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Edmo Bordin Psiquiatra

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Edmo Bordin Psiquiatra

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13/08/2026

🩺 No Dia do Médico Psiquiatra, em vez de só comemorar, prefiro usar esse espaço para desconstruir alguns mitos que ainda impedem muitas pessoas de buscar ajuda.

🧠 "Psiquiatra só dá remédio".
Na realidade, a consulta psiquiátrica envolve escuta cuidadosa, avaliação detalhada da história de vida, e a medicação, quando indicada, é apenas uma parte do plano terapêutico, frequentemente combinada com psicoterapia.

🌿 "Psiquiatra é coisa pra louco".
Transtornos mentais atingem milhões de pessoas, em todas as idades e classes sociais. Ansiedade, insônia, oscilações de humor: tudo isso pode e deve ser tratado por um psiquiatra, sem precisar de um quadro grave para justificar a busca por ajuda.

🌿 "Se eu começar o tratamento, vou ficar dependente para sempre".
A maioria dos tratamentos psiquiátricos é planejada com início, meio e reavaliação constante. Muitos pacientes utilizam medicação por um período específico, com acompanhamento para ajuste e, quando indicado, redução gradual.

💭 Esses mitos atrasam diagnósticos, prolongam sofrimento e impedem pessoas de viverem com mais qualidade de vida.

✨ Buscar um psiquiatra não é sinal de fraqueza. É um ato de cuidado com a própria saúde, tão legítimo quanto procurar qualquer outro especialista.

🌿 Se você reconhece algum desses mitos na sua própria resistência em buscar ajuda, talvez seja hora de repensar.

Dr. Edmo da Silva Bordin | Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

11/08/2026

🍷 "Só uma taça pra relaxar." A frase é comum, mas o que acontece no cérebro vai muito além de relaxamento.

🧠 O álcool interfere diretamente na comunicação entre neurônios. Ele potencializa a ação do GABA, neurotransmissor que reduz a atividade cerebral, e ao mesmo tempo inibe o glutamato, responsável por estimular o sistema nervoso. É essa combinação que gera a sensação inicial de relaxamento.

🌿 Mas o consumo recorrente vai além do efeito momentâneo. Com o tempo, o cérebro se adapta à presença constante do álcool, alterando a forma como naturalmente regula humor, ansiedade e prazer. É por isso que, sem a substância, muitas pessoas relatam mais irritabilidade, ansiedade e dificuldade de relaxar, justamente o oposto do que buscavam.

💭 Esse processo de adaptação cerebral é um dos pilares da dependência química: o cérebro passa a "precisar" da substância para manter um equilíbrio que antes alcançava sozinho.

✨ Entender a neurociência por trás do álcool ajuda a desconstruir a ideia de que beber é só uma escolha de momento. Para muitas pessoas, é um padrão que se instala na própria química cerebral.

🌿 Se o álcool tem ocupado um espaço maior do que gostaria na sua rotina, conversar com um profissional é o primeiro passo.

Dr. Edmo da Silva Bordin | Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

09/08/2026

👨‍👧 No Dia dos Pais, divido aqui algo pessoal... muito do que aprendi sobre saúde mental, não veio dos livros. Veio da experiência de ser pai.

🧠 A formação médica ensina diagnósticos, protocolos e neurociência.
Mas há aprendizados que só a vivência cotidiana com uma filha pode trazer.

1️⃣ Paciência não é traço de personalidade, é treino. Aprendi que a calma diante de uma birra ou de um momento difícil não nasce pronta. Ela se constrói, dia após dia, como um músculo emocional.

2️⃣ Validar o sentimento de uma criança evita problemas no adulto
Dizer "não chora por isso" ensina a reprimir. Dizer "entendo que isso te chateou" ensina a reconhecer e processar emoções, uma habilidade que carregamos a vida toda.

3️⃣ Estar presente vale mais do que estar perfeito. Não é sobre nunca errar. É sobre reparar, pedir desculpas quando necessário e mostrar que vínculos seguros suportam imperfeições.

💭 Ser pai me tornou um psiquiatra mais humano. E ser psiquiatra me tornou um pai mais consciente do impacto que cada gesto tem.

✨ Saúde mental também se constrói dentro de casa, no dia a dia, nos pequenos gestos de presença e validação.

