Dra. Sandy Menezes - Fisioterapeuta Pélvica

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Quando o bebê nasce, tudo o que você quer é focar nele: no cheirinho, na amamentação, no colo e em construir esse novo v...
16/07/2026

Quando o bebê nasce, tudo o que você quer é focar nele: no cheirinho, na amamentação, no colo e em construir esse novo vínculo. Mas, muitas vezes, a dor física e a insegurança do próprio corpo tentam roubar a sua atenção.

Levantar da cama nos primeiros dias, especialmente na cesárea, pode parecer uma missão quase impossível. A sensação de que “os órgãos estão soltos” e o medo real de sentir dor ou comprometer os pontos geram um desconforto físico e emocional gigante.

É por isso que o taping pós-parto (esse da foto!) se tornou um aliado indispensável. Ele dá ao seu corpo o suporte físico que você precisa para que a sua mente e o seu coração possam focar no que realmente importa: o seu bebê.

Mas afinal, o que é e como ele funciona?
Trata-se da aplicação de uma bandagem elástica e hipoalergênica na região abdominal, realizada por um profissional especializado logo após o nascimento. Ao contrário das cintas tradicionais, que comprimem o corpo de forma rígida e passiva, o taping acompanha os seus movimentos, agindo como uma “segunda pele” de suporte ativo.

🛡️ Os Principais Benefícios no Pós-Parto:
* Estabilização e Segurança
* Ação Contra o Inchaço
* Alívio de Dores e Postura
* Prevenção de Intercorrências, como o seroma

🛑 Lembrete importante: Para garantir todos esses benefícios com total segurança, a bandagem deve ser aplicada com a técnica, direção e tensão corretas por um profissional capacitado.

Você já planejou esse cuidado para o seu pós-parto? Se tiver alguma dúvida sobre como funciona a aplicação em detalhes, deixe aqui nos comentários ou me envie uma mensagem no direct! 👇

De degrau em degrau a gente chega ao céu. ✨ Mais uma capacitação concluída e mais um sonho profissional realizado!Eu amo...
05/07/2026

De degrau em degrau a gente chega ao céu. ✨
Mais uma capacitação concluída e mais um sonho profissional realizado!

Eu amo estudar o que eu amo, e hoje dei mais um passo importante. Agora estou oficialmente pronta e habilitada para atender mulheres com prolapso pélvico, a famosa bexiga arriada. Podendo dessa forma trazer um tratamento não cirúrgico que devolve a elas a liberdade, o conforto e a qualidade de vida que merecem.

Um agradecimento super especial à professora Dra. Rosana Lucena pela aula incrível. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento e por ser uma inspiração pura! 💜

Rumo aos novos atendimentos! 👩‍⚕️

Seu corpo não está exagerando.Ele está se comunicando.A dor na relação muitas vezes não tem a ver apenas com lubrificaçã...
13/05/2026

Seu corpo não está exagerando.
Ele está se comunicando.

A dor na relação muitas vezes não tem a ver apenas com lubrificação…
mas com um corpo que está em alerta, tenso, tentando se proteger.

E quando isso acontece, ignorar ou insistir pode reforçar ainda mais esse ciclo de dor.

E mais comum do que parece.

A fisioterapia pélvica atua justamente nessa origem:
relaxando, reeducando e devolvendo segurança para o seu corpo.

Você não precisa se adaptar à dor. 🤍

Congresso Internacional de Fisioterapia na Saúde Pélvica (COINFISP) ✨Um pequeno dump desse evento grandioso, que reuniu ...
27/04/2026

Congresso Internacional de Fisioterapia na Saúde Pélvica (COINFISP) ✨

Um pequeno dump desse evento grandioso, que reuniu grandes nomes da área e, mais do que conhecimento, me proporcionou encontros com pessoas que sempre foram inspiração na minha jornada.

Foram dias intensos de aprendizado, troca e atualização, exatamente o que a prática clínica exige de quem leva a sério o cuidado com cada paciente.

Volto ainda mais inspirada, mais crítica e mais comprometida em entregar o melhor para vocês. Porque cada história, cada queixa e cada conquista que passa pelas minhas mãos merece ciência, atenção e excelência.

E já aviso: em agosto tem mais! Estarei de volta ao Rio para continuar esse caminho que não tem linha de chegada; só evolução 🚀

Hoje é Dia da Mulher 🌹Mas antes de flores, eu quero falar de algo ainda mais importante: saúde e autonomia sobre o própr...
08/03/2026

Hoje é Dia da Mulher 🌹
Mas antes de flores, eu quero falar de algo ainda mais importante: saúde e autonomia sobre o próprio corpo.

