/06/2021

Me deparo por vezes em meus atendimentos e até mesmo no conviver com pessoas o quanto relacionamentos afetivo disfuncional, abusivo ou tóxico está contribuindo para deterioração do humor, do ânimo, da autoestima e causando adoecimento de pessoas.

E algumas pessoas pensam que estando em uma relação amorosa tem que dar conta do recado e que não tem a quem recorrer pois tem receio de julgamentos.

A terapia pode te auxiliar a diagnosticar se o que está desequilibrando seu humor e te causando sensações desconfortáveis é estar em uma relação em turbulência.

E pode também ajudar o casal a conseguir detectar quais as questões que não estão em sintonia e o que pode ser feito para ajustar a relação para que ela seja mais harmônica.

Não espere mais.
Busque ajuda.

23/06/2021

Hoje é um dia que me sinto dividida entre a alegria e a tristeza.
Mais um ano de vida e 2 meses do mais difícil até breve.
Pois é isso que me conforta.
Tenho a certeza que nos reencontraremos.
Escolhi está foto pelo que ela representa para mim.
Só eu e ela sabemos o quanto ela se esforçou para estar comigo neste dia.
Havia apenas 15 dias que ela recebia alta do hospital pós um AVC.
E ela dizia vai dar tudo certo eu estarei com vc. E cada movimento que percebia que voltava ela comemorava e eu era a primeira a ser comunicada.
E foi assim durante toda minha vida. Minha mãe sempre presente e se esforçando ao máximo para ofertar a mim e meus irmãos o melhor.
E é por isso que hoje o dia se torna doloroso de certa forma por saber que acordei e não terei o mais caloroso abraço afinal ela me acordava para me desejar tudo de melhor e a noite antes de eu dormi desejava novamente.
De tão amorosa não ficava satisfeita em desejar apenas uma vez.

Mas enfim dia que segue com a certeza de que o amor dela em mim não acabou e não acabará nunca.
Ela está muito viva dentro de mim e assim permanecerá até o dia do nosso reencontro.

Deus sempre cuidou e cuidará para que eu fique bem e que eu sinta de longe o seu abraço e um dos feliz aniversário mais importantes da minha vida.
Eu me amo e a amarei para sempre como ela mesmo me ensinou.

Não foi fácil escrever este texto😬

❤

22/06/2021

Sobre acostumar com o que te fere.

Sobre achar que tem a capacidade de mudar o outro.

Sobre ficar na zona de conforto.

Sobre ter medo de mudanças.

Sobre ter a falsa crença de que não viverá relacionamentos satisfatórios.

Sobre ter uma auto estima rebaixada.

Sobre ter pensamentos distorcidos do que é um parceiro(a) romântico.

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16/06/2021

APEGADOS

Este livro é um guia prático que nos auxilia a estabelecer relacionamentos românticos recompensadores.

Reajo tão bem as necessidades de meu marido. Isso é ser submissa?

O que há de errado comigo?
Por que perco o interesse e começo a me sentir preso?

Não consigo fazer planos na esperança que ele me ligue para fazer algo. O que ocorre?

Quando percebo maior proximidade sempre me afasto das pessoas. Isso é normal?

Mesmo infeliz não consigo terminar meu namoro. Porque acontece isso?

Me sinto a segura para expressar minhas necessidades e expectativas ao meu parceiro.

Ele fala sobre os tipos de apego que desenvolvemos sendo eles:

O ansioso
O evitante
O seguro

Na prática clínica me auxilia muito pois proporciona o paciente a conhecer seu estilo de apego e os alerta sobre os riscos de se envolver com pessoas que têm necessidades emocionais muito diferentes das deles.

Saber seu estilo de apego pode te confortar e compreender melhor seu comportamento e o do parceiro dentro das relações amorosas.

Ficou curioso(a) para saber qual é o seu?

🧠Psicóloga:
Silvane De Fátima Mendes
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13/06/2021

Que possamos inundar as pessoas com o nosso bom humor, com nosso estado de alegria, com nosso olhar esperançoso diante das adversidades, com nosso estado emocional equilibrado.

Que possamos nos permitir sentir e sentindo seremos capazes de trabalhar nossas emoções e como resultado ter a paz mental que ...
Eu
Você
Nós
Buscamos no decorrer de nossa existência.

Viva nosso estado mental de paz e equilíbrio.
Por mais emoções positivas em nossas relações e trajetória de vida.

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11/06/2021

É a importância que damos as coisas que fazem elas afetarem nossa vida.

Alimente sua luz e a de quem quer ver você sempre bem.

Não tem jeito.
Uns vão torcer contra mas muitos outros a seu favor.

Que eu consiga reconhecer aqueles que querem e vão torcer por mim e ser pontos de luz em minha vida.

🧠Psicóloga: Silvane De Fátima Mendes
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07/06/2021

Em relacionamentos funcionais os parceiros se sentem livres.
A pressão não se faz presente.
Se sentem à vontade.

Enxergam no outro a possibilidade de crescimento e acréscimo e não impedimentos.
Conseguem visualizar uma parceria no outro.
Não existe nem atrás de mim e nem a minha frente mas ao meu lado.

E estes relacionamentos tendem a fluir pois você proporciona ao parceiro(a) ser ele mesmo. Compreende e válida seus sentimentos, o que é importante para ele e o impulsiona em suas motivações.

E agindo assim você o convida a ficar. Isso é um convite para que ele (a) permaneça.

E o que a pessoa faz?
Ela aceita o convite.
Ela escolhe ficar mesmo sabendo que existem outros caminhos mas caso decida percorrê-lós prefere ter você ao lado.

🧠Psicóloga: Silvane De Fátima Mendes
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02/06/2021

Que você respeite a si próprio.
Respeite seus gostos, suas vontades, seus valores.
Vale ser flexível mas desde que você não se perca e se anule.

Se tem que apertar, se espremer, se desdobrar, se contorcer para caber é porque não serve.

Isso serve para os relacionamentos 😉

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