Dr. Edmo da Silva Bordin | Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

05/08/2026

🩺 No Dia Nacional da Saúde, uma pergunta simples: quando você pensa em "estar saudável", a saúde mental entra nessa conta?

🧠 A Organização Mundial da Saúde define saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença. Ainda assim, a maioria das pessoas associa saúde quase exclusivamente ao corpo físico.

🌿 É possível ter exames perfeitos e, ainda assim, estar exausto emocionalmente, ansioso, sem energia para o cotidiano. Isso também é uma questão de saúde, e merece o mesmo cuidado dado ao colesterol ou à pressão arterial.

💭 Negligenciar a saúde mental enquanto se cuida apenas do corpo é tratar metade do problema. O bem-estar psicológico influencia diretamente o funcionamento físico, e vice-versa.

✨ Cuidar da saúde de forma completa significa olhar para o corpo e para a mente com a mesma seriedade

🌿 Procurar acompanhamento médico para questões emocionais é tão legítimo quanto procurar por qualquer outro especialista

Dr. Edmo da Silva Bordin |Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

03/08/2026

📱 Checar o celular assim que acorda. Responder mensagens enquanto almoça.
Trabalhar com várias abas abertas, tentando fazer tudo ao mesmo tempo.
Esses hábitos parecem produtividade. Na prática, alimentam ansiedade.

🧠 O cérebro humano não foi feito para multitarefa constante.
Cada troca de foco gera um pequeno custo cognitivo, e a soma desses custos ao longo do dia se transforma em exaustão mental, mesmo sem esforço físico aparente.

🌿 Alguns hábitos comuns que sabotam silenciosamente:
✅checar notificações compulsivamente;
✅não ter pausas reais entre tarefas;
✅dormir tarde "só mais um pouco";
✅pular refeições por estar "muito ocupado"; e,
✅levar trabalho para a cama, misturando descanso com cobrança.

💭 O resultado não é só cansaço. É um sistema nervoso em alerta constante, que reduz a capacidade de concentração, decisão e até de sentir prazer nas tarefas.

✨ Produtividade real não vem de fazer mais. Vem de um cérebro que tem espaço para descansar e processar.

🌿 Pequenos ajustes na rotina podem ter mais impacto do que parece, mas quando a ansiedade já está instalada, vale buscar acompanhamento profissional

Dr. Edmo da Silva Bordin | Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

29/07/2026

🖤 "Já faz um tempo, não acha que está na hora de seguir em frente"? Quem perdeu alguém importante provavelmente já ouviu uma frase parecida.

🧠 Vivemos em uma cultura que trata o luto como algo que deve ser resolvido rapidamente, de forma discreta, sem atrapalhar a rotina. Mas o processo de elaborar uma perda não segue cronograma nem fórmula.

🌿 Cada pessoa vive o luto de um jeito. Não existe tempo certo, nem forma certa de sentir. Há dias de funcionamento normal e dias em que a dor volta com a mesma intensidade do início. Isso não é retrocesso. É parte do processo.

💭 Cobrar "funcionalidade" de quem está enlutado, ignora que o sofrimento psíquico também precisa de espaço para existir, sem pressa e sem julgamento.

✨ Acolher o luto, o próprio ou o de alguém ao redor, é reconhecer que a dor merece tempo, não cronômetro.

🌿 Quando o luto se prolonga de forma muito intensa ou impede o funcionamento da vida, buscar acompanhamento profissional pode ajudar a atravessar esse processo com mais cuidado

Dr. Edmo da Silva Bordin | Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

26/07/2026

👵 No Dia da Vovó, uma reflexão importante: muitos sinais de sofrimento emocional em idosos são interpretados como "coisa da idade", quando na verdade pedem atenção e cuidado.

🧠 A solidão em idosos está associada a maior risco de declínio cognitivo, depressão e outros impactos na saúde mental. E muitas vezes os sinais são sutis, confundidos com o envelhecimento natural.

🌿 3 sinais que merecem atenção:
🌿 Apatia - perda de interesse em atividades que antes traziam prazer. Não é "preguiça da idade", pode ser retração emocional.
🌿 Esquecimento emocional - dificuldade de engajamento afetivo, respostas mais neutras, distanciamento de assuntos pessoais. Vai além do esquecimento de informações.
🌿 Desinteresse social - recusar convites, evitar contato, preferir o isolamento. Pode parecer "cansaço", mas costuma sinalizar solidão não verbalizada.

