Ligia Braga Terapias Integrativas

21/08/2026

Depois dos 50, talvez você tenha percebido que seu corpo já não responde da mesma forma.

O sono mudou.
A energia não é mais a mesma.
Algumas dores começaram a aparecer.
A ansiedade ficou mais presente.
Ou talvez você simplesmente sinta que está precisando olhar mais para você.

🌿 E é justamente aí que começa o meu trabalho.

Meu atendimento parte de uma avaliação integrativa para compreender sua história, seus sintomas, seus hábitos e o momento de vida que você está vivendo.

A partir disso, utilizo os recursos que fazem sentido para você, dentro da Naturologia e da Medicina Chinesa, como acupuntura, auriculoterapia, moxabustão, shiatsu, reflexologia, florais e arteterapia.

Não existe um protocolo pronto.

Existe você.

E um cuidado construído a partir do que o seu corpo e a sua história estão pedindo neste momento.

Se você sente que está na hora de se cuidar de um jeito diferente, clique no link da bio e fale comigo. 🌿

13/08/2026

Acupuntura só serve para dor? 🤔

Essa é uma das ideias mais comuns que eu escuto no consultório.

Quando pensamos em acupuntura, logo lembramos de agulhas, dores nas costas, pescoço, joelho…

Mas a Medicina Chinesa olha para além do sintoma.

Na avaliação, buscamos compreender o conjunto de sinais que a pessoa apresenta e, a partir disso, identificar o padrão energético e escolher a abordagem adequada.

Por isso, duas pessoas podem chegar com a mesma queixa e receber tratamentos diferentes.

A acupuntura é uma ferramenta.
O mais importante é entender para quem, como e por que utilizá-la.

E você, achava que acupuntura servia apenas para dor?

BemEstar AcupunturaBrasileira TerapiasIntegrativas

10/08/2026

Talvez você já tenha pensado em marcar uma consulta, mas ficou com aquela dúvida:

“Mas o que exatamente ela faz?”

Meu atendimento não começa com uma técnica.

Começa com você.

Com uma conversa para entender sua história, suas queixas, sua rotina e o momento da vida que você está vivendo.

Principalmente quando atendo mulheres na faixa dos 50, 60 anos ou mais, é muito comum chegarem com mais de uma questão ao mesmo tempo:

cansaço, dores, ansiedade, alterações no sono, sintomas da menopausa, indisposição…

Por isso, não acredito em um atendimento igual para todo mundo.

A partir da avaliação integrativa, escolho os recursos que podem fazer sentido para aquele momento: acupuntura, auriculoterapia, moxabustão, shiatsu, reflexologia, florais, arteterapia e orientações de hábitos dentro da visão da Naturologia e da Medicina Chinesa.

Não é sobre fazer tudo.

É sobre entender o que você precisa. 🌿

Se você estava pensando em marcar, mas ainda não sabia exatamente como funcionava, espero que esse vídeo tenha te ajudado a entender um pouquinho melhor.

Para agendar sua avaliação, me chame pelo link da bio. ❤️

06/07/2026

Nem toda dor de cabeça é igual.

E, na Medicina Chinesa, isso faz toda a diferença.

O local da dor, o horário em que ela aparece, a intensidade e os sintomas que a acompanham podem trazer pistas importantes sobre o que está acontecendo no seu corpo.

Por isso, tratar todas as dores de cabeça da mesma forma nem sempre faz sentido.

Neste carrossel, vou mostrar alguns dos tipos mais comuns e como a Medicina Chinesa interpreta cada um deles. 🌿

Me conta: qual dessas dores de cabeça parece mais com a sua? 💜

03/07/2026

Muitas vezes, o cuidado não começa com uma agulha.
Ele começa com pequenas mudanças na forma como você cuida do seu corpo todos os dias.

1. Se você anda muito cansada ou inchada, experimente diminuir os alimentos crus e gelados por alguns dias.
2. No dia a dia, dê preferência a comidas quentinhas e bem cozidas.
3. Sempre que possível, evite jantar muito tarde.
4. Se estiver frio ou no período menstrual, mantenha a barriga aquecida.
5. Evite andar descalça em pisos frios.
6. Nem todo dia é dia de treinar forte. Respeite a fase do seu ciclo menstrual.
7. Experimente começar o dia com um copo de água morna.
8. Sempre que puder, tente dormir antes das 23h.
9. À noite, diminua as luzes, reduza o tempo de tela e desacelere. Seu corpo precisa entender que chegou a hora de descansar.
10. Evite deixar o pescoço e a lombar expostos ao vento frio.
11. Não espere a dor aparecer para começar a cuidar da sua saúde.

