07/07/2022
HOJE é o dia mundial do chocolate 🍫😍 e sempre surge aquela dúvida: Afinal, o chocolate é vilão ou mocinho? Como sempre digo: DEPENDE!
💬 Estudos mostram que o consumo de chocolates ricos em cacau podem trazer benefícios a saúde quando consumidos em PEQUENAS quantidades. Ou seja: ele pode sim ser o mocinho, mas passa a ser o vilão quando é consumido em grandes quantidades. A situação piora quando estamos falando de chocolate ao leite ou chocolate branco, que são mais ricos em gordura.
Sempre que for optar pelo chocolate prefira os ➡️amargos!
O chocolate amargo pode contribuir para a nossa saúde, sendo que quanto maior for o nível de cacau, menor será o teor de açúcar. Além de melhorar o humor e fazer bem para o cérebro.
A quantidade hoje recomendada é, em média, 30g ao dia🍫 Ficou com alguma dúvida? ME CHAMA NO LINK que está no meu perfil ou por direct!
Vamos juntos melhorar a sua alimentação? 🥰
́de ̧ão
