Espaço Ilera Fisioterapia e Pilates

Espaço Ilera Fisioterapia e Pilates Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Espaço Ilera Fisioterapia e Pilates, Fisioterapeuta, R. João Alfredo, 782 Sala A, Porto Alegre.

O Espaço Ilera, localizado no coração da Cidade Baixa, em Porto Alegre, é uma clínica especializada em fisioterapia e pilates, oferecendo tratamentos personalizados focados na saúde e no movimento corporal.

Essa é a força do Espaço Ilera! 🤎É força pra viver melhor. É força pra ter mais disposição. É força pra cuidar de você.N...
15/07/2026

Essa é a força do Espaço Ilera! 🤎

É força pra viver melhor. É força pra ter mais disposição. É força pra cuidar de você.

No Pilates a gente ativa os músculos profundos e transforma isso em mais força, estabilidade e equilíbrio no dia a dia.

Seja você iniciante ou já praticante, aqui tem espaço pra você.

Entre em contato conosco ou marque alguém que precisa disso 👇

Estabilidade PilatesParaTodos

Força no Pilates não é sobre rigidez ou excesso de esforço.É sobre controle, estabilidade e consciência corporal para qu...
30/06/2026

Força no Pilates não é sobre rigidez ou excesso de esforço.

É sobre controle, estabilidade e consciência corporal para que seu corpo se mova com mais segurança, eficiência e liberdade todos os dias.

Agende sua aula e sinta essa diferença.


Promoção de Junho no Espaço Ilera: cuide do corpo pagando menos! 🌿💆‍♀️Junho é o mês de colocar o autocuidado em dia, e n...
26/05/2026

Promoção de Junho no Espaço Ilera: cuide do corpo pagando menos! 🌿💆‍♀️

Junho é o mês de colocar o autocuidado em dia, e no Espaço Ilera preparamos pacotes com preço especial pra você sentir o resultado de verdade.

Confira os valores de junho:

Drenagem Linfática
Pacote: 1 sessão: R$170,00
Pacote 4 sessões: R$600,00

Ideal pra reduzir inchaço, ativar a circulação e dar aquela leveza nas pernas e no corpo todo.

Massagem Modeladora

Pacote 6 sessões: R$540,00
Pacote 10 sessões: R$1.000,00

Focada em definir contornos, trabalhar a gordura localizada e melhorar a firmeza da pele.

Liberação Miofascial
Pacote 1 sessão: R$150,00
Pacote 4 sessões: R$500,00

Perfeita pra aliviar tensões musculares, dores e melhorar a mobilidade do dia a dia.

Todos os atendimentos são feitos de forma personalizada, respeitando seu corpo e seu objetivo. Os pacotes são uma forma de garantir consistência no tratamento e economizar.

📍Rua Giordano Bruno 305 sala 302- Rio Branco

📲 +55 51 99788-9586

Envelhecer é inevitável. Envelhecer com dor é escolha 🌿No Espaço Ilera, a gente vê na prática o que o movimento conscien...
19/05/2026

Envelhecer é inevitável. Envelhecer com dor é escolha 🌿

No Espaço Ilera, a gente vê na prática o que o movimento consciente faz ao longo dos anos:

Envelhecer COM Pilates no Espaço Ilera:

Postura alinhada: coluna forte e alongada que sustenta com leveza

Mobilidade real: articulações livres pra você manter sua independência

Equilíbrio e coordenação: mais segurança pra caminhar, dançar e viajar

Força profunda: músculos ativados de dentro pra fora, protegendo ossos e juntas

Respiração consciente: mais energia e menos tensão no corpo todo

Qualidade de vida: envelhecer com disposição, autonomia e sem dor

Pilates não para o tempo, mas muda como você vive ele. Aqui no Ilera, cada aula é um investimento no seu eu do futuro.

Comece hoje e sinta a diferença em semanas. Seu corpo agradece por décadas.

📍 R. Giordano Bruno, 305 - Sala 302 - Rio Branco, Porto Alegre - RS

📲 +55 51 99788-9586

Melhor sua postura e flexibilidade com os nossos exercícios! Agende sua aula experimental e logo sinta a diferença! 💚
28/04/2026

Melhor sua postura e flexibilidade com os nossos exercícios!

Agende sua aula experimental e logo sinta a diferença! 💚

16/04/2026

Pilates não é só alongamento, ele fortalece a musculatura de dentro pra fora. No Espaço Ilera, trabalhamos o core, a postura e os músculos estabilizadores com controle e consciência, assim você ganha força funcional sem sobrecarregar as articulações.

Resultado: corpo mais firme, movimentos mais seguros e aquela sensação de sustentação que aparece até nas tarefas do dia a dia.

Agende sua aula experimental conosco e sinta a diferença! 📲

Você sabia que o Pilates transforma rigidez em fluidez e devolve a energia para o seu dia! Aqui no Espaço Ilera, cada mo...
14/04/2026

Você sabia que o Pilates transforma rigidez em fluidez e devolve a energia para o seu dia!

Aqui no Espaço Ilera, cada movimento é um convite pra soltar tensões, achar leveza e sair daqui renovado(a).

Vem sentir a diferença no corpo e na rotina. ✨🧡

Para agendar sua aula experimental entre em contato através do link disponível na nossa Bio. 📲

07/04/2026

Pilates para uma vida mais saudável e feliz na melhor idade!

Espaço Ilera: cuidando de você com carinho e profissionalismo

• Aulas de Pilates adaptadas para idosos, com foco em mobilidade e equilíbrio

• Melhore a flexibilidade, força e coordenação motora

• Ambiente acolhedor e professoras especializadas

Venha cuidar da sua saúde e bem-estar!

19/03/2026

Movimento é vida!

Pratique pilates, pratique saúde! 💪🏾

Nosso novo espaço é incrível! 🌟 O Studio do Espaço Ilera agora é ainda mais aconchegante e equipado para você alcançar s...
05/03/2026

Nosso novo espaço é incrível! 🌟

O Studio do Espaço Ilera agora é ainda mais aconchegante e equipado para você alcançar seus objetivos.

Venha conhecer agendando uma aula experimental! 🤎

Endereço

R. João Alfredo, 782 Sala A
Porto Alegre, RS
90050-230

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 17:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Quinta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 08:00 - 17:00

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