Qual dessas orientações você mais precisava ouvir hoje?

Me conta nos comentários. 💜

E se esse conteúdo fez sentido para você, envie para uma mulher que também merece cuidar melhor da própria saúde.

02/07/2026

Se o objetivo é aliviar a dor rapidamente, um analgésico pode ser uma opção importante e, em alguns casos, necessária.
Mas se a dor volta sempre, talvez seja hora de fazer outra pergunta:
Por que essa dor continua aparecendo?
Na Medicina Chinesa, a dor é um sinal de que existe algum desequilíbrio no organismo. O tratamento busca aliviar o sintoma, mas também investigar a causa que está mantendo aquele processo.
Nem sempre o problema está no local onde dói.
Pode estar relacionado à tensão muscular, ao estresse, ao sono, à circulação da energia e até ao estado emocional.
Por isso, não é uma disputa entre remédio e acupuntura.
É entender quando cada abordagem faz sentido e, principalmente, não normalizar uma dor que insiste em voltar.
Seu corpo não foi feito para viver em sofrimento constante. 🌿
Você costuma tratar apenas a dor ou procura entender a causa?

18/06/2026

Você sabia que suas mãos podem contar uma história sobre o seu corpo? ✋🌿

Na reflexologia, alguns pontos das mãos são relacionados a diferentes regiões e funções do organismo.

Esse ponto que estou estimulando é associado ao estômago.

Na visão da Medicina Chinesa, o Estômago tem um papel importante na transformação dos alimentos e na produção de energia para o corpo.

Quando existe algum desequilíbrio, algumas pessoas podem perceber sinais como:

✨ digestão lenta
✨ sensação de peso após comer
✨ estufamento
✨ preocupação excessiva
✨ falta de energia

A reflexologia utiliza estímulos em pontos específicos como uma forma de cuidado integrativo, ajudando o corpo a buscar mais equilíbrio.

O corpo está sempre dando sinais.

A questão é: você está conseguindo escutar? 💜

🌿 Você sente mais dificuldade na digestão ou na energia durante o dia?

15/06/2026

Você sente que o seu corpo vive no “modo frio”? ❄️

Mãos e pés gelados.
Cansaço constante.
Pouca disposição.
Dores que parecem melhorar quando você recebe calor.

Na Medicina Chinesa, o calor tem um papel muito importante no equilíbrio do organismo.

A moxabustão é uma técnica milenar que utiliza o calor da Artemísia para estimular pontos específicos e ajudar a movimentar a energia do corpo.

Ela é muito utilizada em casos onde buscamos fortalecer o Qi, aquecer o organismo e auxiliar no equilíbrio de padrões relacionados ao frio e à falta de vitalidade.

Mas para mim, uma das coisas mais bonitas dessa técnica é a sensação que ela proporciona:

É como se o corpo recebesse uma mensagem de pausa.

Um momento para aquecer, relaxar e recuperar sua força.

🌿 Seu corpo tem pedido mais energia ou mais descanso ultimamente?

Me conta nos comentários. 💜

10/06/2026

“Acupuntura ou remédio para ansiedade?”

Talvez essa não seja a pergunta mais importante.

A pergunta é:

🌿 Por que o seu corpo entrou em estado de alerta constante?

Porque a ansiedade não aparece apenas como preocupação.

Ela aparece quando o sono não é reparador.
Quando a mandíbula vive tensionada.
Quando o coração acelera sem motivo aparente.
Quando você está cansada, mas não consegue descansar.

Na Medicina Chinesa, não tratamos apenas o sintoma.

Buscamos entender o padrão de desequilíbrio que está por trás dele.

Cada pessoa é única.

Por isso, duas mulheres com ansiedade podem receber tratamentos completamente diferentes.

O objetivo não é apenas aliviar os sintomas.

É ajudar o organismo a recuperar sua capacidade de encontrar equilíbrio.

💜 E você, quando a ansiedade aparece, onde sente primeiro?

Na mente, no peito, no estômago ou no corpo inteiro?

09/06/2026