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Ela Vai Longe

Sua força interior te levará longe! Acredite

31/07/2026

Nem todo treino foi perfeito.
Nem todos os dias eu estava motivada.
Mas eu apareci. Fiz o que precisava ser feito.
Cada repetição na academia fortalece muito mais do que os músculos. Fortalece a mente, a disciplina e a confiança para tudo o que vem pela frente.
Tenho a felicidade de treinar e também fazer parte da equipe da Clínica de Saúde Integrada | Biozone , um lugar que vive saúde, movimento e evolução todos os dias. Poder trabalhar e evoluir no mesmo ambiente torna essa caminhada ainda mais especial.
O resultado que buscamos nas provas começa muito antes da linha de largada. Ele nasce nos dias comuns, nos treinos de força, na constância e na decisão de continuar, mesmo quando ninguém está olhando.
Seguimos construindo uma versão mais forte de nós mesmos.

Fazendo o nosso melhor hoje. 🤍🖤💪

31/07/2026

Julho, você foi intenso. ✨
Teve movimento, encontros, desafios, coragem, silêncio, risadas, cansaço e aquela vontade bonita de continuar crescendo.
Nem todos os dias foram extraordinários, mas todos deixaram alguma coisa em mim.
Guardo as pessoas, os lugares, as experiências e, principalmente, a mulher que fui me tornando no caminho.
Que eu nunca esteja tão preocupada em chegar, a ponto de esquecer de viver o caminho. 🤍
Obrigada, julho.
Por tudo que veio.
Por tudo que foi.
E por tudo que despertou em mim. 🌿
Seguimos… fazendo o nosso melhor hoje. ✨
de

31/07/2026

Ela Yoga em… Yoga na Natureza 🌿
Antes do mundo despertar por completo, existe um momento raro em que tudo respira em paz.
É nesse encontro entre o céu, a terra e o silêncio que nos reunimos para desacelerar, alongar o corpo, aquietar a mente e lembrar daquilo que realmente importa: estar presente.
Permita-se viver essa experiência ao ar livre, sentindo a grama sob os pés, o ar fresco da manhã e a energia da natureza renovando cada parte de você.
Venha como você é.
Respire.
Conecte-se.
Recomece.
A natureza nos recebe. O yoga nos transforma. E juntos, voltamos para casa: dentro de nós mesmos. 💚

26/07/2026

RUN PRF
Domingou e mais uma corrida realizada com a última sobra de energia do fds 🙃
1º LUGAR CATEGORIA
6º GERAL
Gratidão a todos meus apoiadores e incentivadores
Clínica de Saúde Integrada | Biozone Monique Lenz | nutri esportiva e comportamental Studio LIVE! Lucas do Rio Verde Casa dos Naturais Team Ela inFlux Lucas do Rio Verde Secretaria de Esporte e Lazer de Lucas do Rio Verde

26/07/2026

ULTRAMACHO “TOROARI”
Que etapa mais desafiadora, minha 1º Trail à Noite…como sempre Ultramacho | Corrida em trilha (MT) leva a todos nós no limite, Ameii😍
2º LUGAR GERAL

Gratidão a todos meus apoiadores e incentivadores
Clínica de Saúde Integrada | Biozone Monique Lenz | nutri esportiva e comportamental Studio LIVE! Lucas do Rio Verde Casa dos Naturais Team Ela inFlux Lucas do Rio Verde Secretaria de Esporte e Lazer de Lucas do Rio Verde

trailrun

21/07/2026

Existe uma beleza única em desacelerar.
Em um mundo que nos convida o tempo todo a correr, essa noite é um convite para fazer o caminho de volta: voltar para o corpo, para a respiração e para a paz que sempre esteve dentro de você.
Que a luz das estrelas nos lembre que até a escuridão pode ser um lugar de encontro, acolhimento e transformação.
Venha viver uma experiência de presença, silêncio e conexão com a natureza. Que essa prática seja um respiro para a alma e um abraço no coração.

Nos encontramos no jardim, onde a noite também floresce. 🌙🪷

Valor de troca R$ 30,00 Pix (42999009062)

20/07/2026

70 anos minha Mãe…
Contentamento é uma das chaves para se viver de um modo feliz. Nem tudo saiu como a gente planejou né Mãe?! mas tudo aconteceu como deveria ser, pessoas que gostaríamos que estivessem aqui vivendo o que estamos presenciando.Mas pela encruzilhada do destino não estão mais entre nós.
Tudo tem um porque e talvez hoje possamos não entender, mas seguimos vivendo um dia de cada vez, realizando o que viemos fazer nesse mundo e nesse lugar.
Feliz aniversário dona Nadir, nós amamos você Mãe✨

19/07/2026

COPA RUN🇧🇷

DOMINGÃO cedinho a gente já foi pra rua correr!
Prova lindaaa
1º LUGAR GERAL

Gratidão a todos meus apoiadores e incentivadores
Clínica de Saúde Integrada | Biozone Monique Lenz | nutri esportiva e comportamental Studio LIVE! Lucas do Rio Verde Casa dos Naturais Team Ela inFlux Lucas do Rio Verde Secretaria de Esporte e Lazer de Lucas do Rio Verde

Endereço

Pinhão, PR

Site

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