Ao longo da vida, milhões de mulheres convivem com sintomas que aprenderam a normalizar:

🥀 escapes de urina
🥀 dor na relação
🥀 sensação de peso vaginal
🥀 constipação
🥀 dor pélvica

A ciência mostra que entre 25% a 45% das mulheres apresentam incontinência urinária em algum momento da vida.
E mesmo assim, muitas continuam em silêncio, por vergonha, desinformação ou porque foram ensinadas que “isso faz parte de ser mulher”.

Mas não faz.

Dor não é parte do ser mulher.
Perder xixi não é consequência obrigatória da maternidade.
Desconforto não é o preço da menopausa.

Cuidar da própria saúde também é um ato de força.
Também é um ato de liberdade.

Existe tratamento.
Existe prevenção.
Existe fisioterapia pélvica baseada em evidência científica.

Hoje eu celebro a força das mulheres,
mas também lembro que ser forte não é suportar tudo em silêncio.

Ser forte também é buscar cuidado, informação e qualidade de vida.

Com carinho,
Sandy 💜
Fisioterapeuta Pélvica | Petrópolis

Com a chegada do Carnaval, aumentam os dias de praia, piscina e o tempo com biquíni molhado e um detalhe muito comum pod...
15/02/2026

Com a chegada do Carnaval, aumentam os dias de praia, piscina e o tempo com biquíni molhado e um detalhe muito comum pode impactar diretamente sua saúde íntima.

O biquíni molhado pode parecer inofensivo… mas permanecer com ele por muito tempo cria um ambiente perfeito para desequilíbrios na saúde íntima.

Isso acontece por três fatores principais:

1️⃣ Umidade constante
A região íntima precisa de equilíbrio. O excesso de umidade altera o microbioma vulvovaginal, favorecendo o crescimento de fungos, como a Candida, e bactérias indesejáveis.

2️⃣ Calor + pouca ventilação
O biquíni molhado, principalmente quando é apertado, aumenta a temperatura local e reduz a ventilação da pele. Esse ambiente quente e úmido facilita irritações e infecções.

3️⃣ Alteração da barreira de proteção natural
A pele e a mucosa ficam mais sensíveis quando permanecem molhadas por muito tempo, o que pode causar sintomas como:
• coceira
• ardência
• corrimento
• sensação de desconforto
• maior risco de infecção urinária em pessoas predispostas

Mas calma: isso não significa que você não pode curtir praia, piscina ou o Carnaval. A questão é o tempo de exposição.

O ideal é:
✔️ Trocar o biquíni molhado assim que possível
✔️ Secar bem a região antes de colocar roupa seca
✔️ Preferir tecidos respiráveis
✔️ Evitar permanecer horas com roupa molhada
✔️ Observar sinais do seu corpo

Pequenos hábitos fazem grande diferença na sua saúde íntima.

Seu corpo fala. E cuidar dele também é uma forma de autocuidado. 💗

Se você tem sintomas frequentes, a fisioterapia pélvica pode ajudar a restaurar o equilíbrio e a saúde da região íntima.

26/01/2026

Como deixar a fisio bobinha 😊😍🤭🤩🥹

22/01/2026

Se a sua bexiga pudesse falar, ela daria vários recadinhos 😉
Mas enquanto isso, eu estou aqui para te ajudar a entender o que não fazer quando o assunto é saúde pélvica.

E se você já tem incontinência urinária, sente desconfortos, dores ou percebe algum sintoma diferente, não ignore.
Agende sua avaliação, eu posso te ajudar a cuidar melhor do seu corpo 📆✨

Viajar é maravilhoso, mas a saúde íntima não tira férias.Esses itens simples ajudam a prevenir desconfortos comuns no ve...
19/01/2026

Viajar é maravilhoso, mas a saúde íntima não tira férias.
Esses itens simples ajudam a prevenir desconfortos comuns no verão e durante viagens.

Salve esse post antes de arrumar a mala ✈️🌊

✨ Prazer também é saúde. E você merece viver seu corpo com liberdade. ✨Muitas mulheres convivem em silêncio com dores du...
12/01/2026

✨ Prazer também é saúde. E você merece viver seu corpo com liberdade. ✨

Muitas mulheres convivem em silêncio com dores durante a relação, desconfortos íntimos, incontinência urinária e outras alterações que afetam diretamente a autoestima, o bem-estar e a qualidade de vida.
Mas não precisa ser assim, tudo isso tem tratamento.

A fisioterapia pélvica cuida de você de forma humanizada, respeitosa e eficaz, devolvendo conforto, segurança e prazer ao seu corpo. 💗

Você não precisa sentir dor para viver.
Você merece liberdade, confiança e qualidade de vida.

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