17/07/2026
O pilates funciona como uma atividade física de autocuidado.
O controle do corpo, da respiração e a necessidade de se manter concentrado nos movimentos faz do pilates uma excelente opção para incluir na rotina, com repercussões positivas na saúde mental.
Para estar bem trabalhando e cuidando do outros, é preciso cuidar de si ☺️
📍Studio da Aniélen Pacheco | Personal Trainer
