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Psicóloga Julia Rocha Neri

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Brasil
Poços de Caldas, MG
Psicóloga Julia Rocha Neri

• Psicoterapia Presencial e On-line (Atendimento infantil, adolescente e adulto)
• Orientação

04/06/2026

Tem gente que acredita que precisa chegar na terapia com tudo organizado. Sabendo exatamente o que falar, por onde começar e até qual seria a forma “certa” de se comportar.

Mas a terapia não é um lugar para agir de forma robótica. É um espaço seguro para você ser quem é. 💖

Um espaço onde você pode se emocionar, rir, ficar em silêncio, mudar de assunto, não encontrar as palavras certas ou simplesmente chegar como está naquele dia.

Na verdade, quanto mais você consegue ser você mesma, mais genuíno e significativo o processo pode se tornar. 💜

02/06/2026

“Eu sei o que preciso mudar.”

Às vezes, a parte mais difícil não é perceber o que precisa ser diferente. É conseguir dar os passos necessários para que essa mudança aconteça.

Muitas vezes nos julgamos por continuar repetindo comportamentos, adiando decisões ou voltando para padrões que já conhecemos. Mas nem sempre isso acontece por falta de força de vontade.

Alguns comportamentos permanecem porque, de alguma forma, ainda cumprem uma função emocional. Eles podem trazer uma sensação de segurança, evitar desconfortos ou nos proteger de medos que nem sempre percebemos conscientemente.

Por isso, antes de se perguntar “o que há de errado comigo?”, talvez valha a pena refletir: “O que esse comportamento ainda está tentando me oferecer?”

A compreensão costuma ser um caminho mais gentil e mais eficaz do que a autocrítica. 💜

Você já se pegou repetindo algo que gostaria de mudar?

28/05/2026

Existe uma parte da sua história que o mundo não vê… O esforço de continuar, de lidar, de tentar de novo, de seguir mesmo cansada (o).

Talvez você esteja se cobrando sem reconhecer o quanto já precisou ser forte para chegar até aqui.

Se orgulhe de quem você é. ✨💜

26/05/2026

Nem toda cobrança nasce da excelência. Às vezes, vale olhar para o que está por trás dela.
Bis que ajuda se necessário 💜

19/05/2026

A ansiedade tem uma voz muito convincente. Ela nos faz criar cenários, duvidar da nossa capacidade, nos comparar com os outros, olhar para o descanso com culpa e até mesmo, colocar um peso gigante em coisas que poderiam ser leves.

Mas a verdade é: Pensamento não é fato; é apenas a mente tentando prever e controlar o imprevisível, na tentativa de nos “proteger”.

Quando essa voz começar a falar muito alto, respire fundo e lembre-se de separar quem você é daquilo que você está pensando, analisar os pensamentos. Respeitar o seu próprio ritmo também é cuidar de você.

Você pode sentir sem acreditar em tudo o que a ansiedade diz. 💜

Qual dessas frases a ansiedade já te fez acreditar?

13/05/2026

“E se der errado?”
Às vezes, essa pergunta aparece antes mesmo da tentativa.

Ela vem carregada de medo, de experiências difíceis, de inseguranças e da necessidade de controlar o que ainda nem aconteceu.

Mas quase nunca a gente se pergunta o contrário.

E se der certo?
E se você conseguir?
E se não for perfeito, mas ainda assim valer a pena?

O medo tenta nos proteger. Mas quando ele começa a decidir tudo por nós, também pode nos impedir de viver coisas bonitas.

Talvez você não precise ter todas as garantias para começar. Talvez só precise parar de acreditar que o pior cenário é o único possível.

05/05/2026

Entre uma tarefa e outra, a gente vai vivendo.

Sempre tem mais uma coisa pra fazer. Mais uma meta, mais uma cobrança…

E, sem perceber, a gente deixa de reconhecer o que já tem, o que já conquistou, o que já foi difícil e que conseguimos atravessar….

A vida começa a virar só uma lista de tarefas.
Como se fosse uma lista infinita e o importante fosse só dar conta de tudo, só dar um “check” ✅

Mas me diz:
em que momento você está, de fato, vivendo e não só cumprindo?

💭 Você está reconhecendo o que já fez… ou só tentando dar conta do que ainda falta?

29/04/2026

Nem tudo é preguiça.

Às vezes, é o seu corpo tentando acompanhar um ritmo que já ficou pesado demais. Ou sua mente cansada de sustentar tudo sozinha.

E aí, o que vem é a culpa, cobrança, sensação de que você “deveria dar conta”.

Mas talvez não seja sobre tentar mais, talvez seja sobre olhar com mais cuidado pra como você tem se sentido.

Nem sempre falta vontade. Às vezes, é excesso de cansaço acumulado.

💭 O que você tem chamado de preguiça… pode estar pedindo pausa?

21/04/2026

Ontem, enquanto muita gente estava em clima de descanso…
por aqui o dia foi cheio 💖

Ser psicóloga vai muito além do que aparece. Não é só sentar e atender…

Tem organização, estudo, responsabilidade, presença…
e também o cuidado comigo, pra conseguir sustentar o cuidado com o outro.

Nem todo dia é leve.
Mas é um trabalho que faz sentido pra mim e aquece o meu coração!

Endereço

Poços De Caldas, MG

Telefone

+5535988988073

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