Egle Bellintani

Psicóloga Clínica | Neuropsicóloga
Educação Parental & Regulação Emocional
A infância molda o adulto, e o adulto molda a próxima infância.

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09/06/2026

As Pílulas do Saber nasceram para trazer pequenas reflexões diárias inspiradas na psicologia, neuropsicologia, desenvolvimento humano e relações familiares.

Mas cada pílula é apenas um fio.
E quando unimos esses fios, surge uma compreensão mais profunda.

Foi por isso que nasceu o Costurando Saberes: um espaço para conectar ideias, emoções e conhecimento, transformando reflexões isoladas em uma conversa signif**ativa.

Nesta semana vamos falar sobre Autorregulação Emocional.

💭 O que acontece quando sentimos emoções intensas?
💭 Como o corpo participa desse processo?
💭 Por que algumas reações parecem maiores do que gostaríamos?
💭 E como podemos desenvolver mais consciência e acolhimento diante daquilo que sentimos?

Ao longo dos próximos dias, autores como Daniel Siegel, Peter Levine, Gabor Maté e Shefali Tsabary vão nos acompanhar nessa jornada.

Seja bem-vindo(a). 🌷

E me conte nos comentários:
👉 Quando você ouve a expressão "autorregulação emocional", o que ela signif**a para você?

AutorregulaçãoEmocional DesenvolvimentoHumano SaúdeEmocional Autoconhecimento EgleBellintani

10/05/2026

Que hoje tenha sido um dia de celebrar.
Minha singela homenagem primeiro a minha mãe, que me ensinou a ser o ser humano que sou hoje, e me ensinou todos os maus valores e virtudes.
Junto com ela ganhei 2 presentes que sao minhas irmãs, e sao como mães pra mim pelo amor que trocamos e pelo cuidado q elas sempre tiveram comigo.

E que todas as pessoas q assistirem esse video possam sentir um pouquinho do amor que desejo a todas vcs que sao mães de ventre, de coração, de colo e de pets.

Parabéns a todas nós que dedicamos nossa vida toda para nossos filhos.

10/04/2026

Cuidar da sua criança interior muda mais do que você imagina.

Muda a forma como você se trata.

Como você se posiciona.
Como você se relaciona.
E, muitas vezes, muda até a forma como você cuida de outras pessoas.
Porque quando você se acolhe…
você já não precisa mais repetir o que te feriu.
Você começa a construir relações mais saudáveis.

Limites mais claros.
E uma vida mais consciente.

Crianças bem cuidadas
se tornam adultos mais seguros.

E adultos conscientes…
interrompem ciclos.

🤍

Se essa série fez sentido pra você, me conta aqui.

E se sentir que é o momento de olhar pra isso com mais profundidade, eu posso te ajudar.

09/04/2026

Cuidar da sua criança interior não é sobre se prender ao passado.

Também não é sobre se colocar no lugar de vítima
ou justif**ar tudo o que você faz hoje.

É sobre consciência.
É olhar pra sua história com mais verdade,
entender o que te marcou…
e, a partir disso, escolher diferente.
Sem se culpar.
Mas também sem se abandonar.
Porque a sua dor merece ser acolhida —
mas a sua vida também precisa seguir.
E é nesse equilíbrio que a transformação acontece.

🤍

Se isso fez sentido pra você, salva esse post.
E me conta: você já tinha pensado nisso dessa forma?

07/04/2026

Cuidar da sua criança interior pode começar com uma pergunta simples:

“O que eu preciso agora?”

Parece básico…
mas muitas pessoas nunca aprenderam a se fazer essa pergunta.
Na infância, talvez ninguém perguntou.
Talvez ninguém ensinou a identif**ar necessidades, emoções, limites.
E aí a gente cresce…
sabendo cuidar de tudo e de todos,
menos de si.
Mas isso pode ser aprendido.
Às vezes, o que você precisa é descanso.
Outras vezes, é colocar um limite.
Ou simplesmente se acolher sem se julgar.
Cuidar da sua criança interior
é começar a se escutar de verdade.

🤍

Salva esse post pra lembrar dessa pergunta nos momentos difíceis.

E me conta: você consegue identif**ar o que precisa com facilidade?

