29/03/2022
O treinamento funcional trabalha o corpo como um todo, melhorando a aptidão física, dessa forma, ajusta a postura e melhora o condicionamento físico, corporal e mental.💪🧠
O principal objetivo do treinamento funcional é trabalhar o chamado core, o centro de gravidade do corpo, que abrange os músculos do abdômen, quadril e lombar, sendo responsável pela estabilização da coluna.🏃
Dessa forma, o diferencial do treinamento funcional é usar o muscular em todas as atividades. É a noção de consciência corporal, que traz benefícios para a capacidade funcional do corpo.
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