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Psicóloga Julia Rocha Neri

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Brasil
Poços de Caldas, MG
Psicóloga Julia Rocha Neri

• Psicoterapia Presencial e On-line (Atendimento infantil, adolescente e adulto)
• Orientação

05/08/2026

Será que foi por qualquer coisa mesmo?

A irritabilidade nem sempre surge de uma hora para outra. Muitas vezes, ela é construída aos poucos: pelo acúmulo de demandas, por noites mal dormidas, excesso de telas, falta de descanso, pouco autocuidado ou emoções que vão sendo guardadas.

Quando percebemos, basta uma pequena situação para transbordar.

Isso não significa que exista uma única explicação para a irritabilidade. Mas, antes de pensar que foi “por qualquer coisa”, vale a pena olhar com carinho para tudo o que vem acontecendo nos últimos dias.

Às vezes, a irritabilidade não é o problema. Ela pode ser um sinal de que algo precisa de atenção. 💜

03/08/2026

Às vezes, ficamos tão focados no que ainda falta acontecer que deixamos de perceber - e viver - a vida que já está acontecendo.

Aos poucos, deixamos de viver e passamos apenas a sobreviver, atravessando os dias.

O futuro é importante, mas é construído no presente.

A vida acontece no agora. 💜

29/07/2026

Nem sempre conseguimos escolher o que sentimos. Mas podemos aprender formas mais cuidadosas de lidar com aquilo que aparece. ✨

Espero que esse pequeno manual possa te acompanhar nos dias em que as emoções parecerem mais intensas.

Salve este post para consultar quando precisar. 💜

27/07/2026

Para começarmos a semana com um lembrete 💜

21/07/2026

Você já tentou criar um hábito, desistiu algumas vezes e concluiu que o problema era você?

A verdade é que, na maioria das vezes, não é.

Criar hábitos não depende apenas de força de vontade. Depende de repetição, de um ambiente que facilite a mudança, de começar pequeno e, principalmente, de continuar mesmo quando a motivação não aparece.

A gente costuma acreditar que disciplina é nunca falhar. Mas, muitas vezes, disciplina é simplesmente ajustar a rota e seguir em frente.

💜 Qual hábito você gostaria de construir a partir de hoje?

16/07/2026

Às vezes, dizer “sim” para todo mundo parece mais fácil do que dizer “sim” para nós mesmos.

Vamos aceitando convites, responsabilidades, pedidos e expectativas… até perceber que estamos sempre em último lugar.

Talvez hoje seja um bom dia para se perguntar:

Quantos “sins” você já deu… esquecendo de dizer “sim” para você? 💜

14/07/2026

Você seria amiga de alguém que te trata do jeito que você trata a si mesma? 💜

A gente costuma ser muito mais gentil, paciente e compreensivo com quem amamos do que com a gente mesmo. Erramos e já vem o julgamento, vivemos um dia difícil e a voz interna só piora tudo.

Passa esse carrossel e se pergunte com sinceridade: em algum desses pontos, você reconheceu seu próprio jeito de se tratar?

10/07/2026

Às vezes, só precisamos de um lembrete gentil para seguir em frente.
✨ Qual frase dessas ficou mais marcada para você hoje? ✨

07/07/2026

Aquilo para onde direcionamos nossa atenção tende a ganhar mais espaço na nossa percepção.

Isso não significa ignorar o que foi difícil, mas permitir que o que também é bom tenha espaço.

💜 Se, sozinho, isso tem sido difícil, a terapia pode ajudar a construir um olhar mais equilibrado sobre si, sobre os outros e sobre a vida.

01/07/2026

Às vezes, você só precisa entender o que está por trás do que está sentindo.

E, quando esse peso parece difícil de carregar sozinho, buscar ajuda também é uma forma de cuidado. 💜

Endereço

Poços De Caldas, MG

Telefone

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Site

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