17/05/2026
🙃 Todo final de semana é a mesma coisa: “Mas Vanessa, a Cata já come açúcar?”
💕 Resolvi mostrar como as coisas funcionam por aqui:
🤌🏻 Até os 2 anos, zero açúcar. Inegociável para mim. Açúcar não é inofensivo, não é bonito e não é saudável. A criança está moldando e desenvolvendo seu paladar e isso é para toda vida!
🤌🏻 Após os dois anos, o consumo é mínimo! Optamos por não restringir 100% pois sabemos que restrição poderá gerar futuramente compulsão. Então juntos, fazemos escolhas mais saudáveis:
- Durante a semana não temos doces em casa! Mas temos sempre muitas opções de frutas, bolos e biscoitos sem açúcar;
- No final de semana, comemos doce (mamãe e papai gostam muito também). Então preparamos algum bolo, biscoito ou outro preparo doce juntas! Mostrando de onde vem os alimentos e que preparamos eles antes de chegar a mesa!
- Sempre, em qualquer oferta de doce, oferecemos com frutas junto! E imaginem só: a Cata vai direto nas frutas.
- Comemos junto as frutas e depois, o consumo do alimento doce é mínimo!
- Não demonizamos o doce aqui em casa. Tratamos como um alimento normal, que não temos livre acesso todos os dias (tipo camarão sabe? A gente come e adora! Mas não come todos os dias)!
💕 Me conta, quais foram as escolhas da sua família quanto a exposição de doces?
