03/09/2026
Muitas vezes esperamos que a evolução na terapia venha em forma de uma grande revolução, mas ela acontece nos detalhes mais discretos.
Mudar não significa nunca mais sentir ansiedade ou medo, mas sim a forma como você responde a eles quando surgem. Pequenos passos, como conseguir dizer um “não” sem se culpar ou identificar um gatilho antes de reagir, já são grandes vitórias do seu processo.
O progresso terapêutico não é uma linha reta, é um reencontro diário com a sua melhor versão.
Você tem conseguido reconhecer as suas pequenas evoluções ultimamente?
Caso você sinta que precisa de apoio para desarmar a ansiedade e construir essas mudanças no seu ritmo, o link para agendamento de consulta está na bio.
