Josi Constatino - Nutricionista

06/07/2026

Feliz aniversário, minha filha! ❤️

Hoje é um dia muito especial, porque celebramos o maior presente que Deus colocou na minha vida: você.

Filha, desejo que seu novo ciclo seja repleto de saúde, paz, alegria, conquistas e muitos sonhos realizados. Que Deus continue iluminando seus passos, protegendo seu caminho e enchendo seu coração de amor e sabedoria.

Tenho muito orgulho da pessoa que você está se tornando. Seu sorriso ilumina meus dias, sua força me inspira e seu carinho faz da minha vida um lugar muito mais feliz. Nunca se esqueça de que você é capaz de conquistar tudo aquilo que desejar, basta acreditar em si mesma e seguir sempre com humildade e amor.

Saiba que, independentemente da sua idade, você sempre será o meu bebê, meu orgulho e meu amor eterno. Estarei ao seu lado em todos os momentos, torcendo por você, apoiando suas escolhas e comemorando cada uma das suas vitórias.

Que este aniversário marque o início de um ano inesquecível, cheio de momentos felizes, novas experiências e muitas bênçãos.

Eu te amo mais do que as palavras conseguem expressar.

Feliz aniversário, minha princesa! Que Deus te abençoe hoje e sempre! 🎂🎉❤️

08/05/2026

Seu cérebro não está contra o seu emagrecimento, ele só busca segurança. E isso pode estar influenciando suas escolhas.

06/05/2026

Já percebeu que toda vez que você restringe a alimentação, o exagero vem depois?

04/05/2026

Você sabe o que comer, mas a rotina não permite, então a solução não é mais regra, é mais estratégia!

01/05/2026

27/04/2026

A dopamina não é prazer… é eu te explico ☝🏼

11/04/2026

Fome ou vontade de comer? Nem sempre é a mesma coisa, entender isso muda tudo na sua relação com a comida.

No vídeo, a nutricionista Josi explica a diferença entre a fome física, que o corpo realmente precisa, e a fome emocional, que muitas vezes vem de ansiedade, tédio ou estresse.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo pra fazer escolhas mais conscientes e cuidar de verdade da sua saúde. 🍽️💭

Dá o play e entende melhor como o seu corpo se comunica contigo.

06/04/2026

Ela tentou várias vezes. Começava, parava, recomeçava… até entender que o problema não era falta de força de vontade, era falta de direção.

Com acompanhamento certo, o resultado veio: -20kg e uma nova relação com a comida.

Se você quer ter esses resultados sem sofrer com a comida, clica no link da bio e vem agendar a sua consulta!

02/04/2026

POV: você tá na consulta comigo e eu te explico que a compulsão alimentar não é falta de força de vontade, é um sinal de que algo emocional também precisa de atenção.

Eu trouxe esse olhar: entender, acolher e tratar de verdade, sem culpa e sem restrição extrema.

Porque se fosse só “ter controle”, já teria sido resolvido, né?

30/03/2026

Nem tudo é sobre comida.
E definitivamente, nem tudo é só sobre dieta.

Por trás de cada paciente, existe uma história.
E por trás da minha profissão, também existe a minha.

Eu não cuido só do que você come.
Eu cuido da sua relação com a vida, com o corpo e com você mesma.

Se você sente que precisa ir além do “cardápio”…
talvez seja a hora de olhar pra isso de verdade.

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