andn.utri

27/03/2026

También los taquitos de frijoles son saludables 🤭♥️

23/12/2025

Querido Santa
Espero este año si se me haga 😅
#2026

08/12/2025

04/12/2025

Por esta razón el café no te permite bajar de peso ‼️

21/09/2023

PAY DE MANGO SIN HORNO❄️
Solo necesitas:
-Yogurt griego 🍦
-Leche clavel (no tiene azúcares añadidos)
- Mango 🥭
- Vainilla
-Galletas Marias
- Opcional caramelo sin azúcar

Licua el mango, yogurt griego, leche clavel, vainilla, haz capas en un refractario con las galletas marias y mango picado en trozos pequeños.
Meter al refrigerador o congelador por 3 hrs
DISFRUTA ☺️

19/03/2023

PALETAS DE SANDÍA 🍉
-Para este calor ya se antojan snacks fríos
Y no hay nada mejor que unas paletas hechas en casa.
Prepáralas para toda tu familia ♥️ con solo estos ingredientes:
- Fruta de temporada 🍉🥭🍍🍋
- 1/2 taza de agua
- Endulzante de tu preferencia (Para los adultos recomiendo Stevia, para niños azúcar de coco)
- Chamoy sin azúcar
- Limón al gusto 🍋

23/01/2023

Heloooow🥰
Para que te inspires esta semana y comas mejor, te dejo 5 ideas de
DESAYUNOS SALUDABLES 🥝🥦🧀🧇🍳
1. Pan francés sabor fresas con crema. (Pan cero, huevo, leche, relleno de yogurt griego y fresas) 🍓🍞
2. Pan dulce (crema de almendras y fresas )y salado (panela y guacamole) 🍞🧀🍓
3. Mollete salado (Frijoles, panela y salsa mexicana)🍞
4. Huevo a la mexicana ( huevo, verduras y tortilla de maíz) 🍳🍳
5. Calabacitas con huevo y pan dulce y salado (crema de cacahuate y fresas, requesón) 🥑🥒
Recuerda que las porciones varían dependiendo tus necesidades y requerimientos 🤩

Acompaña tu desayuno con un licuado verde para un mayor aporte de fibra y nutrientes ♥️🥒🥬🥦

03/01/2023

Mi paciente en línea, después de un año y medio volvimos a vernos con 35 KILOS MENOS. Muchas felicidades!!!! 🎉🎈 Gracias por confiar tu salud en mi. ❤️❤️🤩El querer es poder.

02/01/2023

Iniciando el año con toda la actitud ♥️🙌🏻

El H. Ayuntamiento que preside la C. Mayela Macías en coordinación con la dirección del Instituto de la Mujer a cargo de la C. Susana Estrada y en beneficio de tu salud, te invitan a las consultas con la Nutrióloga Andrea Sánchez (andn.utri), en las instalaciones del DIF Municipal el día Martes 3 de Enero del presente año.

📆Martes 3 de Enero 2023
💲Costo $60 pesos
🕚11:00 am - 2:30 pm
🚨Seguimiento cada 15 días

Por favor sacar previa cita para poder obtener tu consulta.

20/12/2022

GIVEAWAY MI MEJOR VERSIÓN
Estas fechas son tan importantes como ustedes para mi ♥️
Les quiero regalar 3 consultas totalmente PERSONALIZADAS, para que inicies el año con TODO!!! 🙌🏻🧍🏻‍♂️🧍🏻‍♀️

Habrá 2 ganadores, uno en Facebook y otro en Instagram.

Tienes que seguir estos sencillos pasos.
1. Seguirme en Facebook e Instagram
2. Compartir mi publicación
3. Etiquetar a un amigo

Y así de sencillo ya estás participando 🙌🏻
-Los ganadores los sacare el 01 de enero del 2023.

NOTA: Las consultas se darán de acuerdo a disponibilidad y no pueden ser transferibles a otra persona.

17/10/2022

Anímense a participar 🙌🏻 los premios estarán excelentes 🤩🤩🤩🤩