💭 Diferenciar o que é parte natural do envelhecimento do que é sofrimento emocional é essencial para garantir o cuidado certo.

✨ Visitar, ligar, perguntar de verdade como a pessoa está, são gestos simples que fortalecem a saúde emocional na terceira idade

🌿 Se os sinais persistirem, buscar avaliação profissional ajuda a garantir um envelhecimento mais saudável e acolhido

Dr. Edmo da Silva Bordin | Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

23/07/2026

🧠 Falamos com naturalidade sobre dor no joelho, pressão alta, problema no fígado. Mas quando o assunto é a mente, o silêncio ainda domina.

🌿 Os desequilíbrios mentais não escolhem quem atingem. Atravessam classes sociais, idades, profissões. E, na maioria das vezes, não aparecem de uma hora para outra. Eles se constroem aos poucos, em sinais pequenos que vão sendo ignorados.

💭 Mudanças de humor, alterações no sono, isolamento progressivo, dificuldade de concentração: o cérebro, assim como qualquer outro órgão, pode entrar em desequilíbrio. E isso não é uma escolha, nem um defeito de caráter.

🌿 A psiquiatria, como especialidade médica, existe justamente para entender essas alterações com base científica e tratá-las com seriedade, sem julgamento.

✨ Reconhecer um desequilíbrio mental é o primeiro passo para reorganizar a própria história, não o fim dela.

🌿 Cuidar da mente é tão necessário quanto cuidar do corpo, e merece o mesmo respeito

Dr. Edmo da Silva Bordin | Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

20/07/2026

🤝 No Dia do Amigo, vale uma reflexão honesta: as pessoas ao seu redor somam ou drenam a sua energia emocional?

🧠 A qualidade dos vínculos sociais impacta diretamente a saúde mental. Amizades verdadeiras funcionam como fator de proteção emocional, reduzindo estresse e fortalecendo a sensação de pertencimento.

🌿 Sinais de amizade que protege:
- Espaço para ser quem você é, sem máscaras.
- Escuta genuína, sem julgamento.
- Presença nos momentos difíceis, não só nas comemorações.
- Liberdade para discordar sem medo de perder o vínculo.

🌿 Sinais de amizade que desgasta:
- Comparações constantes.
- Julgamento disfarçado de "sinceridade".
- Presença só quando é conveniente.
- Sensação de cansaço após o encontro, não de leveza.

💭 Reconhecer essa diferença não é sobre cortar pessoas por impulso, é sobre entender o que cada vínculo gera dentro de você.

✨ Amizades verdadeiras são parte do cuidado com a saúde mental, não apenas companhia para preencher o tempo

🌿 Reflita... as amizades que você cultiva hoje, fortalecem ou esgotam você?

Dr. Edmo da Silva Bordin | Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

15/07/2026

😤 "Ele anda mais estressado, mais grosso, parece que tudo incomoda". Muitas vezes, o que parece mau humor crônico é, na verdade, depressão não identificada.

🧠 No Dia do Homem, vale trazer um dado importante: nos homens, os sintomas depressivos costumam se manifestar de forma diferente da tristeza clássica. Em vez de choro e apatia visível, aparecem raiva, impaciência e afastamento.

🌿 3 sinais que costumam ser confundidos com "estresse":
🌿 Irritabilidade constante - pequenas coisas passam a gerar reações desproporcionais. O sistema emocional está sobrecarregado, não apenas "de mau humor".
🌿 Agressividade ou impaciência - discussões mais frequentes, intolerância no trabalho e em casa podem mascarar um sofrimento interno não verbalizado.
🌿 Isolamento social - cancelar compromissos, se afastar de amigos, preferir o silêncio. Muitas vezes é interpretado como "cansaço", mas pode ser retração depressiva.

💭 A cultura ainda associa masculinidade à força e ao controle emocional, o que dificulta o reconhecimento e a busca por ajuda.
✨ Reconhecer esses sinais é um ato de cuidado, não de fraqueza

🌿 Se você reconhece esse padrão em si mesmo ou em alguém próximo, buscar avaliação profissional pode ser o primeiro passo

Dr. Edmo da Silva Bordin | Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

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