28/03/2026

A forma como você fala com você… não nasceu do nada.
Muitas pessoas cresceram ouvindo críticas, cobranças ou dureza —
e, sem perceber, aprenderam a se tratar da mesma forma.
Mas isso não é cuidado.
É repetição.
Cuidar da sua criança interior começa em algo simples (e profundo):
a forma como você se trata nos momentos difíceis.
Com mais respeito.
Mais compreensão.
Mais acolhimento.
Talvez ninguém tenha feito isso por você antes.
Mas hoje… você pode fazer diferente.
🤍
Se isso fez sentido pra você, salva pra lembrar.
E me conta: como você costuma falar com você nos momentos difíceis?

25/03/2026

Nem tudo que você sente hoje começou hoje.

Algumas reações foram aprendidas lá atrás…
quando você ainda estava tentando entender o mundo,
se adaptar
e se proteger da forma que dava.
Dizer “sim” pra não desagradar,
ter medo de ser rejeitado,
se cobrar demais,
ou até explodir emocionalmente…
Tudo isso pode ter sido, um dia, uma forma de sobreviver.
O problema é que o que fez sentido na infância…
nem sempre faz sentido na vida adulta.
Mas isso não é exagero.
É história.
E quando você entende a sua história com mais clareza,
você abre espaço pra fazer diferente.

🤍

Se você se identificou com algo desse vídeo, salva esse post.

E se quiser começar a cuidar disso com mais profundidade, me chama.

23/03/2026

Você não precisa ser pai ou mãe pra sentir isso.

Todos nós já fomos crianças.

Mas nem toda criança foi vista, acolhida ou compreendida como precisava.
E a infância… não f**a no passado.
Ela continua viva
na forma como você se trata,
como você se relaciona
e como você sente o mundo hoje.
É por isso que eu não cuido só de crianças.
Eu cuido da criança que existe em cada adulto…
e também da infância que está sendo construída agora.

Porque quando uma criança é acolhida,
um adulto mais seguro nasce.
E quando um adulto se acolhe…
um ciclo pode finalmente ser interrompido.
🤍

Se esse conteúdo fez sentido pra você,
salva pra lembrar disso.

E se você sente que precisa de ajuda pra cuidar da sua história,
me chama. Estou por aqui.

21/03/2026

Durante muito tempo pensamos que educar crianças era principalmente corrigir comportamentos.

Mas a ciência do desenvolvimento infantil tem mostrado algo muito mais profundo.

O corpo da criança registra experiências.
O cérebro dela está em formação.
E o sistema emocional ainda está aprendendo a lidar com o mundo.

Isso signif**a que o ambiente em que a criança cresce — o nível de estresse, a presença de segurança emocional, o espaço para descanso e conexão — influencia diretamente o seu desenvolvimento.

Pesquisadores como Bessel van der Kolk, Gabor Maté e Allan Schore mostram que corpo, emoção e cérebro fazem parte de um mesmo sistema.

Por isso, cuidar do corpo infantil — do descanso, do movimento, da segurança e da conexão — também é cuidar da saúde emocional futura.

✨ A infância não molda apenas comportamentos.
Ela ajuda a moldar a forma como o corpo e a mente vão viver o mundo.

💬 O que mais te chamou atenção nas pílulas dessa semana?

📌 Salve este post para voltar a essa reflexão sempre que precisar.

20/03/2026

Corpo e emoção não funcionam separados.

Na infância, eles fazem parte do mesmo sistema.

Quando uma criança está emocionalmente sobrecarregada, o corpo também pode reagir.

Às vezes isso aparece como:

• dificuldade para dormir
• dores de barriga frequentes
• agitação ou cansaço constante
• dificuldade de se acalmar

Isso não signif**a necessariamente que há algo “errado” com a criança.

Muitas vezes é o corpo mostrando que algo no mundo emocional dela precisa de atenção.

Por isso, olhar apenas para o comportamento pode não ser suficiente.

✨ Cuidar das emoções da criança também é cuidar do corpo dela.

💬 Você já percebeu como emoções e corpo se conectam nas crianças?

📌 Salve este vídeo para lembrar disso nos momentos mais desafiadores da parentalidade.

Endereço

Rua Maestro Cardin
Paraíso, SP
01323-001

Site

http://eglebellintanipsicologa.com.br/

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