Fernanda Sampaio

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Fernanda Sampaio

🌻Te ajudo a conhecer e a lidar melhor com o seu mundo 🍃
🌎 Psicoterapia online e presencial

24/08/2026

Hoje celebramos o seu primeiro ano de vida, meu amor! 😍 ❤️

Em primeiro lugar, louvo e agradeço a Deus pela sua vida. Todos os dias agradeço ao Senhor pela bênção e pelo privilégio de ser sua mãe. Toda honra e toda glória sejam dadas a Ele, que nos presenteou com você. 🙏🏼✨

Parece que foi ontem que vivi o dia mais especial da minha vida: o dia em que você chegou ao mundo. E hoje, meu amor, celebramos 1 aninho da sua chegada… Um ano desde que nossas vidas mudaram para sempre Adriano Oliveira | Especialista em Contratos Bancários ❤️

Você trouxe ainda mais amor, alegria, comunhão e paz para a nossa família. Com você, eu e seu pai aprendemos uma nova forma de amar, mais profunda, intensa e inexplicável. A cada sorriso, descoberta e pequeno momento ao seu lado, nossos corações se enchem de gratidão.

Que privilégio é acompanhar seus primeiros passos na vida e ser chamada de sua mãe. Que Deus continue cuidando de você, guardando seus caminhos e te conduzindo sempre. Estaremos aqui, eu e seu pai, sempre, para te amar, cuidar e caminhar ao seu lado.

Parabéns pelo seu primeiro aninho, meu amor! Que Deus te abençoe hoje e sempre. Eu te amo com todo o meu coração. Nós te amamos! ❤️

Feliz 1 ano, João Pedro! 🎂🎈🦁

18/08/2026

Você não perdeu sua identidade. Você está atravessando uma passagem que tem nome.

Uma das frases que mais escuto no consultório é: “eu amo meu filho, mas não me reconheço mais.”

E quase sempre ela vem acompanhada de culpa — como se sentir falta de quem você era fosse uma traição ao amor que você sente pelo seu bebê.

Não é.

A psicologia perinatal chama esse processo de matrescência: a transformação de identidade que acontece quando uma mulher se torna mãe. É uma transição tão profunda quanto a adolescência — só que ninguém te prepara para ela, e quase ninguém fala sobre.

Você não está regredindo. Não está sendo ingrata. Não está exagerando.

Você está se transformando. E toda transformação, no começo, desorienta.

Dar nome ao que se sente já é um alívio — porque tira você do lugar de “tem algo errado comigo” e coloca no lugar de “isso é uma passagem real, estudada, conhecida”.

Se essa fase está pesada demais para atravessar sozinha, o acompanhamento psicológico especializado pode te ajudar a sustentar essa travessia com mais apoio. 💛

📌 Salva este post pra reler num dia difícil.
💬 Me conta nos comentários: qual parte de você sente mais falta?

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Fernanda Fontes · Psicóloga Perinatal · CRP 03/26672
Atendimento online para todo o Brasil · Link na bio

Este conteúdo não substitui atendimento psicológico profissional.

14/08/2026

Às vezes, a mãe olha para o bebê, sente um amor imenso… e, ao mesmo tempo, sente tristeza, vazio, culpa ou uma vontade inexplicável de chorar.

E então pensa: “Como posso me sentir assim se eu amo tanto meu filho?”

Pode. ❤️

O amor pelo bebê e o sofrimento emocional podem existir ao mesmo tempo. Uma coisa não anula a outra.

O baby blues é comum nos primeiros dias após o parto e, geralmente, melhora sozinho. Mas quando a tristeza, o desânimo, a culpa ou a falta de prazer persistem por mais de duas semanas e começam a interferir na rotina, é importante olhar para isso com atenção.

A depressão pós-parto não significa falta de amor, ingratidão ou fraqueza. É uma condição que merece cuidado e tratamento.

Por isso, informação também é uma forma de cuidado: saber diferenciar o que pode ser esperado no puerpério daquilo que precisa de ajuda pode fazer toda a diferença.

Se você está vivendo algo parecido, não precisa esperar “ficar insuportável” para pedir ajuda. 🌷

E se conhece uma mãe que pode estar passando por isso, compartilhe este post com ela. Às vezes, descobrir que não está sozinha é o primeiro passo para buscar cuidado.

💬 Salve este post para consultar quando precisar e compartilhe com outra mãe.

Fernanda Fontes · Psicóloga Perinatal · CRP 03/26672 Este conteúdo não substitui atendimento psicológico profissional.

Fonte: https://portaldeboaspraticas.iff.fiocruz.br/atencao-mulher/principais-questoes-saude-mental-perinatal/

06/08/2026

Alguns pensamentos aparecem na cabeça de quase toda mãe — e quase nunca saem dela.

Não é por falta de vontade de falar. É por medo do julgamento, ou por aquela certeza silenciosa de que dizer em voz alta tornaria a coisa real demais.

O problema é que pensamento guardado não some. Ele cresce. E costuma vir acompanhado da pior conclusão possível: “só eu me sinto assim”.

Você não é a única.

O que se cala cresce. O que se nomeia, alivia.

💬 Qual desses pensamentos você achou que era só seu? Me conta nos comentários, se sentir vontade.

❤️ Salve este post para reler num dia difícil. E se algum desses pensamentos vem pesando de um jeito que atrapalha o seu dia a dia, vale conversar com uma profissional — o link está na bio.

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Fernanda Fontes | Psicóloga Clínica | CRP 03/26672
Psicologia Perinatal

Este conteúdo é informativo e não substitui atendimento psicológico profissional.

03/08/2026

A gravidez costuma ser cercada de expectativas e alegrias — mas isso não significa que ela aconteça sem medos ou preocupações.

É comum que a gestante se questione sobre a saúde do bebê, o parto, as mudanças no próprio corpo e os desafios da maternidade que chegam. Na maior parte das vezes, essas preocupações fazem parte da adaptação a uma fase de grandes transformações.

“Será que meu bebê está bem?”
“E se alguma coisa acontecer?”
“Será que vou dar conta de ser mãe?”

Se essas perguntas passam pela sua cabeça, você não é a única — e não, não é coisa da sua cabeça.

O ponto de atenção é outro: quando a ansiedade se torna intensa, persistente e começa a interferir no sono, na rotina ou na possibilidade de viver a gestação, ela merece cuidado.

A saúde mental também faz parte do pré-natal. Você acompanha a saúde do bebê a cada consulta; a sua também merece esse lugar.

E vale dizer uma coisa que costuma segurar muita gestante: acolher as emoções não significa alimentar os medos. Falar sobre o medo não aumenta o medo — costuma diminuir.

💬 Você já percebeu como a gravidez desperta sentimentos muito diferentes ao mesmo tempo? Se sentir confortável, compartilhe sua experiência nos comentários.

❤️ Salve este post para reler quando precisar e envie para uma gestante que possa se sentir acolhida por essas palavras.

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Fernanda Fontes | Psicóloga Clínica | CRP 03/26672
Psicologia Perinatal
Foto: Foto de Parto em Salvador l Taynan

Este conteúdo é informativo e não substitui atendimento psicológico profissional.

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29/07/2026

“É normal, vai passar.”

Você provavelmente já ouviu isso — talvez de alguém que te ama muito e não sabia o que dizer.

E na maior parte das vezes é verdade. O baby blues é a tristeza que aparece nos primeiros dias depois do parto, atinge a maioria das mulheres e costuma se resolver sozinho em até duas semanas. É a queda hormonal somada ao cansaço, à dor e a uma vida inteira mudando de lugar ao mesmo tempo.

O que quase ninguém explica é o que fazer quando a segunda semana passa e o peso continua ali.

Quando a tristeza deixa de ser um momento do dia e vira o dia inteiro. Quando a culpa não dá trégua. Quando olhar para o seu bebê vem junto com uma distância que você não consegue nomear — e com a vergonha de sentir isso.

Não é frescura. Não é falta de amor. Não é você falhando como mãe.

Depressão pós-parto é um quadro clínico. E quadro clínico tem caminho de cuidado: com acompanhamento profissional, esse período pode ser mais leve do que está sendo agora.

Arrasta o carrossel para entender a diferença entre os dois — e quais sinais merecem uma conversa com uma profissional.

Se você se reconheceu em algo por aqui, me chama no WhatsApp (link na bio). Atendo online, de qualquer lugar do Brasil.

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Fernanda Fontes | Psicóloga Clínica | CRP 03/26672
Psicologia Perinatal — tentantes, gestantes, puérperas e mães

Este conteúdo é informativo e não substitui atendimento psicológico profissional.

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27/07/2026

O que a psicoterapia pode fazer por você? 🌷

Muitas mulheres chegam até mim acreditando que terapia é só um espaço para desabafar. Falar sobre o que você sente importa — mas a psicoterapia vai muito além disso.

É um processo que ajuda você a compreender suas emoções, reconhecer padrões de pensamento e comportamento, desenvolver formas de lidar com os desafios do dia a dia e construir uma relação mais saudável consigo mesma.

Se você tem se sentido sobrecarregada, ansiosa, exausta ou sempre tentando dar conta de tudo sozinha, saiba que existe um espaço seguro para cuidar de você. 🌷

A maternidade traz transformações profundas — e desafios que não precisam ser atravessados sem apoio. Buscar ajuda não é fraqueza: é reconhecer que a sua saúde mental também merece cuidado. 💜

E se você nunca fez terapia, tudo bem começar agora. Sou psicóloga e também sou mãe, e meu trabalho é caminhar com você nessa travessia.

Se este conteúdo fez sentido, me chama pelo link da bio.

🌷 Atendimento psicológico online para tentantes, gestantes, puérperas e mães de bebês até 2 anos 📍 Link na bio para agendar

Este conteúdo não substitui atendimento psicológico profissional.

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23/07/2026

A maternidade é feita de fases que nem sempre aparecem por fora. 🌷

Entre tentar engravidar, gestar, viver o pós-parto e os primeiros tempos com o bebê, existe um mundo emocional intenso — às vezes silencioso, às vezes difícil até de nomear.

Ansiedade, medo, frustração, culpa, exaustão. Tudo isso pode fazer parte da experiência, mesmo quando há muito amor envolvido.

A psicoterapia é um espaço para olhar para isso com cuidado. Não para te dizer como maternar, mas para te ajudar a compreender o que você sente, fortalecer seus recursos emocionais e atravessar cada fase com mais apoio — inclusive o seu próprio.

E se você nunca fez terapia, tudo bem: o primeiro passo é só uma conversa. Sou psicóloga e também sou mãe, e meu trabalho é caminhar com você nessa travessia.

Se você se reconheceu em alguma dessas fases, saiba: existe espaço para você aqui. 💛

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21/07/2026

Prazer, eu sou Fernanda Fontes — Psicóloga Cínica com formação em Psicologia Perinatal e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicopatologias.

Meu trabalho é acolher mulheres que estão tentando engravidar, gestantes, puérperas e mães que vivem ansiedade, culpa, sobrecarga e as dificuldades emocionais — muitas vezes silenciosas — dessa fase.

Porque por fora a gente continua funcionando. Mas por dentro, às vezes, está exausta e tentando dar conta de tudo sozinha. E também sou mãe: conheço essa travessia de dentro.

Acredito que cada mulher vive a maternidade de um jeito único. Por isso ofereço um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos — para você compreender suas emoções, fortalecer sua saúde mental e atravessar essa fase com mais equilíbrio.

Cuidar da sua saúde emocional também é cuidar de você. 💛

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19/07/2026

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